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大根おろし
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2025.12.14 12:00
:0% :0% （30代／男性）
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アンミカさんと一緒に２人がミキティたちよりも先にステージに現れて驚いたな😆 終始可愛いかったROIROM見れるの楽しみ🫶 個人的には、もくもくと大根おろしてる大夢がまた見たい🤭
#ROIROM #ミキティダイニング https://t.co/KPxQqPqBqK December 12, 2025
@marilyn_0204_ こんな感じで丸々太い秋刀魚もいるから大丈夫🫶顔をもうちょっと長くしたらより秋刀魚感でるかも？？
次回は是非、醤油かけた大根おろしを添えたバージョンも見たいです🥰 December 12, 2025
100超の義母方の祖母に会いに東区方面へ来たので、久々のアリオ札幌。
首都圏郊外では珍しくもなんともないけど、北海道では極少数しかない丸源ラーメンを頂きました。前に関東で食べた印象よりもずっと美味しく頂きました。大根おろしがすっきりして良いですね。 https://t.co/Lt52rBg1J8 December 12, 2025
お昼ごはん🍚
塩紅鮭焼き。
大根おろしぃ。
さらに小松菜マシマシ味噌汁。
ずーっとシャケが食べたかったぁぁ💕
満足‼️ https://t.co/DEogeYXldJ December 12, 2025
@uratasama おはこんにちは🍀
たくさんお休みできたようで何よりです！
REC頑張って下さい！
うらたさんが食べていた吉野家の
大根おろし牛丼食べてきましたが、
とても美味しかったです！
あれは確かにハマりますね…
ロープの夢占いは登れば登るほど野心や理想の
高さを表してるそうです。
おはす🐾 December 12, 2025
#黒猫 #アクビ
糠ニシン🐟と大根おろしと白ワイン🍷で始まった俺の日曜日✨
皆様はいかがお過ごしか🫡
恐らく明日からは年末年始に向け多忙の予感🤔
ゾロさん🐈⬛とま〜ったり過ごす日曜も今年最後か…😟
でも大丈夫👍
ワイン🍷はピルスナーグラス🫗で飲む派の俺はどうせまったり過ごせない😅 https://t.co/oF720Hp6jj December 12, 2025
#補気健脾・滋陰養血
腸から巡る ふわもち納豆オムレツ
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〈納豆〉あったら/•᷅•᷄\୭
ふわもち滋養🫘 納豆オムレツ
気血めぐる🟡腸活たんぱくおかず
💬発酵パワー足りてる⁉️
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豆知識🫘
納豆は、倭国が誇る最強クラスの発酵食品。植物性たんぱく質に加え、ナットウキナーゼ・ビタミンK₂・ポリグルタミン酸を含み、血流・骨・腸内環境を同時にサポートします。
長芋は山の薬膳食材とも言われ、消化酵素（ジアスターゼ）を含み、胃腸の負担を減らしながら“ふわもち食感”を演出。
卵の完全栄養＋ごま油の巡り作用が合わさり、疲労回復・冷え・便通ケアまで叶える一皿に。
薬膳的には、納豆＝「補気・健脾・解毒」長芋＝「補肺・補腎・滋陰」卵＝「補血・養心」ごま＝「補肝腎・潤燥」
“腸から気血を満たす”内側から整える発酵オムレツです🎶
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🔹納豆：補気・解毒
➜ 疲労回復、腸内環境サポート
🔹長芋：補肺・補腎・滋陰
➜ 消化促進、粘膜・粘りのある潤い
🔹卵：補血・養心
➜ 貧血・集中力・自律神経ケア
🔹ごま油：活血・潤腸
➜ 血巡りUP、冷え対策に◎
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 腸活＆免疫サポート
➜ 発酵＋消化酵素の相乗効果
❷ 疲労回復＆血流改善
➜ だるさ・冷えが気になる方に
❸ 肌・粘膜の潤いケア
➜ 乾燥・便秘対策にも◎
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🛒 材 料（2人分）
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・長芋：150g
・納豆：1パック
・卵：1個
・片栗粉：大さじ2
・ごま油（焼き用）：適量
【タレ】
・醤油：大さじ1
・お酢：大さじ1
・ごま油：小さじ1
・炒りごま：小さじ1
📌 Point
1️⃣ 長芋はすりおろし、納豆・卵・片栗粉と混ぜる
2️⃣ フライパンにごま油を熱し、生地を流し入れる
3️⃣ 中弱火で両面ふんわり焼く
4️⃣ 食べやすく切り、タレをかけて完成
📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（焼きたて推奨）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 片栗粉→米粉に変更でより胃腸にやさしく
➤ ごま油→太白ごま油で酸化を抑える
➤ タレの醤油→発酵たまり醤油がおすすめ
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和薬膳 ➜ 小ねぎ・白きくらげで補血UP
🔹 腸活強化 ➜ キムチ少量プラスで発酵相乗
🔹 デトックス ➜ 大根おろし＋紫蘇を添えて
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：のっち🌙夜食堂やってます様
https://t.co/hF9lDMQFeJ December 12, 2025
12月14日、休み明け、日曜、晴れ、3連勤初日
昨夜は居酒屋でいつものメンバーで飲み会。23時近くまで飲んでた。
妻も来てたので帰り運転は大丈夫
生瓶3本はアサヒを飲めて満足。
野菜は17日から出荷に
キャベツ収穫
昼は白米、味噌汁と大根おろし多め。
行ってきます December 12, 2025
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