健康に良さそうだけど健康に悪いもの

①フルグラ
②牛乳
③添加物だらけの漬物
④カット野菜
⑤無農薬玄米を毒を消さずに食べる
⑦栄養ドリンク
⑧砂糖だらけのはちみつ
⑨砂糖だらけのオリゴ糖
スーパーの惣菜の和食やコンビニ弁当の健康そうな和食

世の中にはたくさんの罠がある

気をつけよう December 12, 2025

体の調子は心の調子、今すぐこれ食べろ

・バナナ、幸せホルモン出る
・ナッツ、脳が元気になる
・チョコ、ストレス減る
・卵、メンタル安定
・鮭、気分上がる
・鶏肉、セロトニン増える
・納豆、腸が整う
・ヨーグルト、メンタル安定
・キムチ、発酵パワー
・豆腐、イライラ減る
・ほうれん草、鉄分で元気
・ブロッコリー、ストレス対策
・アボカド、幸せ脂質
・玄米、血糖値安定
・オートミール、腹持ち最強
・さつまいも、食物繊維豊富
・りんご、腸活
・ブルーベリー、脳に効く
・いちご、ビタミンC
・みかん、疲労回復
・キウイ、美肌効果
・トマト、抗酸化作用
・わかめ、ミネラル補給
・しいたけ、ビタミンD
・緑茶、リラックス
・ハーブティー、安眠効果
・水、とにかく飲め
・はちみつ、疲労回復
・生姜、体温上がる
・にんにく、元気出る

ジャンクフード捨てろ、
体が変われば心も変わる。 December 12, 2025

純農　《@junnoufood 》様より

発芽玄米と黒米のごはん
をいただきました✨

発芽玄米のひとめぼれを使用した黒米🍚⸝⋆
レンジで3分で簡単でした👏

匂いも味も癖がなく
もちもちした食感で美味しかったです😋

和洋中どのおかずにも合いそう🥢

この度はご縁をいただき
ありがとうございました🙇‍♀️💕 https://t.co/8hjXD3nXuG December 12, 2025

@wasabi_b3wsb 玄米のおもち！？！
初めて見た美味しそう〜🤤 December 12, 2025

お餅付き。玄米の半分潰したお餅が美味しいのよ。プチプチ食感がいい。 https://t.co/SCHpIIJ5vy December 12, 2025

玄米おにぎりが🍙これだけ美味しかったらもっと研究しよう！って思えた🍙 https://t.co/MdCkl3fWiF December 12, 2025

誰か酵素玄米保温器出品してる！2年使ってるのに箱付きとか綺麗すぎて悔しいわ～😭

保温器 JHD-1800
https://t.co/rh4FIzqBn6 December 12, 2025

今日、近所のマクロビカフェでランチ😅玄米プレート、850円もしたのに、豆腐が冷たくて微妙…ここ、いつも味変わるね💦次はDIYの材料買いに行こうっと、また無駄に道草しそう😂 December 12, 2025

【今日のランチ】
そこそこ手抜きの足し算料理。

・冷凍チャーハンに残っていた玄米🍚としめじを足してみた。
・スープ―キャベツとフライドオニオンチップに、よく登場するインスタントのコンソメオニオンスープを入れてみた。
美味しい😋 https://t.co/Cb9hAyeMNz December 12, 2025

パスタが好きすぎるけど小麦を摂取したくくて、でもグルテンフリーの麺おいしくない…のジプシーから完全に抜け出した。小林製麺の玄米フェットチーネが他とは一線を画すレベルで美味しすぎます！！！！！！なんなら普通の小麦粉麺より美味しくて、近所のお店の在庫買い占めてしまった🙏 https://t.co/OpVr4ZC9nN December 12, 2025

今日も元気に営業です✨

めちゃくちゃ寒くなりましたね〜
今日からのお米は
新潟岩船産コシヒカリの新米です✨
新米じゃないのは今まで使ってましたが
今回のは実家(新潟村上市)から送られてきた地域限定の新米です。
今はお米高いですからね貴重ですね☺️
少しでも提供できればと思います。
お米はここまで高くなる前に少し玄米で買っておいたのですが
間もなく、、後少しで終わってしまいます💦
美味しいお米にこだわってきてるし
ちょっと安くなってもらわないと
厳しすぎます〜😂🤣 December 12, 2025

【メイフェア】
12/20までの玄米ランチは「ひじきと豆腐の焼きつくね〜冬野菜あんかけ〜」です。
豚肉と鶏肉に豆腐やひじきを入れた焼きつくねは、柔らかくてさっぱりヘルシーです。
大根、人参、生姜、長ネギ、白菜などの冬野菜あんかけをからめてお楽しみくださいね。 https://t.co/xv1UeGbAAp December 12, 2025

𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞当選🍀
ファンケル銀座スクエア様より
玄米スパゲッティーニ
＆ボロネーゼのセットを頂きました❣️

玄米のクセとかなく
普通のパスタと同じで美味しい麺に
コクの深いボロネーゼソース🍝
腹持ちもよく、美味しかったです😋
ありがとうございました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
#当選報告 https://t.co/BqxsvvmjKv December 12, 2025

本日のスープは
＃セブン
『1/3日分の野菜 もっちり餃子』162㎉
野菜いっぱい
デカいもっちり餃子が２個
中華スープ仕立てで美味
お初の『金の紅鮭の塩焼』117㎉
ふっくらめちゃウマ焼鮭
外食超え…自炊超えの美味さ😋
他に『食べやすい玄米』210㎉
『味付きとろろ』48㎉ https://t.co/fiVHrNaoDH December 12, 2025

12月12日の #四抜き 朝ごはん

糠漬け
ネギ大根
納豆
切り干し大根菜
味噌汁
玄米混ぜごはん

和食最高😆
ネギと大根は農家さんからの定期便🧑‍🌾

#論より証拠
#四毒抜き12ヶ月目 https://t.co/4sEkwqOiTe December 12, 2025

#アフタヌーンティーオブザイヤー
2025年アフヌンで伺ったお店は17店舗
(あとひとつ増える)
今年は創作料理FANCL令和本膳🥇
抹茶を点ててもらいほうじ茶を煎ってもらい、美味しくて幸せすぎたので☺️
セイボリー多めも好み～！
写真にはないけど、玄米の摺り流しとわらび餅もありました https://t.co/dIScxTGfkF December 12, 2025

はじめてのシリアル 玄米×オーツ麦 緑黄色野菜 25ｇ×3袋。玄米・オーツ麦を食べやすく、ふんわりとくちどけの良いパフにした甘さひかえめのシリアルです。

▼Amazon
https://t.co/YTKeq4rkxS
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