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　#乃木坂46
　久保史緒里さん 卒業コンサート

　wacci メンバー5人
　お邪魔させて頂きました❄️✨
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#久保史緒里 さん ご卒業、
本当におめでとうございます💐˖ ࣪⊹

9年間のアイドル人生のラストステージを、
“#久保史緒里の青春文化祭”と同じ
横浜アリーナで拝見することができ、
最高のステージでした🔥

終演後にはご挨拶もさせて頂きました📷✨ November 11, 2025

【垢抜けるまでにしたこと68選】

・髪伸ばす(鼻頭くらいまで)
・地元から都内6,000円以上の美容室へ変更
・セット中の様子は動画撮る
・スタイリストさんには積極的に質問してセット技術を教わる
・ワックスやヘアオイルを使う
・ドライヤーとアイロンは最低1万以上のものを使う
・髪をゴシゴシ拭かない
・風呂上がりでヘアミルク
・外出する日は必ずヘアセットする習慣をつける
・風呂入る前にブラッシングする
・お湯の温度は39℃以下
・夜に毎日クレンジング
・泡洗顔を使い、顔に直接触らない
・シャワー口から出たお湯を直接顔には当てない
・顔はペーパータオルで拭く
・風呂から出たらすぐ化粧水＆乳液
・スキンケアは首元まで徹底する
・ヒゲ脱毛(無くなるまで何十回でも根気良く通うのが大事)
・2週間に1回のペースで眉毛サロン
・眉毛は自己処理しない
・二重マッサージ(寝起きは二重の傾向にある人はかなり効果ある)
・デート前のひげ剃り＆顔周りの剃毛を徹底
・歯磨きは舌ブラシと歯間ブラシをセットで行う
・食事や水を飲んだらリップクリーム
・唇のガサつきが気になればリップスクラブ
・高タンパクの食事
・毎日2L以上の水
・水道水を飲むときは浄水器を通す
・週2回以上は筋トレ
・パーソナルトレーナーから指導を受ける
・プロテインを飲用を習慣化
・AGA治療
・鏡で身だしなみチェックする習慣をつける
・口をしっかり動かして発音
・「うるさいかも」と不安になる声量で話す
・コンビニは避ける
・菓子禁
・揚げ物禁止
・グルテンフリー
・ジャンクフード禁止
・ホットスナック禁止
・使った食費の家計簿をつける
・16時間断食
・表参道を歩きオシャレな人を観察
・プロからファッションを教わる
・自己判断で服を買わない
・靴とインソールで身長を盛る
・リュックサックを卒業
・おしゃれインスタグラマーから情報収集
・写真を撮る、撮られまくる
・メインディッシュは鶏胸肉or納豆orサバ缶
・食後は必ず整腸剤服用
・砂糖はラカントで代用
・脂質はMCTオイルやチアシード、ナッツで摂取
・感情を表に出す癖をつける
・胸を張る
・興味のない分野でも一度は調べてみる
・新しい環境でも積極的に会話していく
・間食はナッツorブルーベリー
・顔を触る癖をやめる
・自信がなくても自信があるように振る舞う
・マッチングアプリを徹底的に取り組む
・メッセージ、電話、デートは臆せず行う
・全て自分から打診する(LINE交換、電話やデートの誘い、手繋ぎ、ホテル打診etc.)
・彼女を喜ばせる努力
・おしゃれなカフェ＆レストランの開拓
・余剰資金はとにかく自己投資＆知識投資

・これらの内容を最低6ヶ月は習慣的に行う November 11, 2025

「乃木坂46久保史緒里 卒業特大号」
日刊スポーツショッピングで通販開始しました!
横浜アリーナでも大好評いただきありがとうございました✨
タテ160cmの特大紙面にほぼ等身大ショットや超ロングインタビュー、餃子ロケの撮り下ろし写真も🥟
ぜひこの機会に!
https://t.co/RdIJX6M1gj
#久保ちゃん https://t.co/aceG9BsBsT November 11, 2025

ありました😭

10年間ありがとう税理士試験、さようなら税理士試験😭

#官報
#卒業 https://t.co/u5fRMX2JCn November 11, 2025

🎧⋱⚾︎⋰ ❅ ‧₊˚✧ ♬ ✧˚₊ ❅ ⋱⚾︎⋰🎧

𝕊𝕙𝕚𝕠𝕣𝕚 𝕂𝕦𝕓𝕠
　　𝔾𝕣𝕒𝕕𝕦𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 ℂ𝕠𝕟𝕔𝕖𝕣𝕥 𝔻𝕒𝕪𝟚

🎧⋱⚾︎⋰ ❅ ‧₊˚✧ ♬ ✧˚₊ ❅ ⋱⚾︎⋰🎧

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　久保の似顔絵誰が描いたかな？🤫？
＼

改めて皆さん楽しんでいただけましたでしょうか？

実はメンバーが書いた絵をノートにまとめ、
代表して3期生が卒業証書」として久保へ渡しました💜

#乃木坂の史緒里
#久保史緒里
#乃木坂46 November 11, 2025

久保ちゃーーん卒業おめでとう！！！㊗️🎉

晴子と全力応援🥦

どの瞬間も最高に美しかった。
ピアノも弾いててすごく素敵な音色だった😢

#久保史緒里 #乃木坂46
#久保史緒里卒業コンサート
#久保史緒里卒業コンサートDay2
#久保久保久保久保久保史緒里 https://t.co/mbexvuejQT November 11, 2025

アイドルグループ＜makes.＞の4人。

年長組は、赤担当のリーダー・翔太と紫担当の諒。年少組は青担当の岳と、つばさが卒業したことで新しく加わった正俊（黄色）。

いよいよ念願のデビューが決まり、どこかゆるい年長組に喝を入れるべく動き出す年少組。グループの存続は果たして―

#元メン #新メン https://t.co/038PmQYtUX November 11, 2025

久保史緒里さんご卒業おめでとうございます💛🩵
ラジオも毎週聴いてたからさみしくなるなあ
お仕事で卒コンは行けなかったけど見逃し配信みます！

2枚目はちゃっかりチケットあてて見に行ってたお父さんからのマウント写真
#久保史緒里卒業コンサート https://t.co/sst3yo46eN November 11, 2025

齋藤飛鳥　「今日で卒業するので、明日から恋とかするかもしれませんね」

山下美月　「皆さんから愛ももらったことだし、月に帰ります」

与田祐希　「ちっちゃいけど、色気もあるとよ」

久保史緒里　「9年間、青春をありがとう。」
#乃木坂の史緒里 November 11, 2025

乃木坂46の3期生 久保史緒里

約9年間の活動に終止符

『卒業してからも
ずっとずっと大好きです』

#久保史緒里 #乃木坂46
#久保史緒里卒業コンサート

#久保久保久保久保久保史緒里
#乃木坂の史緒里 https://t.co/Z8q0Wu3SoH November 11, 2025

デビューしてから7年間、
ただがむしゃらに大きなステージを目指して
ずっとずっと走り続けてきました。

一昨日のあの景色を見たらすべてが報われたような気持ちになったし、デビューした頃に思い描いていたアイドル像に7年間かけてやっとたどり着けたご褒美のような日でした。

120分間本当に楽しくて楽しくて、夢のような時間で、生まれてきてから1番キラキラしていた日だと思います🪄︎︎

大好きなメンバーとワンマンまで目標に向かって1つになって支え合えた時間も宝物です。

デビューライブで20人もいなかったグループが
TDCに立てるだなんてまるでシンデレラストーリー。。。👗(簡単な道のりじゃなかったけどね)

私自身、何度か辞めてしまおうかと思うタイミングはあったけど、ピンスパならもっともっと大きなステージに立てるって信じて踏ん張ってきました

7年間頑張ってきてよかった！その一言に尽きます
でも頑張れたのはいつも一緒に笑ったり泣いたりしてくれるファンのみんなが居てくれるからです
どんな時も応援してくれて本当にありがとう。

去年の夢のZeppワンマンを終え、
夢のその先のステージに立つ私たちは

みんなの目にどんな風に映りましたか？

夢を叶えることは簡単じゃないし、辛い事の方が多いけど、絶対叶えるって信じて行動し続ければ結果に繋がると、PinkySpiceがこの7年間で証明できたのではないでしょうか💍

あのステージは私の夢の先のステージでもあったけど
みんなへの恩返しのステージでした。
ピンスパをあやねを応援してきて良かったって、信じてついて行って良かったと思ってもらえてたら嬉しいです💭

私にとっては最後の周年ワンマンとなりましたが、
ずっとずっとPinkySpiceは続いていきます。

これからもあやねの大好きなグループを、
みんなも大好きでいてくれると嬉しいです☺️💍

改めまして、

PinkySpice 7th Anniversary Special Live
- Star trails 夢を追い越して –

最高の景色を見せてくれてありがとう！
ピンスパに出会ってくれてありがとう！！

関係者の皆さんもお忙しい中お越しくださり
本当にありがとうございました🌠

卒業まであと137日、
大切にピンスパでの時間を過ごしていきたいです。

これからもずーっと一緒！だよ！

#ピンスパ7周年 #ピンスパ #PinkySpice November 11, 2025

歌に芝居にダンス…圧巻のエンターテイメント！プロ集団でした☺️💓
久保史緒里さん、本当に素晴らしかった…！セトリも最高💜
ご卒業おめでとうございます🎉
そして『はなかっぱ』ファミリーの川﨑桜ちゃん、五百城茉央ちゃんにも会えました！キュートすぎる🥹💓
#乃木坂46
#久保史緒里卒業コンサート https://t.co/ixvqLz6IC6 https://t.co/ZCNXG3aK3R November 11, 2025

「乃木坂46久保史緒里 卒業特大号」
日刊スポーツショッピングで通販開始しました!
横浜アリーナでも大好評いただきありがとうございました✨
タテ160cmの特大紙面にほぼ等身大ショットや超ロングインタビュー、餃子ロケの撮り下ろし写真も🥟
ぜひこの機会に!
#久保ちゃん
https://t.co/PvcMxLtek8 November 11, 2025

【乃木坂46久保史緒里卒業コンサート💐】

約8分半のスピーチで涙 「決して近道ではない乃木坂人生でした」
https://t.co/NAXDPuy86R

「みんなといる時間が長ければ長いほど、みんなへの愛が増していく。そんなグループが私は加入前から、そして加入してからも、卒業してからもずっと大好きです」 https://t.co/Wkps8alJLO https://t.co/Y1oBGJXyeD November 11, 2025

本日27日、「乃木坂46 #久保史緒里卒業コンサート」開催を記念した #五百城茉央 が登場している日刊スポーツ特別版が横浜アリーナ近隣のコンビニエンスストアで10時頃から販売されます📰

「乃木坂46久保史緒里卒業特大号」も横浜アリーナのセンテニアルホール横、日刊スポーツブースで販売されます。
ぜひチェックして見てください🌟

#乃木坂46 November 11, 2025

#久保史緒里 が担当した最後の #乃木坂46ANN をTFで🎧

明日 #乃木坂46 を卒業する
久保史緒里が一人でお送りしました🌸

3年9カ月ありがとうございました！

久保さんからリスナーの皆さんへのメッセージも✨

来週からは #井上和 がパーソナリティを担当します🎙️

radiko👇
https://t.co/Zq6zfroqBc https://t.co/UCvJWoSFYI November 11, 2025

早稲田を卒業した日に、尊敬する教授がくれた今でも忘れられないメッセージ。

「世の中でずっと学び続けて成長できる人は本当に少ない。
進学や研究はライバルが多いように見えても、実際相手はひとりだけ。
自分の迷いや不安、諦めたくなる気持ちと戦え。
本当の敵は他人じゃなく、自分自身だ。」 https://t.co/gzShk2PBGI November 11, 2025

二足歩行よりも先に足し算を覚え、
公文で全国1位、そして東大理一合格──

そんなかつての天才も、今では企業で働く“普通の人”。
しかし彼は笑って
「天才を卒業できてよかった」と語る。

彼が選んだ、“尖り”を捨てた人生とは❓
https://t.co/aYHCSAG6Or November 11, 2025

おはようございます！

沢山の反響、この6年間で沢山の方に #ババババンビ というグルーブを知っていただき、応援してくださった方、関わってくださった方、本当に沢山の皆さんに支えられていたんだなと改めて感じました。
ありがとございます。

#ババババンビ と過ごした日々が思い出が、何か一つでもみんなのキラキラした思い出の一つに残っていてくれたら嬉しいな。

6年前、一度ステージを卒業した私。
もうステージには立たない、できない、とステージから逃げていた私に、もう一度ステージの楽しさ、輝き、夢を、見つけさせてくれてありがとう。

みんなの存在があって、私はアイドルとしてステージで輝くことができています。桃色のペンライトで照らしてくれてありがとう。最前から奥の方までしっかり見えてるよ、届いてたよ、ありがとう。

みんなが味方でいてくれたから、そばでいつも支えてくれたから、みんなに私がキラキラを、楽しさを、幸せを届けたい！と思えました

昨日ね、いざみんなに伝える。ってなったら、
本当に２０時前後はずっと手の震えが止まらなかった、笑

その日のレッスンは１７時ごろにとっくに終わっていたのに、お願い私と一緒にいて！っていってメンバーを引きとめて、発表の瞬間もその後も夜までずっと一緒にいてくれた。ありがとうねメンバー。

２０時焦りすぎて、投稿しては 間違えた！ツイ消しては間違えた！って何回も繰り返して 間違えて焦ってパニックになってました、、

んー！話がまた逸れてしまった…！が！

私もまだみなさんと同じで実感が湧いてないところもあれば、“解散”というワードを文字に打つたび、実感したり、(どっちだよ！！！)

本当にここまでずっと #ババババンビ がだいすきで、みんなのことがだいすきで、純粋に全力でがむしゃらになって夢や目標をみて本気で頑張れたのは、ステージで輝けたのは、みなさんがいてくれたからです！！
ありがとう！！

私本当に #ババババンビ がだいすきだから、残りのライブどんな愉快な曲でも感動系な曲でもどの曲でもきっとジーンと🥹😭 こうなってしまいそうよ！！
でも耐えるよ！！宇咲は、ステージではずっと笑ってて、キラキラを届けてくれる、輝き続けてるアイドルがみたいもん！

みんなのことを宇咲が笑顔に幸せにしたい！ラストまで！よろしくお願いします！！！

(強気なこと言ってるけど宇咲なんて本当にとっても弱いからさ、私が弱くなっちゃいそうな時は、そんな時は、みんながいてくれるから大丈夫だ、って思っとくね😌) November 11, 2025

『静かに深く、心を交換する蠍座♏️新月🐇』
〜12月5日双子座♊️満月まで影響〜
11月20日15:47頃、蠍座♏️で新月を迎えます🐇
目には見えない深い水脈に触れるように、あなたと大切な人との絆がそっと照らされます✨
胸がふっと温かくなる瞬間もあれば、
「今の自分にはもう合わない」と静かに気づく瞬間もあるでしょう。

どちらも、あなたの魂が次へ進む準備を整えたサイン。
長く続いた関係や習慣に、ふと“卒業”の気配を感じることが増え、
今のあなたにそぐわなくなったつながりは、静かに役目を終えていきます。
本当に必要な絆だけが、深くやわらかく残っていくはずです。

感情の揺れに流されず、ひと呼吸おいて心の声を聴いてください。
この変化は、あなたを内側の安らぎへ戻す“静かな成長痛”。
受け入れるほど、あなたは軽やかに、本来の自分に近づいていきます。

🌟今回のサビアンシンボル
蠍座29度｜酋長に自分の子供たちの命ごいをするインディアンの女性」
◎変わる覚悟
◎愛の形の再定義

「この人となら」と感じる時も、
「ここではない」と気づく時も、どちらもあなたの真実です。

静かな心で、これからの自分に最も馴染む選択を。
その選択が、あなたの未来をそっと整えてくれます✨
素晴らしい蠍座新月を🐰

🚀こころのうたチャンネル
✨ 船長・兎月、航海士・柚葉、アストロアニマル'sがご案内🐰🐇🐇🐭🐹🐹🦭
心が軽くなる小さな宇宙船で、星のエネルギーを受け取る旅へ。
この旅が、あなたの日常にそっと寄り添いますように💫 November 11, 2025