【さつまいもキャンペーン🍠】

抽選で1名様にとろける美味しさ「収穫したばかりのサツマイモ」1箱3Kg入りをプレゼント致します🎁

🍠応募方法🍠

1️⃣本アカウントをフォロー
2️⃣このポストをリポスト

※締切11/14(金)8:55〆 https://t.co/QKVU6cHGOP November 11, 2025

体の調子は心の調子、今すぐこれ食べろ

・バナナ、幸せホルモン出る
・ナッツ、脳が元気になる
・チョコ、ストレス減る
・卵、メンタル安定
・鮭、気分上がる
・鶏肉、セロトニン増える
・納豆、腸が整う
・ヨーグルト、メンタル安定
・キムチ、発酵パワー
・豆腐、イライラ減る
・ほうれん草、鉄分で元気
・ブロッコリー、ストレス対策
・アボカド、幸せ脂質
・玄米、血糖値安定
・オートミール、腹持ち最強
・さつまいも、食物繊維豊富
・りんご、腸活
・ブルーベリー、脳に効く
・いちご、ビタミンC
・みかん、疲労回復
・キウイ、美肌効果
・トマト、抗酸化作用
・わかめ、ミネラル補給
・しいたけ、ビタミンD
・緑茶、リラックス
・ハーブティー、安眠効果
・水、とにかく飲め
・はちみつ、疲労回復
・生姜、体温上がる
・にんにく、元気出る

ジャンクフード捨てろ、
体が変われば心も変わる。 November 11, 2025

【新潟県産野菜を味わうレトルトプレゼントキャンペーン🐈‍⬛💕】

\フォロー&リポストで応募完了/

新潟県小千谷市に拠点を置く 阿部幸製菓株式会社 様より、素敵な商品をご協賛いただきました！🤩

🍠新潟市産のブランドさつまいも「いもジェンヌ」がゴロっと入った『いもジェンヌカレー』
🫛 新潟市の黒埼地域で栽培された「くろさき茶豆」の『くろさき茶豆ポタージュ』

こちらの2点をセットにして
抽選で5名様にプレゼント🎁✨

👇応募方法👇
① @kurosakichamameをフォロー
② 本投稿をリポスト

📅キャンペーン期間：2025/11/14(金)～11/24(月)

たくさんのご応募お待ちしております！ November 11, 2025

#よじごじDays
なんて素敵な番組なんだ！
長野くん、狩野さん、番組スタッフの皆様、ありがとうございました！
織田信成さんリスペクト⛸️✨🏯
肉巻きさつまいも🍠シャコり抜きで激旨！
またお邪魔させて下さい!!
#長野博 #狩野恵里
#永遠のアイドル長野博のウエスト確実に俺の太腿より細かったの巻 https://t.co/0fYQKUlLyg November 11, 2025

【キャンペーン開催中✨】

🎁プレゼント品の一部を紹介🎁
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今日ご紹介するのは…
「本格焼酎「SANDEEL」1本（720ml）」

榊原工業社員がSDGs活動の一環で栽培したさつまいもを使用した本格焼酎を10名様にプレゼントします🍶🍠

・本格焼酎「SANDEEL」1本(720ml)
提供：榊原工業株式会社

ふるさと納税のお申込みは
➡@nishio_furusato プロフィール欄のリンクよりお願いします🔗

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
フォロー＆リポスト&応募で当たる
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インスタ開設1周年！大感謝祭！
プレゼントキャンペーン

西尾市の人気ふるさと納税返礼品を
抽選で100名様超にプレゼント！

詳しくは固定投稿をチェック📌
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

#ふるさと納税
#ふるさと納税返礼品
#愛知県
#愛知県西尾市
#西尾市
#プレゼント
#キャンペーン November 11, 2025

さつまいものミルクチーズスープを作りました🍠りんごと生ハムのクロワッサンサンド付き🥐
パンとスープが美味しい😋 https://t.co/vP8BcM4IWT November 11, 2025

#LifeHack☝️
★═ ━━━━━━━━━━ ☆═
　 目から鱗 ( * ॑꒳ ॑*)　天ぷら編
　 冷めてもサックサク🥢
　 豆腐衣でヘルシー革命
★═ ━━━━━━━━━━ ☆═
　 豆腐でつくるサクサク衣
鶏カラも抜群に美味しい♥️
＼軽い・安い・失敗しない／

〈材料はたったこれだけ〉
・絹豆腐：150g
・片栗粉：大さじ6
・水：少々
※衣がとろっとしない時に
・お好きな具材：お好みで（ちくわ・野菜・海老など）
・青のり：お好みで
・揚げ油：適量

📌 Point
1️⃣ ボウルに絹豆腐＋片栗粉を入れてよく混ぜる。
2️⃣ トロッとしない場合は水を少量加える。
3️⃣ 具材を衣にくぐらせ、180℃の油で揚げる。
4️⃣ こんがり色づいたら完成

★ちくわ＋青のりで磯辺揚げもオススメ

⚠️ 上手に揚げる3つのポイント
❶ 絹豆腐を使う
（なめらかで軽い仕上がりに）
❷ 油に入れたら触らない
（衣がはがれにくい）
❸ 一度にたくさん揚げない
（温度低下を防ぐ）

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なぜ豆腐でサクサクに⁉️
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理由その❶
・豆腐の水分とでんぷんが熱で“もち膜”を作る
➜ 外はカリッ・中はふんわり

理由その❷
・グルテンを含まないため、衣が重くならない
➜ 時間が経っても油っこくならず軽やか

📌 驚きの効果
・カロリー約25〜30％カット
・小麦粉より脂質が少なく消化が◎
・冷めてもカリカリ感キープ

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コスパ＆ヘルシー最強🌿
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💰 節約効果
・小麦粉や卵不要でコスパ最強
・豆腐1丁で4人分OK
・冷蔵庫の残り物が主役に

🏥 健康メリット
・低カロリー＆高タンパク
・消化がよく胃もたれしにくい
・大豆イソフラボンでホルモンバランス◎

📌 ダイエット中にも◎
・サクッと軽いのに満足感あり
・油切れがよく、罪悪感なし

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アレンジ無限大レシピ
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🟡 衣をベースに自由に変化♪
鶏カラが絶品に🌈ᵕ̈*
・ 磯辺風：青のりをINして香ばしく
・ 塩麹風味：塩麹小さじ1を混ぜて旨味UP
・ ピリ辛風：一味・七味を衣に混ぜて刺激的に
・ ニンニク風味：すりおろしにんにくを少量加えてパンチを
・ 甘味野菜風：さつまいもやかぼちゃで自然な甘さ

📌 トッピング例
・天つゆ＋おろし生姜であっさり
・塩＋抹茶塩で風味を変えて◎
・柚子胡椒マヨで大人味に

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保存＆再加熱のコツ
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📦 保存方法
・冷蔵庫で翌日まで（トースターで温め直し）
・冷凍もOK（自然解凍後トースターで再カリ）

🔄 再加熱テク
・トースター180℃で5〜6分
・オーブンシートを使うとカリッと復活

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まず知っておきたい☝️
「豆腐衣」がすごい理由🌈ᵕ̈*
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💡 豆腐の優秀ポイント
・低脂質で高タンパク
・余分な油を吸いにくい
・時間が経ってもべたつかない
・衣が軽く、具材の味が引き立つ

💡 栄養の相乗効果
豆腐のたんぱく質＋油の脂溶性ビタミン
➜ 吸収率がUPし、美肌・ホルモンケアにも◎

📌 ワンポイント
豆腐衣は「軽さ・コスパ・栄養」の三拍子❣️
天ぷらだけでなく、唐揚げ衣やお好み焼きにも応用OK 🎶

📊 栄養比較データ
【小麦衣天ぷら】（1人分）
・カロリー：約380kcal
・脂質：約26g
・タンパク質：約9g

【豆腐衣天ぷら】（1人分）
・カロリー：約270kcal
・脂質：約17g
・タンパク質：約13g

👉 約30％カロリーオフ
👉 油の吸収率20％カット
👉 たんぱく質UPで満足感◎

🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：さくら 様
https://t.co/fhCqgQhbcY November 11, 2025

ダイエット時
痩せる間食／太る間食

【痩せる間食⭕️ 【太る間食❌️
・ゆで卵　　　 ・ポテチ
・ナッツ　　 　・菓子パン
・チーズ ・クッキー
・ヨーグルト 　・アイス
・さつまいも 　・カップ麺
・寒天ゼリー 　・ドーナツ
・枝豆　　　 　・揚げせん
・干し芋　　 　・キャラメル

間食は「何を」「どう食べるか」で結果が大きく変わります。
血糖を急上げしない工夫が、太りにくい体づくりの第一歩です。 November 11, 2025

日清シスコ「ごろグラ わたしの推し"づくし"キャンペーン」様(@gorogura_25cp )

🍓あなたはどっちの“づくし”を食べたい？🍠
キャンペーンに当選✨️
ごろグラ 詰め合わせセットをいただきました🎁

私はさつまいもづくしを選択🍠´-
食物繊維・鉄分たっぷり！
1/3日分のカルシウムと9種のビタミン入り

さつまいもチップ・紫いもチップ
焼きいもクッキー・さつまいもボールが
ごろごろ入っていてさつまいもづくし💜

いろんなさつまいもの食感と
バターとさつまいもの甘い香りが楽しめて
美味しい🥣🥰

いちごづくしも甘酸っぱいいちごと
ザクザクとしたシリアルがマッチしていて
美味しかったです🥄💕

ありがとうございました✨ November 11, 2025

\🍦ビビビとうまい🍦//

『ねずみ男ソフトクリーム』
ゲゲゲ忌に販売～👻✨❣

さつまいもソフトに
塩けんぴをトッピング🍠

ご注文いただくと...
非売品のステッカーも
プレゼントしちゃいます🎁

※なくなり次第販売終了

▼ゲゲゲ忌企画はこちら▼
https://t.co/upAHMzYuI1 https://t.co/Pwjf488J8K November 11, 2025

╭━━━━━━━━━━━━╮
🍠 今日は #さつまいもの日 🍠
╰━━━━━ｖ━━━━━━╯
#プリッツ でさつまいも担当といえば！
プリッツ【おさつ】‼️だよね

🍠国産さつまいもの旨み
🍠ふんわり香るバター
🍠やわらかく広がる甘さ

「た、食べたい…！」って人は🔁リポスト https://t.co/W1WaCSmsqp November 11, 2025

#NATSLIVE
ありがとうございました！
さつまいもビーフストロガノフを作りました！
なんか冬の味がした⛄️
めっちゃ美味しかったよー！
ぜひレシピカードをゲットしてみんなも作ってみてください^^ https://t.co/qqtZlszLpG November 11, 2025

今さら晩ご飯🍴🍁🍂
☆焼売🐷☆焼ピーマン🫑
☆ゴボウの胡麻マヨ和え🥢
☆さつまいもバター🍠
☆しめじのお味噌汁🍄
☆ぽん酢たまねぎ🧅☆ﾜｶﾒ
☆ベビーリーフサラダ🥗
☆柿
野菜中心メニューで🫑🍠
焼売は市販の物で楽しました🥢🎶
昨日は旦那実家の🐶お預かりdayでした🎵おやつクレクレshot📸 https://t.co/Y9meqrhCcw November 11, 2025

ライフ近畿圏【公式】様
(@lifecorp_west)
ライフでハロウィーンパーティー
キャンペーンに当選！

ライフ プライベートブランド商品
たくさんいただきました🎁

紅はるかさつまいもバター見て！
スイートポテトみたいで美味しい🍠💓

これからも利用させていただきます🛒
ありがとうございました😊♫ https://t.co/8IEYQrPo1F November 11, 2025

旭川市|ブランド推進係 様(@asahikawa_food )

旭川市農産加工協議会プレゼント 𝘊𝘗にて𓊆中山メロンソーダ・甘酒&さつまいもラテの𝟨缶セット・旭川産黒大豆&さつまいもの加工品𝟥点セット・オリジナルクーラバック𓊇を頂きました🍈𓈒𓏸ご報告が大変遅くなり、申し訳ございません🙇🏻‍♀️

谷口農場 様 〖中山メロンソーダ〗
「北海道お土産グランプリ」金賞受賞おめでとうございます⋱🏆⋰
普段飲んでいるメロンソーダとは別物𓏗𓏗 しっかりメロンを感じられる高級メロンソーダ🍈ᐝ

旭川市の美味しさが詰まった豪華なセット˖ ࣪⊹
素敵なご縁を頂き、感謝致します🦐˒˒
#えびびの当選報告 November 11, 2025

2025年11月18日（火）より、セブンイレブンが「さつまいもっち（246円）」を新発売します。
さつまいもを練り込んだもっちり生地でさつまいも餡を包んだ、素材の美味しさが感じられるカップデリです。
https://t.co/C4nZaDYNFv https://t.co/hMQrFGcqHQ November 11, 2025

11月13日（木）
おはようございます🌥️
本日もよろしくお願い致します🙏
いつも、たくさんのコメントや💗を
いただいて本当にありがとうございます🙇
平日も残り２日、
体調に気を付けて乗り越えまっしょい🤗

それでは今日は『いい焼き芋の日』をGrokに
解説してもらいますね☝️

『アタシ、ギャルだけどさ、マジで今日の話、超アツいわよ！
11月13日って、いい焼き芋の日なんだって！
え、知らなかった？
超カワイイ記念日じゃん！
ってか、焼き芋って秋の定番おやつよねぇ、ホクホクして甘くて、食べたら幸せ～みたいな感じよ。
でさ、この日ができたワケ、聞いてよ！
さつまいもって、収穫してから1ヶ月くらい熟成させると、甘みがマジでアップするんだって。
だから、10月13日の「さつまいもの日」からちょうど1ヶ月後の11月13日を、いい焼き芋の日って決めたのよ。
埼玉の焼き芋屋さん、いも子のやきいも阿佐美やさんが作った記念日なんだわ。
みんなに焼き芋の美味しさを知ってほしいって、超いい心がけよねぇ！
アタシ的にはさ、寒くなってきたこの時期に、石焼き芋屋さんの「い～しや～きいも～」って声聞くと、キュンとするわよ。
家でオーブンで焼くのもいいけど、外で買って熱々かじるのが最高っしょ！
ダイエット中でも、芋だからヘルシーだし、食物繊維たっぷりで美肌にもいいのよねぇ。
みんなも今日、焼き芋食べてみてよ、マジおすすめだわ～！
ふふっ、ギャルみたいに、派手に楽しんじゃおうぜ！』

焼き芋ってヘルシーなの⁉️ってことで
調べてみたら100ｇあたりのカロリーが
白米が170kcal、さつま芋が130kcalなんだって
あと食物繊維が豊富なのと、低GI値なので
血糖値の急上昇抑制があるみたい👍知らんけど🤣
ということで下のイラストの焼き芋もきっと
低カロリーですね🤣

それでは、本日も皆様にとって
すてきな一日になりますように🤗
社畜は恒例の早出残業で逝って来まーす🤣 November 11, 2025

ホクホクさつまいものスコーンです。レンジとトースターで25分くらいで作れます。

ほっくりおいしい癒しのおやつ。さつまいもがおいしい季節にぜひ⬇️
https://t.co/SikxwjjH4j https://t.co/70DrLgKejW https://t.co/TmCJAhKEHP November 11, 2025

これ超大事。「野菜を食べてるのに便秘」そんな人は２つの「食物繊維」を知らないだけかも。実は、さつまいもや大豆みたいな”不溶性食物繊維”ばかりを食べると、便秘のリスク30％増。そこでチョー大事なのが”水溶性食物繊維”。アボカドやバナナで便の水分量は5〜8％UP。ガチガチのうんちがスルスル出るよ。そして最後に意識してほしいのは… November 11, 2025

肌って、スキンケアだけじゃ整わない
食べるもので、内側から変わっていく

オリーブオイルでバリアを守り、アボカドで潤いを足す。
ベリーやナッツで酸化を防ぎ、さつまいもで腸を整える。

どれも身近で、続けやすいものばかり。
食事を少し変えるだけで、季節にゆらがない肌を育てられます。(1/3) https://t.co/jaIO4y6wPX November 11, 2025