揚げ物 トレンド
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2025.12.03 11:00
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ピークから17キロ痩せた女です。
何度も言うけど、痩せたいならこれやればいいよ👇🏻
・朝は必ずタンパク質
一日の食欲が落ち着く。ゆで卵・ヨーグルト・プロテインとかコンビニで買えるものでOK。
・毎日一回、食後に10分だけ歩く
これ本当に痩せやすくなった。家の周りを歩いたり、最寄り駅まで行って帰るだけでいいからやって。
・夜だけ脂質を控える
脂肪がつきにくくなった。揚げ物食べたいなら昼に回すだけで変わる。
・食事前に水を1杯飲む
お腹が満たされて、自然と食べる量減る。
・食事は必ず野菜かスープから
よく言うけどガチ。血糖値が安定して、脂肪がつきにくい体になる。
・小腹が空いたら高カカオチョコ
食欲がｽｯｯと収まって、過食予防に。
・おやつが食べたくなったら10分だけ待つ
空腹感って待つだけで消えることが多い。消えなければ高カカオチョコ。
・毎日一回、階段を小走りで往復
ちょい心拍数を上げるだけでも、その後の消費カロリーが増加。しかも簡単で続けやすい。
・夜は早めに歯磨き
脳が「食事終了」と認識して、深夜の爆食を避けられる。
・夜はiPhoneをナイトモードに
睡眠の質が上がる。"痩せてる人ほどよく寝てる"はガチ。
何よりも続けることが大事。
どれも簡単だから一旦3ヶ月は継続してみて❣️ December 12, 2025
9RP
🍤 揚げ揚げキャンペーン 🍗
バット5点セット&天ぷら鍋
揚げ物セットを5名様に🎁
1⃣ @fujihoro_japan をフォロー
2⃣ このポストをRP
揚げたてで食べたいものと
#富士ホーローで揚げ物 をつけて
引用リポストで教えてください☺🍤
締切 12/2 23:59まで https://t.co/M2kx9zFni2 December 12, 2025
2RP
ひっそりと、カクヨムコンに初参加。
お作法とか分からないので、先輩方、アドバイスお願いします！
「終焉のアニマ」
https://t.co/leUVWqT2WU
「エンジニアによる異世界革命はじめました」
https://t.co/8MUDAdsAve
「魔法と科学のハローワールド」
https://t.co/6TFst2a4eG
「春は揚げ物」
https://t.co/k73ycHHlvI December 12, 2025
1RP
新しい❤️👽💚サンタ🎅さんCMも楽しみ！お店も少し久しぶりに見に行かなきゃ！
揚げ物🍗美味しいから🎄買いたい😋
#セブンでおうちクリスマス https://t.co/9P87fMoEU1 December 12, 2025
薄墨色の空が拡がるお昼には和食で
元気をつけます。
「豚肉とカブ炒めと揚げ物定食」は
板長の心意気が感じられる逸品です。
素敵なランチタイムを☆
BGM:『小説家』≪#橋爪もも≫
akimyon
#本音とは醜くも尊い https://t.co/EtiSJmW50X December 12, 2025
自分は田舎のばあちゃんみたいな料理ばかり作ってたから、煮物とかなんでも大皿にドーンと出して、煮物揚げ物炒め物肉魚全部食卓にあったから、みんなが上げてる画像みて質素だな...と実は感じてたけどバランス考えたらみんなの料理最高すぎて入院中にすごく勉強させられた！ありがとう
そして器も素敵 December 12, 2025
🍶 山形・六歌仙の傑作！【純米超辛口】
ただ辛いだけじゃない。クリアな口当たりと、飲んだ後スッと引く抜群のキレ味が特徴の「六歌仙 純米超辛口 15度 1800ml」。
倭国酒度+15の超ドライな飲み口は、濃い味の料理や揚げ物と合わせても相性抜群！ついついグラスが進む、究極の食中酒です。
冷やしてキリッと、ぬる燗でふくよかに。様々な飲み方で、山形の技が光るこの一本をお楽しみください！
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#六歌仙 #純米超辛口 #倭国酒 #山形県 #倭国酒好きと繋がりたい #晩酌 December 12, 2025
🍶食中酒の決定版！「山形正宗 辛口純米酒」をAmazonで
キリッとシャープな辛口ながら、口に含むと米の豊かな旨みがじんわり広がる絶妙なバランスが魅力。ただ辛いだけじゃない、米の旨みを感じる山形の名刀です！
銘柄: 山形正宗 辛口純米酒（1.8L）
特徴: 料理を選ばない万能なキレと旨み。冷やしてもお燗でも美味しい！
酒米: 自社栽培の出羽燦々（精米歩合60%）
おすすめ: 普段の晩酌からお刺身や揚げ物まで、食卓に寄り添う一本です。
高い酒質とコストパフォーマンスで評判の定番酒、この機会にぜひお試しください！
▼Amazonでのご購入はこちら 山形正宗 辛口純米酒 1800ML 倭国酒
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#山形正宗 #辛口純米酒 #倭国酒 #山形県 #水戸部酒造 #食中酒 #晩酌 #Amazon December 12, 2025
cafe restaurant A.POINT
夜勤明け、モーニングを食べに寄った🚗
前回とはまた違うものに♪
揚げ物が2個付いていて１つはたこ焼きだった😋もう１つはポテトかな…野菜たっぷりだし見えないけどパンの下には目玉焼きもあった❣️🍳
これが900円✨✨
美味しかった〜😊
帰りはカワのパン屋さんに寄った🍞 https://t.co/CRsA04IF9E December 12, 2025
今年、13キロの大減量した時やったのがこれ。
✔️軽いウォーキング毎朝15分
✔️ご飯の前にアサビクレンズ飲んで血糖値上げないようにしてから食事する
まじでこの２つ以外何もしてないし、揚げ物とかピザとかも食べてたのに痩せた。神。 https://t.co/VPq3jPAoW5 December 12, 2025
直した方が良い癖（ダイエット編）
・寝不足
・ランチに麺類を選ぶ
・甘いドリンクやジュースを好む
・朝食を抜いて夜にガッツリ食べる
・1日ごとの体重変化に一喜一憂する
・ストレス食いを「意思が弱い」で片付ける
・夜にラーメンや揚げ物などの高血糖な食事をとる
・「1ヶ月で10kg痩せる」など無理な目標を立てる December 12, 2025
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