体の調子は心の調子、今すぐこれ食べろ

・バナナ、幸せホルモン出る
・ナッツ、脳が元気になる
・チョコ、ストレス減る
・卵、メンタル安定
・鮭、気分上がる
・鶏肉、セロトニン増える
・納豆、腸が整う
・ヨーグルト、メンタル安定
・キムチ、発酵パワー
・豆腐、イライラ減る
・ほうれん草、鉄分で元気
・ブロッコリー、ストレス対策
・アボカド、幸せ脂質
・玄米、血糖値安定
・オートミール、腹持ち最強
・さつまいも、食物繊維豊富
・りんご、腸活
・ブルーベリー、脳に効く
・いちご、ビタミンC
・みかん、疲労回復
・キウイ、美肌効果
・トマト、抗酸化作用
・わかめ、ミネラル補給
・しいたけ、ビタミンD
・緑茶、リラックス
・ハーブティー、安眠効果
・水、とにかく飲め
・はちみつ、疲労回復
・生姜、体温上がる
・にんにく、元気出る

ジャンクフード捨てろ、
体が変われば心も変わる。 December 12, 2025

わかる、脂性寄り混合肌の人は高濃度ビタミンC使うべき！！
Tゾーンテカらなくなったし、毛穴の開きもｶﾞﾁで改善した。過去一効果感じた美容液。 https://t.co/j8sHHsXPnr https://t.co/rdu8IfE43g December 12, 2025

🐱#豆太のママ当選報告

fitbar_japan_official 様
@fitbarjapan より

💚フィットバー ココア味12本
💚フィットバー オリジナルエコバッグ
を頂戴しました🥰♪♪

🌾１本たったの100kcal✨
🌾コレステロールゼロ
🌾トランス脂肪酸ゼロ

オーツ麦などの食物繊維も豊富な とってもヘルシーなダイエットシリアルバー🍫🩷
ビタミンA、ビタミンB12、ビタミンC、カルシウムも配合で、低カロリーでも必要栄養素の補給はバッチリです👌✨

バタバタな朝のごはんに、忙しい仕事の日のランチに、ダイエット中に食べても罪悪感なし🥰
ザクザク食感が満足感を与えてくれて、ココアの香りが幸せな気持ちにしてくれます💞

今回 私はココア味を選ばせて頂きましたが、フルーツ味やティラミス味もすごくおいしいですよ〜🥰
こちらで購入できます👇🏻
Amazon https://t.co/fotna5iyrC
楽天 https://t.co/t6oh9vI36h

そして、そして、すごく気になっていたオリジナルエコバッグは、フィットバーカラーのグリーンかな？？と予想していたら、なんと可愛い赤色でした〜❤ めちゃくちゃ好みの色ꉂ🤭︎💕
大切に使わせていただきますね🥰
ありがとうございました🌾🌾💚 December 12, 2025

ザバス 様
@my_savas_jp

ザバスソイで運動リベンジキャンペーン
に当選
A賞 ソイプロテイン詰め合わせセット
いただきました💗

「大豆βコングリシニン」含有
「4種のビタミンB群+ビタミンC＋ビタミンD」配合
嬉しい成分がたっぷりな
ソイプロテイン🥹✨

ありがとうございました🎶 https://t.co/9nZXyTG4YU December 12, 2025

文章読むの面倒くさい人、とりあえずこれ使え。
成分ごとに使い分ければ肌悩みなんて全てなくなる

ビタミンC：皮脂抑制、メラニン生成を抑える
レチノール：毛穴悩み全般、皮脂抑制
ナイアシンアミド：A反応軽減、小ジワ
トラネキサム酸：シミ予防、美白
アゼライン酸：毛穴開き、ニキビ予防
セラミド：保湿、バリア機能底上げ
尿素20％：肘お尻黒ずみ
サリチル酸：毛穴ニキビ December 12, 2025

今回伝えられたのは、高容量ビタミンCが腫瘍にどう作用するのかについて、数十年分の研究をまとめた巨大な解析です。

動画内でも、点滴レベルまで濃度を引き上げたときに見えてくる“本当の薬理作用”について詳しく説明されていました。

新しい総説では、150本を超える研究を分析し、ビタミンCが20〜30mMという薬理的濃度に到達した瞬間、がん細胞だけを狙う治療のようにふるまうという点が示されています。

過去の臨床試験では“量が足りていなかった”ため、真の効果を見落としていたとも指摘されました。

動画内で紹介されたメカニズムは四つ。

まず、がん細胞の周囲に大量の過酸化水素を発生させるプロオキシダント作用です。

正常細胞は守られ、鉄分の多いがん細胞だけがダメージを受けることが確認されています。

医師たちは、がん細胞がビタミンCを“取り込みすぎる体質”と、“抗酸化力の弱さ”が重なることで、より壊れやすくなると説明していました。

二つ目は、エピジェネティックな再プログラム効果です。

TET酵素が活性化し、異常なメチル化がほどけ、抑え込まれていた腫瘍抑制遺伝子が再び働き始めるケースが示されています。

三つ目は、発がん性シグナルの遮断。
KRASやBRAF変異のある腫瘍が特に高感受性で、代謝が崩れ、急激に縮小する例が動画内でも取り上げられていました。

腫瘍が血管新生を促すスイッチHIF-1αも弱まり、転移や低酸素サバイバルのプログラムが止まると説明されています。

そして四つ目は、免疫の強化です。
CD4+/CD8+T細胞、ナチュラルキラー細胞、γδT細胞が活性化し、IL-12やグランザイムBが増えることで、腫瘍への圧力が一気に高まるという報告です。

免疫チェックポイント阻害薬との併用で反応率が上がるデータも示されました。

人を対象にした試験でも、膵臓がんの縮小、膠芽腫での生存改善、肺がんでの反応率上昇、化学療法の副作用軽減など、多くの結果が積み重なっています。

有効量は75〜100gの静脈投与、体重1kgあたり1g以上を週2〜3回というレベルで、ここまで到達して初めて“がん細胞を狙い撃ちする濃度”になると説明されました。

動画内の専門家たちは、心筋炎や慢性疲労に対するビタミンDの臨床データを紹介した流れから、ビタミンCも同じく“量が鍵になる”と語っていました。

体内での濃度が十分に高まると、腫瘍の代謝・遺伝子制御・免疫・シグナル伝達が同時に押し下げられるという説明です。

数十年分の研究が積み重なり、がん医療におけるビタミンCの位置づけが大きく変わりつつある、という内容でした。 December 12, 2025

こんにちは！ナンバーグループ販促担当伊豆ナンバー002です。
今回ご紹介する商品は、コチラ💁‍♀️

【非常時でも確かな栄養補給でいのちをつなぐ｜ライフスープ🥣】

非常時、配給が“おにぎり・パン中心”になると
✔ 倦怠感
✔ 免疫力低下
✔ 便秘
などの健康二次被害が起きやすくなります。

そこで生まれたのが
【備蓄用栄養補給スープ「ライフスープ」】

🥣 レモン3.5個分のビタミンC
🥣 アーモンド22個分のビタミンE
🥣 牛肉4.5枚分の鉄分
🥣 さんま4尾分のカルシウム
→ 災害時に不足しがちな栄養を、1杯でしっかり補給。

✔ 水でも溶ける粉末タイプ
✔ 5年保存で備蓄に最適
✔ 28品目アレルギー物質不使用で家族みんな安心

“お腹を満たす”だけの備蓄から、【健康を守る備蓄】へ。
健康二次被害や災害関連死を防ぐためにも、栄養バランスにも目を向けた備蓄があると安心ですね。
ぜひ、チェックしてみてください！

👇ライフスープ10袋入り（70食）
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👇ライフスープ60袋入り（420食）
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ナンバーグループ株式会社では「もしもの時の安心」と「これからの未来づくり」を支える商品・サービスを取り揃えております。

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防災グッズのまとめ買いや社内備蓄の購入におすすめです。
この機会にぜひご利用ください✨ December 12, 2025

お茶の創作レストラン『茶音の蔵』
冬のメニュー　予約受付中です🍲🍵

お茶は、カテキンやビタミンＣ、ミネラルなど健康成分がたっぷり✩⡱栄養満点の美味しいお茶料理で、年末年始を健康的にお過ごしください₊✽୭

☟詳細はホームページをご覧ください☟
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❮ ご予約・お問い合わせ ❯
完全予約制（1日前までに要予約）
営業時間：11:30〜15:00
定休日：月曜日
第1/3火曜日（祝祭日の場合は翌日休み）
📱0120-464-300

#志布志 #大隅半島 #志布志ランチ #志布志グルメ December 12, 2025

#寒季の補気甘味
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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　　〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
食べる松ぼっくり🎄
Xmasのお土産やおもてなしに💕
　　💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
さつまいもは「準完全食」とも呼ばれ、エネルギー・食物繊維・ビタミンCが一度に摂れる優秀食材。特に“レジスタントスターチ”は腸内で発酵し、短鎖脂肪酸をつくって腸のバリア機能を強化します。さらに、皮に多い アントシアニン、身の βカロテン は抗酸化力が高く、美肌＆免疫サポートに最適。
ココアに含まれるテオブロミンには血管拡張・リラックス作用、バターの脂質は脂溶性ビタミンの吸収を後押し。
薬膳では、さつまいもは「補気・健脾」ココアは血流を促す「活血」牛乳は「潤肺・滋陰」
乾燥が気になる冬の“補気×潤い”デザートにピッタリです🎶
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🔹さつまいも：補気・健脾
➜ 胃腸を養い、元気を補う。便通サポートも◎
🔹ココア：活血・温中
➜ 血行促進。冷えやストレス緩和に
🔹バター：補陰・潤燥
➜ 乾燥する季節に、ほどよい潤い補給
🔹牛乳：潤肺・滋陰
➜ 咳や乾燥ケア、イライラ緩和に

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ “補気”でエネルギーUP
➜ だるさ・疲れやすさの予防に
❷ “潤い×腸活”で美肌サポート
➜ 肌の乾燥・くすみにアプローチ
❸ 冷え改善＆Relux
➜ 血流を促し、夜のほっとタイムにも

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🛒 材 料（2～3人分）
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(A)
・さつまいも：200g
・バター：15g
・砂糖：20g
・ココアパウダー：大さじ1
・牛乳：大さじ1
・チョココーンフレーク：20g
・粉砂糖：適量（仕上げ）

📌 Point
1️⃣ さつまいもは皮をむき、一口大に切って水に浸す
2️⃣ 耐熱容器に入れ濡らしたペーパー＋ラップで600W7分
3️⃣ 熱いうちにつぶし、(A)を混ぜてラップで山型に成形
4️⃣ コーンフレークを1枚ずつ差し込んで松ぼっくり形に
5️⃣ 仕上げに粉砂糖。アラザン・ハーブで飾っても◎

📌 保存期間
冷蔵庫：2日以内（乾燥防止にラップ密着）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ バター→太白ごま油 or ギーに変更すると消化にやさしく
➤ 砂糖→きび砂糖・はちみつにすると血糖値の急上昇を緩やかに
➤ ココア→純ココアを選ぶとポリフェノール量UP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 黒ごまを混ぜて香ばしさUP
🔹 洋風 ➜ クリームチーズを少量加えて濃厚に
🔹 冬の薬膳 ➜ シナモン or ジンジャーパウダーで温活

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：マカロニ【公式】macaroni 様
https://t.co/fELVjqOPHX December 12, 2025

＼12月発売の新商品どれを選ぶ？／
3つの候補からアンケートで決定します👏

① 究極のエイジングケアクリーム
シミ・シワ・たるみに多角的アプローチ。
世界特許成分で、ハリとツヤを徹底サポート✨
通常 ¥38,720(税込)／部分使用 ¥7,700(税込)

② 新感覚ビタミンCパウダー
壊れやすいビタミンCを“真空カプセル”でフレッシュなまま肌へ。
くすみ・肌荒れにやさしく届く美白ケア🍋
¥6,710(税込)

③ 美白特化のエステ級美容液
全国のサロンが採用する高濃度原液。
イオン導入・美容パックにも使えるプロ仕様✨
¥21,780(税込)

あなたが本当に使ってみたいのはどれ？
コメントに ① / ② / ③ の番号で投票お願いします💡
みんなの声で発売商品が決まります！ December 12, 2025

@zukin1204 最近コレが明らかになってきたけど自分が出産した時は一応🏥は事前にビタミンのシロップを飲ませますと言ってて了承をえてたけど…今は言わない上に4倍以上⁉️😱
ビタミンCと言われれば大丈夫かなーと思うし病院なので信じてしまう　倭国のベビー○す気満々だね👼 December 12, 2025

毛穴ケアにレチノールやナイアシンアミドが効くって本当？NILEのパーフェクトセラムはビタミンCもたっぷりで、香りもラフランスムスクだから毎日のスキンケアがちょっと贅沢に感じる♡2
https://t.co/lbc0liunBu #AD December 12, 2025

急に寒くなって…
暖かい鍋料理が恋しい季節！
みんなのKING OF 鍋は!？

・しゃぶしゃぶ
素材の味を楽しむ鍋！シンプルな出汁が魅力！

・桜鍋
味噌で煮込む鍋！馬肉の赤身が桜色に見えることが名前の由来！

・石狩鍋
鮭をメインに、味噌で煮込む鍋！北海道の郷土料理！

・鶏水炊き
鶏の骨付きの肉を水だけで煮込み、鶏スープの濃厚な旨味を楽しむ鍋！

番外編
・レモン鍋
大量のレモンでビタミンCによる美容効果を打ち出した革命的な鍋！

・闇鍋
参加者が持ち寄った具材を暗闇の中で煮込み、何が入っているか
わからない状態で食べる鍋！

寒き季節こそ鍋料理を楽しもう！

🎉777コンパス🎉
予約＆アプリダウンロードは ↓コチラから↓ https://t.co/BCTsdlNRam
抽選時間のお知らせ ﾊﾟﾁﾝｺは8:50順番券配布 LINE登録はこちら https://t.co/ljAQe7Fom9
#エスパス溝の口新館 #パチンコ #スロット December 12, 2025

@Badgy200 バッジーさん、お疲れ様です🤗

クセがほぼなく柔らかくてとっても美味しいです🎵ビタミンCはレモンの2倍とも🍋✨

私も気になって調べちゃいました🤭今はないみたいですが、絶対あっても良いですよね😁また来週もよろしくお願いします🙇 December 12, 2025

カリウムもビタミンCも豊富。
タンパク質も取れて食物繊維もあるので、
翌日最高なビジュアルに間違えなしです。
冷凍ブルーベリーとかもいれるとより🙆‍♀️ December 12, 2025

ワイルドストロベリーの実にはビタミンCがたくさん含まれています。
1粒でハーブティーに甘い香りを付けることができます。
収穫したら冷凍しておき、ハーブティーを淹れるときに1粒加えてあげると、美味しく、身体にもいいティーになります◎

#スパイス #ハーブ December 12, 2025

今日は冬に備えてビタミンC摂取目的でレモンジャムを作りました🍋✨
簡単で美味しい1時間くらいで作れるジャムです🥄🍞😋
#レモンジャム #作ってみた
https://t.co/ou7I5pBPlJ https://t.co/7fNJoKpYsa December 12, 2025

1週間、本当によく頑張った金曜日！

デスクから解放された夜は
頑張った自分を労うための手抜きだけど
極上な癒やしが必要ですよね。

今夜は、旬の白菜と豚ひき肉を使った
挽肉と塩白菜の春雨炒めを主役に。
これがもう、心底ホッとする味です。

くったりと煮込まれて甘みを増した白菜と
豚ひき肉の旨みが、トゥルンとした春雨に絡みついて…
ああ、この食感と優しい味に、思わずトロけちゃう✨

特に、シンプルに塩ベースの調味料だけで
まとめたこの炒め物は、素材の良さが際立つ
我が家の絶対的エース。

白菜から出た水分で旨みが凝縮されて
深いコクが出るんですよね。

そして気分を変えて、キンキンに冷やした
チャミスルを合わせるのが今夜の私の気分。

すっきりとした甘さが
中華の優しい塩気と豚肉の脂をスッと流してくれて
これがまた完璧なマリアージュ。

白菜はビタミンCも豊富だし
豚肉はビタミンB群の塊。まさに美味しく食べて
免疫力を高める、最強の組み合わせです。

仕事のことは一切忘れて
お気に入りのグラスで楽しむ金曜の夜は
最高のデトックスタイム。

明日からの週末に向けて
エネルギーをフルチャージしなくちゃ！ December 12, 2025

【豆知識】柚子の旬はいつ？
冬至が近づくと人気の「ゆず」
ビタミンCたっぷり
旬・栄養・食べ合わせまで、やさしく解説
おすすめの保存方法も紹介！
▶ https://t.co/5rMq781ehU
#柚子 #旬の食材 #食材の豆知識 #和食好きさんと繋がりたい https://t.co/WDDembbPtS December 12, 2025

なんかのラジオで聞いたんだけど、
ビタミンＣって、歯周病を予防する効果があるんだってね。🤩
サプリ買ってみようかな December 12, 2025