今年は例年より多くのお餅が入荷しています♪どれもこだわりの餅で一味違います！今の時期だけのものも多いのでぜひお試しを。
#玄米餅
#とち餅
#よもぎ餅
#杵つき餅 https://t.co/OiQ5HmuvbK December 12, 2025

【痩せる朝⭕️【太る朝❌
・全粒粉パン ・菓子パン
・無糖珈琲　 ・甘ラテ
・オート麦　 ・シリアル
・白湯　　　 ・ジュース
・卵　　　　 ・ドーナツ
・味噌汁　　 ・即席麺
・玄米　　　 ・白米
・焼き魚　　 ・揚げ物
・ナッツ　　 ・ジャム増
・朝食食べる ・朝抜き
・無糖ヨーグル・ヨーグルト

朝は「血糖値の乱れ」と「腹持ち不足」が、間食の引き金になります。
たんぱく質＋汁物＋無糖を選ぶだけで、午前がラクに整いますよ。 December 12, 2025

味の素パーク様
(@AJINOMOTOPARK)の
「白米どうぞ®」 presents 「白米我慢できないよ 大喜利キャンペーン」より
「白米どうぞ®」 <1合分スティック×7本入袋>をいただきました🍀
糖質の消化吸収のされやすさの指標であるＧＩ値が玄米並になるそうで😳
不足しがちな食物繊維もたっぷり含まれているのも嬉しいです👍
炊飯器にサッと入れて炊くだけで
使うお米も、炊き方もいつも通りで簡単でした🫶
味も変わった感じもなく…これで糖質の吸収が穏やかなご飯に変化してくれるのはスゴい✨️
新しい商品を知れて嬉しかったです😆🎵
ありがとうございました🍀 December 12, 2025

初めてコイン精米機使ってわかったこと
・意外と安い（10キロ100円）
・精米機から出てきた米は温かい
・いい匂いする
・玄米と比べて少し軽くなる
理解と体感が繋がって面白かった December 12, 2025

あるもので変わり映えしない昼ごはん😅
カゴカマスの粕漬け、焼き野菜、キャベツのサブジ、黒豆薄甘煮、ほうれん草の海苔和え、ナッツごまめ、発芽玄米ごはん等。

魚久の🐟粕漬け👍👍
今日も美味しかった🎶

#T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #作り続けたい新潟家庭料理 #養生ごはん #健脾 #補腎 #益肺 https://t.co/8mP2xgGm9b December 12, 2025

はじめてのシリアル 玄米×オーツ麦 緑黄色野菜 25ｇ×3袋。玄米・オーツ麦を食べやすく、ふんわりとくちどけの良いパフにした甘さひかえめのシリアルです。

▼Amazon
https://t.co/jVA5nY3qjd
#PR(04:09:34) December 12, 2025

寒い😨小雨の中ヴィレッジマーケット。ベーグルと酵素玄米を買ってきた。酒屋では霧筑波の初搾りが在庫ゼロ💦やっぱりカスミかとイオンのカスミに行ったらいっぱいあった！ December 12, 2025

色々あって私のこと大好きな親戚の叔母様がいるんだけど、
「玄米ちゃんはモナリザのように美しい」って返答に困る褒め方するし、大学卒業したとき5万くれた。昨日はめっちゃ高い肉とラフランスくれた。 December 12, 2025

@yodobashi_kawa 玄米モード、より美味しく食べられるみたいなんで試してみたい!
低温調理モードで作ってみたいのはサラダチキン😁
あたりますように🎯 December 12, 2025

トレ終わり。プロテイン飲まないで今日は、こんな感じ。セブンの胸唐揚げ（5個で250kgカロリー）後は玄米とスーパーバリューMAXのカニ炒飯 https://t.co/KsAKBBs6ww December 12, 2025

ネットで見た米が安い情報で妖怪で有名な福崎町まで米を買いに行った玄米10kg5,900円が精米したら11.1kgもあった https://t.co/75ovfkEqSS December 12, 2025

厳選された国産原料米使用！冷めても美味しい　#無洗米！#金芽米 は玄米の旨みと栄養を残した特別な精米加工で普通の白米より #糖質オフ。お米　#米　無洗米　#きんめまい
https://t.co/FGwdAb6nsN December 12, 2025

ある日の晩ごはん
先月半ばに収穫を終えたナス。冷蔵庫に保存してたラス１を麻婆茄子に（豆板醤、醤油、味噌、ケチャップ、生姜、リンゴ酢少々）。ぬか漬け、玄米、けんちん汁、納豆。
農薬も肥料も使わずに種から育てたナスたち。立派に育ってたくさん実ってくれてありがとう🥹 https://t.co/hLxmyGoOO2 December 12, 2025

3合炊き炊飯器レシピ
豚肉の肩ブロック700ｇをデカ目にぶつ切りにして両面に焼きめがつくまで焼く
焼いたら炊飯器に入れて、水と料理酒200ml、醤油大さじ4、砂糖大さじ5を入れて玄米炊飯する

完成
水気が多い場合鍋に移して煮詰めて水気を好みまで減らす December 12, 2025

久しぶりに玄米を炊きました。納豆と海苔で食べた。とても合う。海苔がなくなったから後日に買いに行こう。今日は寒すぎて無理だ。 December 12, 2025

餌3.6ｋ玄米2ｋ買って来た December 12, 2025

おはようございます☕🎄
昨日の晩ご飯🍴
☆茸カレー🍛☆サラダ🥗
☆柿✨りんご🍏
↑こちらは娘の晩ご飯🍴甘口のカレー🍛
ご飯は白米＆玄米を混ぜて炊きました🍚
私と旦那は中辛のカレー🍛
２枚目は私のおうちランチ
チーズ大好き🍞🧀🎵
今日もヨロピヨでーーす🐤 https://t.co/voZr37noT9 December 12, 2025

#Nicoの当選報告

金賞の一膳@kinshonoichizen さまよりブラックフライデー企画で
「金賞の一膳 黒米・玄米」いただきました🍚🖤
もっちり黒米と玄米の香ばしさが楽しみすぎる…！
忙しい日の強い味方になってくれそう✨
素敵なキャンペーンをありがとうございます🙏 https://t.co/niaO4Bcr97 December 12, 2025

健康に良さそうだけど健康に悪いもの

①フルグラ
②牛乳
③添加物だらけの漬物
④カット野菜
⑤無農薬玄米を毒を消さずに食べる
⑦栄養ドリンク
⑧砂糖だらけのはちみつ
⑨砂糖だらけのオリゴ糖
スーパーの惣菜の和食やコンビニ弁当の健康そうな和食

世の中にはたくさんの罠がある

気をつけよう December 12, 2025

🎅クリスマスVer.だ🙌 スポンサーさん増えたなー、ありがたい！
あと、地味に事前の “ 今月いる？いらない？アラート ” 的なメール、サブスク利用者に優しいよね😈🫶 半分玄米or十六穀米混ぜるヒトなので、2ヶ月に1回5kgがちょうど良い◎ @kinnpatuhikaru @Rezard_official @genkida_mai https://t.co/T8mNlOblQ5 December 12, 2025