玄米 グルメ
玄米（げんまい）とは、稲の果実である籾（もみ）から籾殻（もみがら）を除去しただけで、精白されていない状態の米である。
「玄米」 （2024/9/28 11:08） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.15 20:00
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僕が毎日食べてるもの・飲んでるもの
ぬか漬け
キノコや海藻たっぷりの味噌汁
発酵玄米
梅干し
塩水（カントン水）
旬の野菜
卵
この辺りかな
肉や魚なども食べます
煮たり
茹でたり
などなるべく油を使わない調理法を選ぶようにしている
小麦や砂糖は使わない
よく噛み、腹八分目で食べ物に感謝 January 01, 2025
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（株）イームインターナショナル【公式】
(@yieminter)様の CPに当選して、
🌸さくらさくり×50枚
を頂きました🎁✨
玄米粉で焼き上げられた体に優しいお菓子で、サクサク食感を楽しめて高級抹茶使用のクリームの甘さに癒されます💖💜
桜のプリントが可愛くて美味しくて贈り物にも最高ですね💐 https://t.co/FUV1wL6W88 January 01, 2025
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おっはみーーーん
昨日久々家に帰りまして、、今年は女子力アゲ⤴️
#東洋ライス デビュー🍚
金芽米ローカット玄米🌾
一言！美味しい😋
#田中あいみ https://t.co/fKpp88tqfj January 01, 2025
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@yukisakura12084 基本、ご飯はおかず無しでは食べられないのですが、玄米ご飯はおかず無しでもイケます！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
かにだし、インスタントとは思えない美味さだって聞いたことあります！😆 January 01, 2025
@syucchi_4441 リプありがとう!(´▽｀)
お米は、相変わらず白米と玄米の混ぜたやつ。
お水多かった💦(笑) https://t.co/FY4VGv9iTa January 01, 2025
さて。今夜の私の夕食です。玄米ご飯と残り物にカット野菜大根を加えあんかけにしたやつです。ハイ！123🎵ななえカーニバル～🎶ななえカーニバル～🎶ハイ！これを食べてゆっくり休んで明日も朝から訪問介護や色んなお仕事頑張ります🎵✨️ https://t.co/cOLGIYymwc January 01, 2025
俺は糠くささが気にならない人やけど、この玄米の炊き方はとても良いかもしれない🤭
なんつっても浸水の時間が要らないので時短な上に、圧力鍋は規定の圧力になれば火は止めていいので省エネでもある
炊いた米は食べる分以外は冷凍待ち…玄米は時間が経つと糠くささが出るらしいけど、それも実験する😊 https://t.co/YW5WAH7S0i January 01, 2025
本日の食事
朝：ヨーグルト + 純粋蜂蜜
無糖ミルクティー
昼：豚肉とネギの塩炒め
玄米120g + ふりかけ(梅シソ)
チョコ1粒
間：蜂蜜ルイボスティー
夜：どん兵衛プロ高タンパク&低糖質
ホエイプロテイン20g
風邪を引いて咳と痰が辛いうえに生理2日目🥲
夜はいつもより食べました…… January 01, 2025
毎日日課にしてるお酢です🤗
🍎アップルサイダービネガー（容器が瓶に変わった）と玄米黒酢。
どちらもメイプルシロップ🍁を入れて水で薄めて飲みますが、たまーに水の代わりに豆乳で割ると、飲むヨーグルトみたいになってめっちゃ美味しいです😋
#アップルサイダービネガー
#玄米黒酢 https://t.co/mdWhy72LoH January 01, 2025
お久しぶりっじ
前はもっとできたのに、やらないと全然アーチにならないw
やはりこれも修行リストに入れましょ
今夜は熱々玄米おじや味噌味
米は柔やわが好き〜 https://t.co/evkJa9q5op January 01, 2025
今日の晩ご飯〜♪
マッマが帆立のクリームコロッケを買ってきてくれたよ〜！
帆立の味が濃くて美味しい😋
#晩御飯 #晩ご飯 #晩ごはん #手料理 #母の手料理 #クリームコロッケ #帆立のクリームコロッケ #きゅうりとりんごのサラダ #玄米 #味噌汁 #母に感謝 #IRIAMライバー #IRIAM個人勢 #飯テロ系Vtuber https://t.co/Xt3gnbgjwV January 01, 2025
玄米食べると噛む回数が否応なしに上がる
白米だと噛んでない米を察知する事は難しいけど、玄米はロウ層が堅いので舌で確認する事が可能で、噛もうと思えば全て噛み潰す事ができる
噛めば唾液は出るし、米は唾液と合わさる事ででんぷんが麦芽糖に変わり甘くなる…
とりあえず玄米は美味い事が判明した January 01, 2025
@genmaiidonmaii2 私も玄米ちゃんも🗼登ってるじゃーんって思ったー！
2時間のショートコースで🗼展望台のフリータイムあり、短時間で気分転換になって楽しかったよ🚌 January 01, 2025
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