食生活 トレンド
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2025.11.25 16:00
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⚠️亜鉛不足になると有害金属が蓄積する⚠️
亜鉛は水銀やカドミウムなどの有害金属の蓄積も抑える。
これらの有害金属を体の外に排出してくれる物質が体内に存在するために亜鉛が必要だからで
ストレートにいうと
「亜鉛不足になると有害金属がたまりやすくなる」
「デトックスには亜鉛が必要」
特に倭国人は他の国の人と比べて
・米からカドミウム
・魚から水銀
をそれぞれ取り込みやすい食生活であると言われているので、それらが蓄積しないようにするためにも亜鉛は十分に摂るべき。
しかし、現代倭国人は国のさだめる最低限度の亜鉛量にも足りていないので、亜鉛が豊富に含まれる食べ物を意識して食べておくことが大切です。 November 11, 2025
5RP
自分磨きのためにクリニック行ったら「スキンケアもいいけど基本は内側の健康だからね」って言われてグサッときたし、おなかを整えるのが自分磨きの一番の近道だって実感した。
特に年末は食生活が乱れがちだから食事はもちろん、ビオスリー飲んでケアがんばる
【PR】【ビオスリー】【おなかの冬支度】 November 11, 2025
3RP
🐰1日1食生活始めちゃってる....
🦒1日1食？！は体に悪いんちゃうん？
🐰オートファジー！でもあれよ、ちゃんと飴とかはなめてる！！
🍓😄かわいっ！飴っ！(笑)←拓実がきまちゃんのこと"可愛い"っていうのメロすぎるの.... November 11, 2025
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㐂りん食堂
秋刀魚醤油…？
だぁー！商品名忘れちゃった😭
めちゃドストライクな1杯だった(*´ω｀*)
全てのバランスが最高(*｀ω´)bｸﾞｯ
あおさ海苔がぁ…実山椒がぁ…
秋刀魚がぁ…って頭の中で美味しいと幸せがいっぱい踊るような感じでさ。
帰り際に券売機で商品名撮影しようと思ってたのに舞い上がって忘れちゃった😅
#ラーメン好きと繋がりたい
#毎日健康麺食生活
㐂りんさんGoogleマップ
https://t.co/5OiR3n1ruE November 11, 2025
1RP
#channelヤスト
#食生活アドバイザー
#朗読
#岡本かの子
「鮨」18回目です！！
ようやく健康優良児✨ミナトが爆誕しました💪😉
母は強し‼️ですね鯛や平目チョイスあたりが愛を感じます。
https://t.co/qYLEwqdjO1… https://t.co/dsZFNZNMFy November 11, 2025
やよい軒のすき焼き定食始まってたからお昼に食べたんだけど、昨日までの食生活が死んでたせいか腹がヤバい まるで実家に帰省した時に良いお肉ですき焼き食べたら腹を下した時のようになっている November 11, 2025
#channelヤスト
#食生活アドバイザー
#朗読
#岡本かの子
「鮨」18回目です！！
ようやく健康優良児✨ミナトが爆誕しました💪😉
母は強し‼️ですね鯛や平目チョイスあたりが愛を感じます。
https://t.co/BZZgPdUHTc https://t.co/qROnRKtK8s November 11, 2025
ダイエット舐めてる人、多すぎ。
「とりあえず食べなきゃ痩せるでしょ」「マンジャロ打てば一発逆転」みたいな空気で生きてる人、多すぎます。それ、停滞どころか自爆行為です。
なぜなら、ダイエットはただのカロリー計算じゃなくて、ホルモンと代謝、そして脳の報酬系をハックする”人体実験”そのものだから。ここのロジックを理解してない時点で、スタートラインにすら立ててないです。
今の「正しいダイエット」は、気合いや根性じゃなく、PFC管理、血糖値コントロール、睡眠、腸内環境までを全部ロジカルに設計して初めて成立するレベルになっている。
10年前に「バナナだけ食べてれば痩せる」とか言ってた時代とは次元が違うんです。今、体の仕組み（メカニズム）を無視して減量するのは、ブレーキ踏みながらアクセル全開で走ってるようなもの。そりゃ車（体）は壊れます。なのに「意志が弱いから」「体質だから」「明日からやる」なんて言い訳を続けていると、半年後にはリバウンドでさらに太りやすい体になって詰みます。
しかも厄介なのは、人間の体には「ホメオスタシス（恒常性）」という強力な現状維持機能があって、生半可な知識じゃ太刀打ちできないこと。代謝、食欲、メンタル。全部自分の感覚だけで戦ってたら、脳の防衛本能に負けるに決まってるんです。
成功している人ほど自分の意志なんて信用していなくて、勝手に痩せる「環境」と「仕組み」を使い倒している。やるべき食事、生活リズム、薬の使い所を秒で判断し、淡々と実行して結果を出す。
逆に学ばない人は、毎日体重計に乗って一喜一憂し、ネットの断片的な情報に踊らされ、結局「変われない自分」に絶望していく。
そしてもっと重要なのは、マンジャロやサプリは”使えば痩せる”魔法じゃなくて、“土台ができている人が使って初めて加速する”ブースト装置でしかないということ。つまり、あなたの食生活や思考がゴミのままなら、どんな最強の薬もただの課金ゲームになるだけ。でも安心してください。
このアカウントでは、あなたが医学博士じゃなくても最短で理想の体を作れるように、“体の仕組み、食事の最適解、リバウンドしない思考法”をすべて言語化した状態で提供します。
あなたの代わりに代謝を考え、食欲を制御し、正解を提示し続ける“専属のトレーナー”になります。
情報が溢れすぎたことで、本質を知って痩せ続ける人と、搾取されてリバウンドを繰り返す人の差が爆速で広がっています。
本気で人生変えたい人は、ここから目を逸らす理由が1つもありません。あなたの体を最短で変える最強の地図は、ここに全部置いてあります。 November 11, 2025
#channelヤスト
#食生活アドバイザー
#朗読
#岡本かの子
「鮨」18回目です！
ようやく健康優良児ミナト爆誕です✨
母は強し！https://t.co/tU1ueoBuR1 https://t.co/3nGBUBHgI9 November 11, 2025
マジでカスみたいな食生活を想像されてしまうことが多いけど、そもそも食事がめちゃくちゃ好きだし、お菓子全然食べないし、やよい軒で4回白米おかわりするし、焼き魚きれいに食べるし、ひとりでもいただきますとご馳走様は言うし、ちゃんと太ってる🥢⊂( ᴖ ̫ᴖ ) November 11, 2025
@mayonakasoda 食生活の改善も結構効果あると思います。栄養バランスのいいものをきちんと3食食べる。経験上、メンタルに不調を感じていてる時は食事もままならないことが多い気がします。 November 11, 2025
お久しぶりです！
本日は18時からいます🍓♡
最近ほぼ流動食生活で気が付いたら体調が3キロ落ちてました(；＿；)
今日も無理せずがんばるのでそっと見守ってもらえるとうれしいです♩ https://t.co/oh7PimGgIi November 11, 2025
食生活や睡眠時間を変えたわけではないのに2ヶ月ぐらい前から閃輝暗点が発生するようになった。数十分間とはいえ、視界の一部が見えづらくなるのは仕事中、ゲーム中共に不便である。 November 11, 2025
ChatGPTに血圧について相談し、食生活を見直そうということで、昨日は塩をぎりぎりしか使わず、フルーツはみかん3個、柿6分の1を食べ（普段、フルーツを食べる習慣がないの😅 白熊がモリモリ食べているのを見るだけでお腹いっぱい）、ワイン飲まなかったら血圧なかなかいい感じに… https://t.co/mmKTjCSSQQ https://t.co/dLPrvOHewr November 11, 2025
@yuusaku_buddica 返信ありがとうございます！！
YouTubeも筋トレやってる時、通勤で一生聴いてます！！鼓舞しまくりです！！食生活から変えていっています！！ November 11, 2025
不健康な食生活を改心しようとするけど、根本的に偏食思考なのでどの方向に行っても不健康になりそうな川崎選手が愛おしい。
#乃木坂46
#川崎桜
#オズワルド https://t.co/1d53YH6L5r November 11, 2025
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