インナーマッスル トレンド
0post
2025.11.28
:0% :0% （40代／男性）
インナーマッスルに関するポスト数は前日に比べ54%増加しました。男女比は変わらず、本日も40代男性の皆さんからのポストが最も多いです。前日は「ピラティス」に関する評判が話題でしたが、本日話題になっているキーワードは「ハミング」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
休み時間、友達にバレずにできる神ボイトレ公開！
ボイトレ＝大声、その常識を捨てましょう！
ミュート（消音）ボイトレは、声を出すことを目的とせず、発声に使うインナーマッスルをピンポイントで鍛える究極のコソ練です。
🏫 学校での実践方法
• 【音程強化】口閉じハミング: 席に座ったまま、口を閉じて「ん～」と鼻歌。
ドレミファソラシド...と音階を意識的に正確に辿る練習を。
特に高い音を「頭の中で出す」ように集中！
• 【呼吸強化】息の摩擦音: マスクの下で、「スーハー」と静かに長く息を吐き出す。
ただの深呼吸ではなく、声帯の振動を感じる程度に、優しく息をコントロール。
これらは、腹式呼吸の安定と、高音域での声帯コントロール力を静かに向上させます。
大事なのは、喉をリラックスさせたまま、正確な筋肉だけを使うという意識。次のカラオケで、周りをアッと驚かせましょう！
声は大きくならないように注意してくださいね✨ November 11, 2025
20RP
毎日ヨガをやるようになって1年半になるけど、これからはピラティスもやることにしたんだ💞インナーマッスル鍛えたいし体幹強くなりたい💞仕事始めたら毎日やるのは難しいけど週末は絶対やるんだ💞 https://t.co/MJNRWXVM65 November 11, 2025
1RP
@pygmy_hem 出遅れましたー🏃♀️
株クラ最弱ダイエット部入部希望です✨
寒くなると自然に身体が蓄えようと
たくさん食べちゃいますよねー🤤
私の戦略は
スイーツ買わない！
インナーマッスル強化‼︎
この2本柱でいきます💪
ｴｲｴｲｵｰᕦ(ò_óˇ)ᕤ November 11, 2025
#リハビリ終わりました💗
ポテンシャル高いって褒められた😆体幹も身体の動かし方も柔軟性もいいですねって🥰
無理しない程度に家事する時間をとにかく増やして、今日指導して頂いた動きをできるだけやってみます
冬眠中のインナーマッスルを目覚めさせるゾ❤️
お腹空いたꕀ昨夜から何も食べてない笑 https://t.co/Pm522SFnrt November 11, 2025
え、ブルブルマシンってまだあるんだ？🥺乗ってるだけでインナーマッスル鍛えれるとか最高じゃん！私もほしい…！ま、仕方ないか。
LIFE FIT トレーナー リモコン付き ブルブルマシン エクササイズ
https://t.co/MNXbNbsJ61 November 11, 2025
@fuusn_ff14 大いに楽しむ！騒ぐ！バカやる！サレタ工場でデスゲームに参加する！(？)
笑い過ぎて腹筋筋肉痛になってインナーマッスル鍛える！以上！(๑•̀ㅂ•́)و✧
よそは知らん！ November 11, 2025
昨日白玖ウタノ30万人耐久歌枠見てから冷めません。「白玖ウタノフルサイズノンストップ歌枠歌えるのか秘訣は」検索したら、高い歌唱力やスタミナは持って、インナーマッスルで体感の強さ、背筋、腹筋で安定した歌唱のために体作りしているんですね。 #白玖ウタノ #VTuber November 11, 2025
やはり #俺の彼女もグラビアやモデルをしているので #体型維持 や #美容にはちゃんと時間を割いている
#ピラティスでインナーマッスル 等 #27歳なので美容クリニックにも行って #注射💉で #顔周りのケア‼️ November 11, 2025
📸話題の“ながら骨盤底筋トレ”✨
読書中にインナーマッスルを刺激💥
あなたも体験してみませんか？
#エムセラ＋#pfilAtes 初回体験受付中（五反田）💖
📌予約＆詳細はこちら → https://t.co/73Np8YxOel
#頻尿対策 #尿もれ改善 #骨盤ケア #骨盤底筋 https://t.co/yUoyhe8F41 November 11, 2025
でもその細っこい一般女性体型から、雲の炎を超繊細にコントロールして速筋繊維やら運動ニューロンやら筋膜やらインナーマッスルやらを選択的に強化することにより繰り出される超音速キックを見て🐸に「そういうとこですよー」って言っててほしい。お前のようなエンジニアがいるか。おるやろがい。 November 11, 2025
「体の前面をゆるめるストレッチ」
座り時間が長い方は、股関節を曲げ続けているためお腹のインナーマッスルが固まりがち。
体の前面をゆるめると、本来の体のバランスに近づきます。
◎お尻、もも裏の力で反る
◎胸の背骨を反る
◎腰の背骨はあまり反らない
脚の付け根から伸びる感じがあればOK。 https://t.co/7JC4JqGKQ0 November 11, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
