全世界見て🩷🩷🩷🩷🩷🩷まさかの動くつきにゃんFAをいただきこの上ない感謝が爆発して脈拍も爆発しそう…がわいい😭🩷むちむちのふわふわでいい匂いしそうかわいい🩷大きくなっていただき有り難い🩷🩷🩷作っていただいたサバ缶さんにはお礼をしてもしきれず圧倒的感謝です😭ありがとうございます🩷🩷🩷 https://t.co/2mWIxC3MU5 https://t.co/1bWcl3f9rw December 12, 2025

今夜は腸活丼、サバ缶のお味噌汁、ほうれん草の白和えを食べました🍚 https://t.co/MKaThQtTTv December 12, 2025

HSPの人が甘いものを欲しすぎるとき、
つい「意志が弱いだけかな」と思いがちだけど違うっ！！

原因は、

・ノルアドレナリンが低くて、脳のやる気スイッチが入らない
・脳の血糖が足りていない（ガス欠）
・過覚醒が続いて脳が疲れ切っている

だから甘いものを食べた瞬間だけ落ち着く。
性格の問題ではなく、生理学的にそういう反応が出やすいだけ。

対策は、朝のルーティンを少し変えること。

・タンパク質を意識する
・ゆで卵を1〜2個つける
・少しだけ塩を入れた水を飲む
・EPAを補う（鮭フレーク、サバ缶、しらすなどで十分！！

つまり、、、
ゆで卵に塩かけて食べるって最強なのよね、、、、

藤川式メガビタミンでよくなる人って、コレなのよね〜

我が家はしらすと鮭フレークが冷凍庫にいつも入ってる

美味しい天然塩は3種類あるよ！ December 12, 2025

おはようございます😃

寒いですねー

少し辛めのサバ缶キーマ
トッピングでご用意あります🐟

ご来店お待ちしかしておりません🙇‍♂️ https://t.co/dSkHv5cKWg December 12, 2025

#サバ缶プロデュース
#ハロービビ
ビジュアル＆役名公開‼️

#森田花音 🐟✨

ViVi開発者ニコの相棒くん‼️
#デルタ

怒って怒られて🤭
ニコとのコンビがコミカル💕
お楽しみに✨

『Hello ViVi! -re:boot-』
2025.12/26〜28
@一心寺シアター倶楽

森田扱いチケット🎫窓口
↓
https://t.co/z5flrWlJ8P https://t.co/7ZBx74vBXn https://t.co/Mie3rtlyFu December 12, 2025

#サバ缶プロデュース
#ハロービビ
ビジュアル＆役名公開‼️

#亀山貴也🐟✨
#ゲストサバメン

郭の強力な右腕
#王

余裕あふれる笑みが
作品をより鮮明に彩ります✨
お楽しみに✨

『Hello ViVi! -re:boot-』
2025.12/26〜28
@一心寺シアター倶楽

亀山扱いチケット🎫窓口
↓
https://t.co/symkXQ2AFB https://t.co/gdyKOvuGBs https://t.co/a604iLpYwY December 12, 2025

サバ缶ほとんどもらえないけど、楽しい！ https://t.co/7HV7iMKB8d December 12, 2025

#サバ缶プロデュース
#ハロービビ
ビジュアル＆役名公開‼️

#難波奏江🐟✨
#teamAZURA大阪

某国、郭の可愛い部下①
#李

いつもの武器とはちょと違う戦い‼️
お楽しみに✨

『Hello ViVi! -re:boot-』
2025.12/26〜28
@一心寺シアター倶楽

難波扱いチケット🎫窓口
↓
https://t.co/esv0JYpDN3 https://t.co/T1J150iFY0 https://t.co/fwbEb7k8gC December 12, 2025

産業教育フェアに行ってきたよ！！
高校生が作ったパンや、農産物、ジャムがあったよ！！
サバ缶を使ってアクアパッツァを作ってみたよ！！
#福島県　#Fukushima #Japan　#キビタン #ゆるキャラ　#福島県産 https://t.co/OAD9WcRLpB December 12, 2025

#サバ缶プロデュース
#ハロービビ
ビジュアル＆役名公開‼️

#和柯🐟✨
#CHEEKYQUEENS

某国、郭の可愛い部下
李とのコンビがキュート💕
#張

武術の達人感満載‼️
お楽しみに✨

『Hello ViVi! -re:boot-』
2025.12/26〜28
@一心寺シアター倶楽

和柯扱いチケット🎫窓口
↓
https://t.co/OJylvzjv53 https://t.co/9DAhlAAfOZ https://t.co/R8XmZfOHmi December 12, 2025

#サバ缶プロデュース
#ハロービビ
ビジュアル＆役名公開‼️

#佐竹仁🐟✨
#お笑いサタケ道場

内閣総理大臣‼️
#岸本

ビシッと締めて頂きます✨
吉田佳の配役返し🤭
お楽しみに✨

『Hello ViVi! -re:boot-』
2025.12/26〜28
@一心寺シアター倶楽

佐竹扱いチケット🎫窓口
↓
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#サバ缶プロデュース
#ハロービビ
ビジュアル＆役名公開‼️

#大倉梓🐟✨

バーチャルオートマタ「ViVi」の開発者‼️
#ニコ

その頭脳は世界を救う🌍✨
冒頭必見‼️
お楽しみに✨

『Hello ViVi! -re:boot-』
2025.12/26〜28
@一心寺シアター倶楽

大倉扱いチケット🎫窓口
↓
https://t.co/xTHmrWxegc https://t.co/90HQTzRsDY https://t.co/X6iAsbb6Id December 12, 2025

#サバ缶プロデュース
#ハロービビ
ビジュアル＆役名公開‼️

#毛利應介🐟✨

物語のキー👤🔑⁉️
#太郎

古から物語の主人公たる名前は太郎
いなけりゃこの物語は無い❓
お楽しみに✨

『Hello ViVi! -re:boot-』
2025.12/26〜28
@一心寺シアター倶楽

毛利扱いチケット🎫窓口
↓
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今夜は…

🌟鰻の蒲焼き
🌟豚キムチ
🌟紫大根のサバ缶サラダ
🌟もやしナムル
🌟シメジとブロッコリーとベーコンの炒めたん

🌙エビス　焦香

お孫ちゃんといっぱい遊んで楽しかった♪疲れたので簡単に🤭

#Mei亭
#おうちごはん
#おふたりさまごはん
#朝倉山椒 https://t.co/K4EPpFYfpj December 12, 2025

／
魚の多様な価値や可能性をお伝えする「＃サカナクロス ・ウェブサイト」更新🐟
＼
 
倭国各地で伝わるサバ缶を使った郷土料理をご紹介🥢
今回は岐阜県より、寒い時期にぴったりのピリッと辛い「地獄うどん」です✨
https://t.co/wS2NAsPaTn

#マルハニチロ #サバ缶 #郷土料理 December 12, 2025

＃サバ缶ペペロンチーノ でした😋
サラダ油を引き、多めの唐辛子とニンニク(小0.5）
を入れ点火🍳🔥頃合いを見て、解凍した冷凍
パスタを投入 更にサバ缶を汁ごと入れて全体を
程よく炒めました 追加した唐辛子とニンニクの
刺激を砂糖・醤油仕立ての汁がカバーして芳醇な
風味
＃節約レシピ 約250円 https://t.co/mSb7MZsOwk December 12, 2025

昨日の夕食。鶏胸肉とカブの葉のガーリック炒め。サバじゃが胡瓜のディル＆ケッパー風味サラダ。白インゲン玉葱セロリのトマトスープ。これとパン(ベーコンエピ)でした。

鶏胸肉とカブの葉のガーリック炒めは、カブの葉を他の野菜に換えてもいいし、何なら野菜無しバージョンも作れます。
胸肉２枚の皮と脂を取り除き、肉は厚さ2センチぐらいの大きめの削ぎ切りにし、皮と脂は細かく刻む。ジップロックにマヨネーズ大さじ2ぐらい・レモン汁小さじ1ぐらい、おろしニンニク小さじ1〜2ぐらい・はちみつ小さじ1・鶏ガラスープの素小さじ2ぐらいと削ぎ切りにした肉を入れてよく揉み込み、常温で15〜30分置く。
その間にサバじゃが胡瓜のサラダとスープを作る。
ジャガイモ300gに対しサバ缶1つ、胡瓜半分ぐらい、ケイパー小さじ1、ディルは好みで適当(に多めに入れるのが好き) ジャガイモの皮を剥いて四つ割りにして耐熱容器でレンチン5分。胡瓜葉薄くスライスして塩揉みして水を絞る。ディルは細かく刻む。ジャガイモを潰して水気を切ったサバ、胡瓜、ケイパーとディル、マヨネーズ適量、ブラックペッパーを入れて混ぜたら出来上がり。器に盛って冷蔵庫で冷やす。
スープはダイストマトの水煮と白インゲン豆の水煮(どちらも紙パック入り)を使って手抜き。セロリ18センチぐらいと玉葱半分をスライスし、輪切り唐辛子少々、おろしニンニク適量と一緒に少量のオリーブオイルで鍋で炒めたら、料理用白ワインとトマトの水煮、白インゲン、顆粒のコンソメの素、ブラックペッパーを投入して中火〜弱火で煮込む。
カブの葉を洗って長さ4センチぐらいに切り揃え、刻んだ鶏皮を大さじ3ぐらいのオリーブオイルで炒めたフライパンに入れ、おろしニンニクとハーブソルト少々を混ぜながら炒め合わせて、いったん皿に取り分けておく。
そのフライパンでジップロックでマヨだれに漬けておいた胸肉をマヨだれごと焼く。
焼きながら取り分けておいた鶏皮とカブの葉をフライパンに戻して馴染ませたら完成。
その頃にはスープが煮えていて、サラダもほどよく冷えているはず。
このスープは好みでタバスコやパルメザンチーズを掛けても美味。
胸肉はマヨだれに漬けることで柔らかくなり、味も染みて、たまらない美味しさ！
鶏皮を炒めて使う理由は、もったいないからというのもあるけれど、皮から出た脂が旨みたっぷりだからです。カブの葉と鶏皮の炒め物を胸肉に混ぜずに仕上げてもOK。
サバじゃが胡瓜のサラダは、鯖缶をスモークサーモンに換えるとパーティ料理になります。ジャガイモを潰しすぎない方が美味しいような気がするけど、そこは好みで。 December 12, 2025

今夜は…
🌟人参の焼いたん
🌟万願寺唐辛子の鰹節あえ
🌟茄子の肉味噌あえ
⭐️青梗菜とサバ缶のナムル
🌟ゆで卵とトマトとツナのサラダ
🌟豚肉と冬瓜のスープ

メインは
🌟卵かけご飯♪
平飼いたまごに京料理立神の「あさつき醤油」をかけたら美味しかった😋

#Mei亭
#おうちごはん
#おふたりさまごはん https://t.co/87q6gZ0fdx December 12, 2025

#激突メシあがれ #サバ缶 レシピ募集はいよいよ7日23:59まで

審査員のひとりは #大原千鶴 さん！
大原さんにあなたのレシピを見てもらうチャンス！

あなたらしいサバ缶料理を教えてください！

▼応募はこちら
https://t.co/Co0Swgz1kG

本番収録予定：26年2月1日（日）
※変更になりました https://t.co/EEajvgaYtK December 12, 2025

【料理ショート動画公開中・拡散希望📢】
よければ見てくださいね😊
サバ缶で激ウマ！簡単トマトパスタ作ってみた🍝 #1分動画 #料理 #今日の一品 #料理記録 #Pasta #tomate #cooking https://t.co/MOqKFPf9Ho @YouTubeより December 12, 2025