寝不足 トレンド
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2025.12.06 17:00
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会う人みんなが吐き出す場所が必要だと言う
定期の薬貰いに行ったら食欲と睡眠欲が上がるように薬以外に漢方も処方してくれた
私はそんなに弱っているのか？
そんなにキツそうなのか？
会ってもいない姉の友人の看護師にまで心配されてる
実際には毎日涙が溢れ寝不足と食欲減退以外はただ悲しいだけだ December 12, 2025
明日の予定決めるのに返信遅い人はなんなん？？昨日から送っとるのに1日1回しか返ってこんから集合場所も時間も決めれんのだが。寝不足やからはよ寝たいのだが。日にち近いものは早く返信してほしい…。 December 12, 2025
東京ドーム初日の配信を見て興奮して夜一睡もできずそのまま東京に向かったのは私です。その後、寝不足×炎天下×水分摂取少なめ（トイレ対策）で熱中症になったよ!!水分だけはちゃんと摂ろうね!!!!（教訓） December 12, 2025
息子
「昨日は看病してくれてありがとう。寝不足なっちゃったね。感染してない？」
「娘ちゃん、駅まで俺が迎えに行こか？」
「晩飯、俺なんか買ってくるで？」
って言って
食器洗いバイトをしてくれている。
うちの息子、控え目に言ってええ奴すぎひん？ https://t.co/4W2hjhd1ih December 12, 2025
@Dg0HiR36Vs8023 夜更かししてるね～
寿命を削ってるね～😂
楽しい時間はあっという間だからね☺
寝不足に気を付けて楽しんでね😊
数年前、FortniteやApe、CODとか友達に誘われてやってみたけど動き速すぎて無理だった😂
それなりに出来れば楽しいのだろうなとは思った😊
ほんと体には気を付けて楽しんでね～♪ December 12, 2025
有り得ない数の受注のせいで仕事がめちゃくちゃ忙しくて今週4時間残業もうクタクタ。帰宅後はもちろん晩ご飯じっくり作る時間なんかなくうどんかそばで、食べれるのは23時前。そのあとは疲れてソファで寝落ち、寝不足のまままた翌日4時間残業の日の繰り返しで風邪ひくししんどすぎ December 12, 2025
そもそもお菓子が欲しくなる原因を潰すんです。
寝不足だと食欲ホルモンのグレリンが暴走する。
タンパク質が足りないと血糖値が乱高下して甘いものが欲しくなる。
水が足りないと空腹と脱水の区別がつかなくなる。
こういうことを勉強して、
我慢ややる気に頼らない
ダイエットを模索してきました。
睡眠を7時間確保する。
朝にタンパク質を摂る。
水を1日2リットル飲む。
これだけで「食べたい」の衝動が
そもそも起きにくくなります。
我慢する場面自体が消えるんですよ。
根性で痩せようとしてきた人ほど、
「仕組み」に切り替えた瞬間に一気に変わる。
これは私が体感してきたので言い切れます。
ダイエットをしているあなたの意志は弱くないです。
だから、「自分はダメだ」なんて思わないで。
ダイエットで挫折してきた人は戦い方を間違えてただけ。
苦しいダイエットはもうやめたい、
そう思う人はぜひ現役モデルの
私の発信を追っていってください。
頑張らずに2ヶ月で10キロ痩せた方法、考え方を
惜しみなく出していきますね🍀 December 12, 2025
ちなみに寝不足はシンプルゲームのやりすぎ((
コロニーシミュとか戦略シミュとか無限に時間溶けるのヤバすぎる…
みんなは手を出さないようにね…
私は沼の底なので無理です December 12, 2025
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