整体 トレンド
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2025.12.14 16:00
:0% :0% （20代／女性）
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徳川家康は75歳まで生きました。戦国武将の中でも突出した長寿であり、その背景には極めて質素で理にかなった健康法があります。家康のやり方は、今の健康法よりもずっと「人の身体の本質」に沿っています。
1. 食は少なく、同じものを食べ続ける
家康は
・一汁一菜
・麦飯
・味噌
・焼き魚
・根菜
を中心に、一生ほぼ同じ食事を続けました。
美食を避け、暴飲暴食を嫌い、
「腹八分」を徹底しています。
これは東洋医学でいう
脾胃（消化器）を守る生き方。
脾胃が弱れば、気も血も生まれません。
家康は本能的にそれを知っていました。
2. 規則正しい生活を崩さない
家康は
・起床
・食事
・仕事
・入浴
・就寝
すべてがほぼ同じ時間。
特別なことはしない。
乱れた日常を作らない。
これは自律神経を乱さない最大の知恵です。
現代人が一番失っている部分でもあります。
3. よく歩き、よく体を使う
家康は晩年まで
・散歩
・庭の見回り
・軽い運動
を欠かしませんでした。
激しい鍛錬はしない。
しかし、毎日必ず体を動かす。
これは「気血の巡り」を止めないため。
止まった瞬間から老化は始まる、ということを理解していました。
4. 感情を爆発させない
家康の座右の銘は有名です。
人の一生は重荷を負うて遠き道を行くが如し
急ぐべからず
怒り・焦り・不安を
すぐに行動に移さない。
感情を寝かせ、時間を味方につける。
これは肝（感情）と心（精神）を守る最高の養生です。
5. 「耐える」のではなく「流す」
家康は我慢の人と言われますが、
実際は「溜め込まない人」でした。
・勝つまで待つ
・無理な戦はしない
・負けを認めて引く
これは精神論ではなく、
エネルギー管理そのものです。
無理をしないから、壊れない。
壊れないから、長く生きられる。
6. 薬に頼らず、体の声を聞く
当時の医療は限られていましたが、
家康は自分の体調変化を細かく記録し、
食事や行動を調整していました。
「治す」より
「乱さない」。
これは現代医学よりも、
はるかに賢い健康観です。
家康の健康法の本質
まとめると、家康の健康のやり方は
特別なことは一つもありません。
・少食
・単純な食事
・規則正しい生活
・毎日の軽い運動
・感情を荒らさない
・無理をしない
つまり
自然に逆らわない生き方。
これは今の整体・東洋医学・養生の考え方と完全に一致します。
「長生きする秘訣」は、
新しいものではなく、
昔から変わらない。
徳川家康は、それを一生かけて証明した人物です。 December 12, 2025
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ここ最近来てくださるお客様、示し合わせたように、ご自身の体を大切にされている方ばかりで
健康のために食事を整えていたり、整体でしっかりメンテナンスされていたり。
自分の生活や未来のために、今の自分に「投資」している姿って、お話ししていて本当に素敵だなとハッとさせられます。
そうやって自分のことも大切にされているお話を聞くと、私まで「もっと丁寧に暮らしたいな」って、心地よい刺激をいただけるんですよね。
素敵な価値観の方々に囲まれて、本当に幸せです。
私も背筋を伸ばしてがんばろう！ December 12, 2025
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中華好大
ラーメン 半チャーハン
セットメニューについてる
アジフライにひかれたんだが
初めてのお店なので
この２つに
懐かしい中華料理屋のラーメンな感じ
元整骨院院長と
整体ランチセット https://t.co/QP6RgVfgWz December 12, 2025
1RP
昨夜は #整体ケアルラ さんの
「下限＆アクセ外し 裸足で行くかもしれない 華めく神域 タレイア」
こちらの配信にBアライアンスにて参加してきましたー！
リムレーン様チャレンジは失敗に終わったので周回した際に再チャレンジします！
素敵なマクロもありがとうーwww https://t.co/9XSz5nmu9H December 12, 2025
1RP
本日、整体担当の男性整体師さん60代。
昨日はISSAさんのライブで盛り上がって来ましたみたいな話をしたら、ISSAは歌上手いし女性からはもちろんモテるだろうけど、男から見てもカッコいいよな！だそうです❤️
なぜか得意げな私😽
帰り際、久しぶりにDA PUMPの曲聴きたくなった！だって。
#DAPUMP December 12, 2025
えー！😳 芦屋美整体の骨盤スリムロールエアー、未使用に近い状態で出てるんだ！✨ 私も欲しい…！😭
芦屋美整体 骨盤スリムロールエアー ブラック
https://t.co/HZUmBZpu0Z December 12, 2025
今日は☔降りの中整体へ🏃♀️💨
整体だけのために外出たから、ノーメイク😁‥は人様にさらせないのでw、😷とニット帽を🫣←首ほぐしでズレまくってた🤣
今週は立ちっぱ＆歩き回った日があったもんで、右股関節が張ってる感じしたけど、トータルでは痛みも違和感もさほどなかったな⤴️🙆♀️
#natte整体レポ 14 December 12, 2025
こんにちは🙌
免許更新の顔写真の話になりまして٩(ˊᗜˋ*)و
車でパッと撮影しただけなので、適当ですみません🙇♀️
数年前のスッピン(持っていった写真が使えず🫠)
今回はその場で撮影したフルメイク。
好きなことをして生きていくと決意し、リラクゼーション整体ボディケアセラピスト として独立した今現在。
お客様の身体に寄り添った施術がしたくて、セルフで自分の身体に指圧整復リンパ流しもみほぐしと暇さえあればやってるせいか‥
変形型顎関節症からの酷い偏頭痛も治り、顎周りや顔全体がリストアップ。小さくなったなぁ（笑）
体重は変わらないんですよね(撮影当日。いまは痩せましたが🫠)
年齢を理由にしない❤️🔥というのが私の生涯現役魂なので╭( ･ㅂ･)و ̑̑
お客様も私も「好きな自分」更新していけるように頑張ります！！ December 12, 2025
今年のいい事ランキング〜📣
①B'zのLIVE-GYM
②素敵な整体師さん会えた
③Switch2買えた🎮
④綺麗な景色が沢山見れた
⑤彼女出来た(もう別れた)
いや最後悲しいwww December 12, 2025
首コリ肩こりが酷くて腕まで痛くて何するにもしんどかったから整形外科行ったところ普通に病気（頚椎症）だった。整体に行かなくてよかった…←知らないメンズに身体触られるのが嫌だった December 12, 2025
这分析的人可不是一般的经济学家，单伟建资本大佬，但起码就里面直接这样对比 TESLA 的上海与弗里蒙特工厂，非常不严谨，简直可以说是错误😑
一、两个工厂根本就不一样
弗里蒙特工厂（Fremont）：建于1960年代，原本是 GM–Toyota 的 NUMMI 工厂，经过多次改造，但整体结构、物流动线、土地利用率都高度受限。
上海工厂（Giga Shanghai）：2019年全新建设，按照最现代化工厂的物流、自动化和动线设计打造。
在现代工厂中，产能通常与“厂房结构、物流路径、自动化程度”强相关，而与工人数量弱相关。把一个60年历史的工厂与一个不到5年的最新工厂直接按“人数”对比生产率，是方法论错误。
二. 数据存在严重问题（尤其是产量与人数）
弗里蒙特工厂“2万员工” ≠ 生产线工人
弗里蒙特是特斯拉总部所在地之一，包含：大量工程师,设计师,研发团队,行政与管理人员,维修、试验、测试团队,旧工厂需要的巨大额外服务团队,真正直接参与 Model 3/Y 生产的“制造工人”远少于 2 万。
上海工厂“约2万员工” → 其中绝大部分是直接生产工人,厂几乎是纯制造工厂，管理、设计和研发都不在这里。
三、工资对比方式严重失真
上海“1.5 万美元/年”只包含基本工资，在中国制造业：大量工厂靠倒班津贴、加班费维持稳定收入，很多工人每月工时远超 160 小时，福利（住房、交通、补贴）计算方式不同，制度不同：美国有 401(k)、医疗、休假、社保负担比率不同
工时差异巨大（极其关键）上海工厂通常是 两班倒 / 三班倒，更长实际工时（包括加班），周末可能排班，
美国弗里蒙特工厂：更严格的劳工监管，每周 40 小时制度，加班成本非常高
若不统一到“每小时生产效率"”，比较工资毫无意义。
四、供应链距离差异巨大（这是中国最大优势，但不能归因于工人效率）
Giga Shanghai：所有供应链都在100–300公里内，电池、马达、内饰、冲压件高集成度；
Fremont：许多部件来自美国各地甚至海外，运费高，库存周期长，供应链波动大；
所以产能高主要原因是：供应链完全集中+现代工厂设计 + 高自动化 + 大规模投资，而不是“同样工厂，同样生产线”。
五、自动化比例差异（上海更高，不是工人效率更高）
上海工厂：是特斯拉“自动化比例最高”的工厂之一，大量产线从一开始就为 Model 3/Y 优化
弗里蒙特：早期自动化尝试失败（马斯克承认“自动化过度错误”），多个产线后来“人工救场”，老旧厂房限制自动化更新
所以产量差异很大一部分来自机器人数量与产线架构不同。
上海工厂比弗里蒙特产能高，其核心原因是：
① 新建工厂，物流优化设计
② 高自动化率
③ 极高的供应链本地化程度
④ 统一高效的工艺标准由上海团队优化
⑤ 更强的管理执行力和成本控制
这些确实体现了中国制造业的巨大竞争力，但不是“工人个人效率高 2 倍”，更不是“性价比高 14 倍”。
转自：朋友圈好友 Alex 的分析🧐 December 12, 2025
2025年の、年末年始の営業についてお知らせします
整体ハレカノアはご予約の通りに営業します。
コワーキング・ボードゲーム営業は、30～3日がお休みです。ご確認くださいませ。 https://t.co/AIIlDmZluA December 12, 2025
@Lx8yfhiaRFosYDW えー！
絶対大丈夫じゃないやんか😭
治るまではほんまに無理したらあかんで！😭
グラコログラコロしたい🤤に変更しよかꉂ🤣👍💛✨
グラコロもデミグラコロも食べた🤤💛
あとは17日からのタルタルグラコロ食べたら今年のグラコロ制覇や😎👍✨
園長も早く食べて食べて💛✨
休みの日に整体予約した🥲 December 12, 2025
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