＼リニューアル／
菓心源助 餅入り最中。
玄米もち粉を使用した、より香ばしさが感じられる最中で、甘さ控えめの自家炊き粒餡とやわらかな求肥をサンドしました😊
byりこ
#シャトレーゼ https://t.co/jym5BzXDZp January 01, 2025

朝食。

今週は休肝日にしているので、お米（発芽玄米）をしっかり食べるよ。

お野菜たくさんのお味噌汁に築地場外市場でまとめ買いした小さいカサゴの開き、毎日食べている納豆と海草アカモク。
プチトマトは雲仙産。

〆切が複数重なっているので心は殺伐、カラダは健やかに生きるよ。　柴田亜美 https://t.co/lxquaMgabB January 01, 2025

朝ごはん
○ロウカット玄米150g
○木綿豆腐・鰹節
○小松菜と人参のお浸し
○長芋九条ネギの漬物
○黒豆茶

西利のお漬物美味しい😋
調味料の添加物は入っている物の、着色料・保存料無添加。
ラブレのお漬物も売ってて、腸活にも…できたらビフィズス菌も売り出して欲しい😛 https://t.co/pltJ7oPVjH January 01, 2025

オムライスには玄米やもち麦が合いますが、寿司飯も好相性。特に純米酢で仕立てた白シャリはトマトともバターとも卵にもピッタリ、美味しいです。塩や顆粒調味料などの味付けは不要です

#おうちごはん
#家庭料理

#寿司飯オムライス
#純米酢
#白シャリ

#大寒たまご

#休日ごはん https://t.co/LQckRoXFwP January 01, 2025

晩御飯連日食べられてるのでつわおわでいいんでないでしょーか！！
ので玄米食べて魚食べます！ January 01, 2025

駄目だ、ほんのりお腹が痛い。オートミール合わないみたい。玄米食べた時もこんな感じだった。食物繊維が多いとうまく消化できないみたい。 January 01, 2025

1/22 102.2kg

結局バルミューダのレンジ購入
ボタンが少ないのがとっつきやすくて良いなあと感じてます

朝　卵かけご飯、豚とえのきの煮物
昼　玄米、ごぼうと人参のサラダ、ハンバーグ(レトルト)
夜　ササミ芋マヨ炒め、水菜、味噌汁 https://t.co/b5gq0picv0 January 01, 2025