おひるごはんでした。
牛ゴボウ飯(玄米)
大豆水煮に塩振ったもの

手抜き料理しかしない私だけど、大豆の水煮だけは自分で作った方がうまいっす。 https://t.co/DwJ3I7d60W

先日長野立科の二川さんのビーガンカフェでいただいた、醤油と甘酒で作ったお野菜たっぷりの汁物がとてもおいしくて忘れられない。どうやって作るんだろう。カレーもおいしかった！お野菜、舞茸、赤ワイン、他にもいろいろがベースのビーガンカレー。圧力釜炊きの玄米も最高で。またすぐ行こうー。 https://t.co/3NeVbfGnj5

脂質を抑えつつタンパク質を摂るのに気をつけてると炭水化物を摂れない…なんでや！以前は糖質制限してたぐらいなのに
シンプルに白米や玄米もっと食べるべきか？ https://t.co/xS5gIdX2Vi

本日もありがとうございました

明日は定休日
明後日11/21㈭は臨時休業です

欠品していたモロヘイヤ玄米パスタや、ローバイト、ピーナッツバター、お米など入荷しました◎

ひっそり映り込んでる黒いナゾの瓶は新商品の『有機チョコスプレッド』
プチ贅沢品です❤

金曜から又ご来店お待ちしてます😊 https://t.co/Wt75trl7xn

晩ごはん。

十五穀玄米ごはん
キンメダイの煮付け
きのことにんじんの炒め物
きゅうりと大根の酢の物
ほうれん草とじゃがいもの味噌汁

新しいみりん美味しいっ✨
いいみりんに相応しい献立でした。 https://t.co/gR77TY23mK

お昼ご飯

玄米
豆腐ハンバーグ シメジ入りトマトソース
ブロッコリー
きんぴらごぼう

オートミール飽きたのでロウカット玄米に変更。米はやっぱええなぁ。
トマトソースソースパンパンに詰めたもんで見てくれが悪いがちゃんと美味かった。 https://t.co/tmYD8rB4wW

玄米1合、美人玄米1合、白米2合
もうちょっと白くてもよかった。 https://t.co/SLYERODroc

昨日の夕飯はチキンカレーにした。
今日も残りで食べて済まして録画場所しよう。
#チキンカレー　#夕飯
#五穀米 #発芽玄米 https://t.co/ppIVIUMR7J

母と一緒に散歩🐕行った後送りがてら買い物行って実家で昼飯
豆腐の消費期限切れてたから白菜ネギもやしピーマンと中華風とろみにした 玄米ごはん
朝飯はポリッジ
おやつはりんご
#vegan #ヴィーガン #動物性不使用 #保護犬を家族に #保護猫を家族に #気候変動 #即時停戦
坊やに嗅がれるミズさん https://t.co/0DeviwLBIL

炊飯時に　2〜3日浸水させた龍神米🌾を混ぜて　ご飯を炊いていただいています🙏
(3合なら　大さじ3杯くらい)

ご飯が抜群に美味しく炊き上がるんです。発芽玄米(芽が出ます)栄養価も高い🌟

神の波動の龍神米
天命覚醒・禊ぎの玄米「斎庭の実り」（ゆにわのみのり）はこちら↓
https://t.co/VkYylINiFD https://t.co/3Ii7oqQJXE

今日の夕食
玄米ご飯
鶏肉と白菜の煮物
きのことわかめの味噌汁
切り干し大根のレンジ煮
まぐろとアボカドのポキ
りんご酢
デザートに八ツ橋2つ
寒くなってきてお腹が空くのか、少し気持ちが緩んできたのか、多く食べてしまうけど
やる気って続かないから、やる気に頼らないで習慣でダイエットしたい！ https://t.co/ka4qw7SslR

お弁当作った！！！

鶏胸肉と同量のキノコでかさ増ししたビビンバ丼

ブロッコリーとナムルで野菜も食べれる

玄米ご飯で食物繊維たっぷり！！ https://t.co/bf9Arrjv5Z

友人からお土産に可愛らしいアールグレイをいただいたので、本日は2回行動ですわ！！
玄米粉でパンケーキを焼いてお供にしてお茶にいたしました🥞🫖✨
美味しい〜！あったまる〜！
バターも四角く切って乗せて幸福度爆上げですわ☺️✨✨ https://t.co/9KyQOTEJP1

初炊飯器さつまいも
甘くてねっとりうまッ!!
玄米モードだとより美味しくなるらしい
うへへ https://t.co/73QSY38kKa

長岡式酵素玄米の体験
この酵素玄米確かにもちもちで美味しい😋
めちゃくちゃ美味しい😋
#長岡式酵素玄米 https://t.co/alot0imzTT

回鍋肉の巻👾👾👾
今回ォレはミミが出る位、短髪にした為、、ピアスしてもィィナぁとォモッタり(19の時に開けた)☺️☺️☺️
ィマ食べてる米(千葉県産コシヒカリ白米+新潟県産コシヒカリ玄米)がミョーに美味いので、もしあったら、買おうかしら、とか『蛇にピアス』ってどんな話だっけ？とかォモッタりした https://t.co/Ic4mrSqN7V

ふるさと納税のお米届いた！
まだ実家からパクってきたお米があるからおろさないけど(笑)
発芽玄米も付いてきたから楽しみだなぁ！
食べ方知らんけど！
これだけだと半年持たないだろうから、また年末年始帰省で実家からパクってこないとだ。
(普通に買いたくない(笑)) https://t.co/TazmfhbRde