ぶっちゃけます。ADHDには「ドーパミンデトックス」が効きます。ぼくも週1日スマホを触らない日を作ったら、脳がリセットされました。神経可塑性の専門家によると、過剰な刺激を断つことで、脳のドーパミン受容体が回復して、感受性が上がるそうです。24時間のデトックスで、ドーパミン感受性が38%向上したというデータがあります。デトックス後は普通のことでも楽しく感じられました。今すぐ半日スマホ断ちしてみてください。明日から週1回のデトックスデーを作ってみましょう。断つことが感覚を研ぎ澄まします。 November 11, 2025

私が知ってる佐藤健という人は

神様から与えられた
ビジュアル・運動神経・美しい声という
類い稀なる能だけでなく
厳しい世界を生き抜くうえで培ってきた
感受性と人間力の高さも魅力

人が人の夢や理想を笑わない世界がいいって
純粋に願える
人一倍に優しい心の持ち主

好奇心旺盛で視野が広く
これまで蓄えてきた知識の豊富さなんて
わたしが計り知れないレベルだから
まだ観たことがない世界を
たくさん見せてくれるし
こちらの想像をあっさりと超えてくれる

わたしの中にある大事なものたちの順番を
平然と入れ替えた人

どんなに好きになっても
今日の好きを
明日は大好きで上書きしてくれる人

これからもたけるくんは
新しい事にたくさん挑戦していくと思うけど
どんな時も自信をもって現場にたち
わたしの心を
ずっとわしづかみにしていてね

#佐藤健
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#佐藤健TikTok
#グラスハート
#TENBLANK
#GlassHeart
#テンブランク
#TENBLANKファンミーティング
#TENBLANKファンミ
#TENBLANKアジアツアー November 11, 2025

お知らせ📢
現在公開中の韓国映画『 #君と私 』に寄せたショートレビューが公開されました。私含め5名でのクロスレビューになりますので、私は俳優の視点から、セミとハウンふたりに想いを寄せて、時折感受性に呑み込まれながら書きました。
映画の鑑賞前後に読んでもらえたら嬉しいです。 https://t.co/3mRc8XqhO1 https://t.co/eA2M9Rmwmm November 11, 2025

この特水に含まれるHMPAについて調べてみました。

結論から言うと、全くエビデンスが無いわけではないが、専門家として勧めるほどの物は皆無で、お財布と相談しながら補助的に使う分には害はないかな、、？
ぐらいの立ち位置で何かを期待するのは難しいと感じました。

以下根拠です。

HMPAは3-(4-hydroxy-3-methoxyphenyl)propionic acid という低分子のフェノール酸で、フェルラ酸に類似した 4-hydroxy-3-methoxycinnamic acid（HMCA）などのポリフェノールが、腸内細菌によって代謝されてできる「腸内代謝産物」です。
マウスや培養細胞では、抗肥満作用・肝脂質代謝改善・インスリン感受性改善などが報告されています。

ヒトでのランダム化比較試験として、
(1) HMPA を含む米ぬか発酵物＋酪酸菌の試験
倭国人男女 30 例、BMI 23–30 kg/m²、20–65 歳。
試験品群: 酪酸菌に加え「米ぬか発酵物（HMPA 約 11.5 mg/日）」を含むカプセルを 12 週間。
プラセボ群: 酪酸菌のみで HMPA を含まないカプセル。
CT で腹部内臓脂肪面積（L4 周囲）を測定。
結果（試験品群 vs プラセボ群）：
ベースラインの内臓脂肪面積は両群とも約 90–96 cm²。
12 週後の変化量
試験品群：約 −10.0 ± 9.9 cm²
プラセボ群：約 +5.3 ± 13.0 cm²（むしろ増加）
群間差は有意（p = 0.001）。
総脂肪面積や皮下脂肪面積、ウエスト周囲径、BMI なども試験品群で有意に減少。
→ 12週間で CT 計測の内臓脂肪が統計学的に有意に減少しており、「内臓脂肪減少効果がある」と主張する根拠になっています。

他にもいくつか報告はありますが、多くは倭国語誌（薬理と治療、診療と新薬など）での報告です。

問題点としては、
1. エビデンスの「量」と「質」がまだ限定的
現時点で「内臓脂肪面積」を主要評価項目とした臨床試験は、ほぼ倭国人のみ・小規模・12週間程度の短期試験に限られています。
試験は多くが 企業主導（米ぬか発酵物メーカーや飲料メーカー等） で、出版も主に和文実務誌です。
メジャーな国際誌での大規模 RCT や、体系的レビュー・メタ解析はまだ乏しく、「国際的に確立したエビデンス」とまでは言えません。

2. 効果の「大きさ」と臨床的意義
診療と新薬の試験では、内臓脂肪面積のベースラインが約 90–100 cm² に対して、12 週で −10 cm² 程度の減少です。
薬理と治療の試験では、差はさらに小さく、数 cm² 程度の減少とされます。
減少は統計学的には有意ですが、
食事療法や運動療法をしっかり組めば 10–20% 程度の内臓脂肪減少も珍しくないことを考えると、
HMPA 単独の追加効果は「小～中程度」で、心血管イベントリスクをどの程度下げるかは不明です（ハードエンドポイント検証は皆無）。

3. 単独成分としての寄与が不明瞭な試験もある
診療と新薬の試験では、HMPA は酪酸菌など他成分と併用されており、
腸内細菌叢や短鎖脂肪酸を介した効果が、どの程度 HMPA 由来かを分離しきれていないという限界があります。
一方で HMPA 単独のカプセル試験もありますが、そこでも効果は modest で、用量反応関係や至適投与量は十分検討されていません。

4. 長期安全性と他集団への外挿
いずれの試験も 12週間前後で、長期（数年）摂取時の安全性や効果持続についてはデータがありません。

対象は 倭国人の「BMI 23–30」の比較的健康な成人に限られており、肥満度がもっと高い集団、糖尿病・脂質異常症など既往のある集団、あるいは非倭国人への外挿性は不明です。

5. メカニズムは魅力的だが、ヒトへの翻訳はこれから
HMPA の作用機序として、腸内細菌叢の調整と短鎖脂肪酸産生増加、GPR41/FFAR3 などを介した脂質・糖代謝の調整、肝脂質代謝関連遺伝子の発現変化が動物・細胞レベルでは示されていますが、

ヒトで同様のメカニズムがどこまで働いているかは、直接的な証拠がまだ乏しいのが現状です。 November 11, 2025

1988年89年90年91年の平成御代替わり世代は、感受性が敏感すぎて鈍感でタフであることを求める社会への順応にとても苦しむHSP（ハイパーセンシティブパーソン）の人がとても多い。山羊座に天王星と海王星をもち、さらに土星も入ってくるためである。☉ 太陽や月、時には水星や金星もはらむと強烈な山羊座ステリウムになる。

こうなると対抗の蟹座性がコントロール不能になり、過敏さや繊細さ、感情の傷つきやすさが暴走するのである。

極端なステリウムの人の鑑定は、経験がない占い師にはとてもむずかしいし、自分で鑑定しても理解しにくいだろう。

この世代以外にも、ステリウムに悩む人は是非、相談してほしい。

占星術鑑定　魂に嘘がつけなくなる時代｜ルシエル・アイン・ムーンライト @Ruciel_AIN November 11, 2025

@Cristoforou 感受性とやらを倭国人は高評価する。無垢（イノセント、英語のネイティブだと鼻で笑うのに）も大事。知識によって汚染される！　みたいに思っている。
アダムとイブのりんごの狂ったパロディみたいだ。
無垢で無知であることが選民という意識、というのは面白い視点です。 November 11, 2025

感受性の豊かな方は、読了までに3回、4回...後頭部を掴まれ泥水に押しつけられるような感覚に苛まれるかもしれません。
堕ちたいときに、沈みたい貴方へ。
いまなら462円❄️🌸
#銀の不死鳥 https://t.co/UY3JSNbgB8 November 11, 2025

感受性と想像力が豊かで彼が演じた役はどれも細かいところまで考えられていて本当に好き。
この苏易水の生い立ちから警戒心が強いだろうと考えて、「耳に先ず聞こえてきて🦻それから目を開ける」のすごいよ👏🏻
恋しいからまた仙台有树見よう🥺
cr.logo
#邓为 #DengWei
#仙台有树 #LoveoftheDivineTree https://t.co/ytIECE2bOz November 11, 2025

実はね、HSS型HSPって「義務感」という言葉だけで
吐きそうになる時あるんだよね。

やれって言われた瞬間に、急に全力でやりたくなくなる。
やる気がそっくりそのままどっか飛んでく。

いや、別に怠けたいわけじゃないのにさ、
「やらされる」ってだけで自由奪われた感
ハンパなくて、脳が停止するんだ。

同じ時間に、同じ場所で、同じこと？無理無理。
なんで毎日定時出社して同じルーチンこなして
生きていかなきゃいけないの？って、
心が叫んでる。しかも倭国社会って
「ちゃんと感」強すぎて、
真面目なフリすんのにも限界あるんだよな…。

人付き合いも難しいんだよ。
外では笑顔で「わかります～！」とか言えるけど、
内心はもうHPゼロ。帰ったら電池切れたロボットみたいに
ソファと融合して無になってるし、
気づいたらスマホに逃げて、また自己嫌悪。
そうやって静かに疲弊して、
気づいたら精神けずれてるんだ。

でも、これって全部「合ってない環境」に
無理やり自分をねじ込んでるからなんだよね。

HSS型って、本当は超優秀。変化に強いし、
感受性も直感もズバ抜けてるし、
めちゃくちゃ面白い発想する。

でもそれって、
自由と安心のある場所じゃないと開花しないんだ。

だから、ダメなんじゃなくて、「場が違う」だけ。
倭国社会に合わない＝自分に価値がない、
じゃない。むしろ「そんな世界に合わせて
生きてきた自分、よう頑張ったよな」って褒めてあげたい。

HSS型の強さって、「違和感を感じられるセンサー」
が鋭いことなんだと思う。

だからこそ、自分に合う生き方を探せる。
普通じゃない感性が、実は最大の武器なんだよ。

そんなあなたの武器を最大限活かせる法則、
こっから無料で受け取れるらしい↓
https://t.co/e1bjjnro9C November 11, 2025

ゆゆゆキャラの魅力を１ポストで端的に表してみた
①　結城友奈

・眩しいほどの善性
・グイグイと他人との壁を壊していける積極性と社交性
・明るく前向きな快活さ
・人の感情の機微に聡く、人の気持ちを汲み取る事のできる感受性の高さ
・人の喜びを共有し人の悲しみに涙する共感性 https://t.co/aIFzkuenDb November 11, 2025

五臓と性格の関係性！
あなたの「本質」はどこにある？

東洋医学では、心身の健康だけでなく、私たちの性格や感情も「五臓」のバランスと密接に関係していると考えられているんだ。あなたの性格傾向はどの臓器タイプかな？

1. ❤️心（しん）のバランス

・【正常】: 前向き、満足しやすい、落ち着く、冷静、穏やか。
・【不調】: 短気、心配性、神経質、無関心、言葉が乱れる。

💡養生法: 昼寝、胸に手を当てて深呼吸、ナツメ/龍眼肉を食べる。

2. 🌳肝（かん）のバランス

・【正常】: 寛大、自信がある、ユーモア、決断力がある、根気がある。
・【不調】: 怒りっぽい、優柔不断、疑い深い、憂鬱っぽい。

💡養生法: ストレッチ、緑野菜、陳皮茶、23時までに寝る。

3. 🌾脾（ひ）のバランス

・【正常】: 堅実、集中力がある、包容力がある、筋道が明快。
・【不調】: こだわりすぎる、自信がない、だるさ、考えすぎる（堂々巡り）。

💡養生法: 決まった時間に食事、白米、食後にお散歩、甘いもの/乳製品を少なめに。

4. 🌬️肺（はい）のバランス

・【正常】: 自由奔放、楽観的、しなやかで強い、感受性が強い。
・【不調】: 感傷的、傷つきやすい、頑固、多感で涙もろい。

💡養生法: 深呼吸、白い食べ物（れんこん等）、歌う、自然と触れ合う。

5. 💧腎（じん）のバランス

・【正常】: 沈着冷静、大胆、賢明、活力に満ちている。
・【不調】: 引っ込み思案、不安、忘れっぽい、消極的、安心感がない。

💡養生法: 腰を温める、黒豆/胡桃を食べる、23時までに寝る、養生体操をする。

性格の偏りを感じたら、それは特定の臓器が疲れているサインだよ。その臓器を養うことを意識して、心身のバランスを整えていこうね！

#漢方 #東洋医学 #養生 #薬膳 #五臓と性格 #心と体 November 11, 2025

1週間後の12/3(水)に終活クラブの渋谷クアトロワンマン公演が行われます。大舞台です。私の大好きなバンドです、夢中に狂って追っています。純粋にライブを見て欲しい、ライブ好きさんに、素敵な耳を感受性をお持ちの皆さんに、その場で触れて痺れて欲しいな
https://t.co/ktfueZrJAd November 11, 2025

可愛いグッドラックチャーム/梅木マリ(11)
こまっしゃくれた歌い方が不快で嫌いな歌手だった。黒沢さんのライナー読むためだけに買ったんで1回通して聴いたらあとは放置。でも超久々に聴いたら悪くなかったです。感受性って変わりますね。といってこの人の高いレコードに散財する気にはならないが。 https://t.co/MlkAEcctG4 November 11, 2025

ゆいてぃやん。
3年前の「夜空トコロにより」で初共演。
場所に対応する力が凄くある人だなぁという印象と、事前にやるべきことをしっかり準備してから稽古場にいらっしゃるので、共演の立場としては、ありがたさと同時に「わわわぁ、私は準備不足だった・・・」と、思い知らされる凄い人です。三年前の時点で、いろんなことが高い水準にある気がしていて。出し惜しみではなく、まだまだきっと「そんなこともできるの！？」が、たくさんある人なんです。

歌声や音楽の才能も素晴らしいのですが、
個人的には、演技におけるリアクションや感受性が本当に素晴らしく凄い人だと思っています。
私が一番びっくりしてるのは、
何気ない短い言葉のセリフでも、めっちゃ内在している感情が伝わることだったりしていて。言葉がなくても伝わってくる感情表現にも、とんでもない魅力を感じる。
では、すーっごいお喋りさんな役だった時に、どうなるのか？は、私自身は見た事がなくて、いま、稽古場で、その様子を見られていることを、とてもありがたく感じています。そして、ご本人は戦ってる。あと、面白いです。この「戦っている」ことと面白さについて、ご覧になった方々と語り合いたい。これまでのゆいてぃやんに対するイメージがまた一新されます。

まだ今は語れないからこそ、
舞台上のゆいてぃやんが、どうなっていくのか、お客様とともに、一緒に見守ったり、役の特権で干渉したり(笑)
今回も、やっぱり、あの力も、その力も、素晴らしい。みなさまー！劇場に、ゆいてぃやんの色々を浴びにいらしてーー！ November 11, 2025

明治座公演千秋楽
ご来場ありがとうございました
全公演スタンディングオベーション、千秋楽は立ち見席も追加され感謝の限りです

北山くんは音への感受性がとても高く、芝居と音でセッションをするように演じることができています
御園座・新歌舞伎座もどうぞお楽しみに
#醉いどれ天使 #酔いどれ天使 November 11, 2025

わたしの感受性の強さのようなものを
わたしは侮るなよということ

わたしはわたしのペースを理解し尊重して
わたしにじゅうぶんな休息、幸福や安心感を与えてあげる行動に
自分の気が向いたなら尽力するんだ

それが自己を愛するということ
親愛なるみなさまにもぜひ自分自身そうしてあげてほしい November 11, 2025

周りの人が「この曲好き」って言ってるから自分も好きって立場になったり「この人は悪い人だ」って周りの人が言うから自分も同じ考えになったり、自分の感受性に嘘をついてすぐに価値観がぶれるような人間にはなりたくないな。
同時に、ある程度ちゃんとした倫理観を持つことも大事だなって思う。 November 11, 2025

映画『国宝』レビューの中には「ポップコーンを食べるのを忘れた」「ドリンク減らなかった」という記述がまず最初に来るレビューが散見されるのも非常に興味深いい点です。"作品"というより「"自分"の感受性に起きた異変」への驚きから評価されています✍ https://t.co/H4Wo0ZsvaX https://t.co/KVGdWeqToy November 11, 2025

【感受性が強い方へ】
日常で受け取ってしまう微細な感情ノイズを言語化した記録
静かに読めます
少ししんどい人ほどきっと救われます

つづきはこちら
https://t.co/d8l3cpef8M

#感受性強い　#HSPさんと繋がりたい　#リフレ　#CalmDistrict November 11, 2025

射手座♐️6度 #太陽のサビアンシンボル
クリケットゲーム 11/27 9:15 IN
物事の根底を探求する感受性　正々堂々としたフェアプレイを念頭にいかに動ぜず相手の弱点を突くか　相手と同じ地平に立つ　環境とのリズミカルで刺激的な関り
二十四節気 小雪 七十二候 朔風払葉きたかぜこのはをはらう https://t.co/YeGQ9BtVT5 November 11, 2025