実は、倭国人の7〜8割が野菜不足って知ってた？でも毎日350gの野菜を食べるのは正直むずかしい…。切り干し大根なら生の大根の約14〜15倍の食物繊維で腸が動いて、満腹感も続くからダイエットにも相性抜群。野菜不足の人はちょい足しするだけでも食物繊維プラスに◎切り干し大根4つのアレンジレシピです↓ December 12, 2025

「浜の家」さん
『鶏天＆えびフライの酢醤油』

(ソース焼きそば&さつまいも甘煮
　沖縄風切り干し大根煮
　ほうれん草とベーコンのソテー)

なんと‼️えびフライには
タルタルソースが😍
コクあるタルタルで
鶏天にまでかけちゃいました🥰

勿論鶏天にも合うソース❤️
美味しさ満載😘

続く https://t.co/sAIzk8pxMS December 12, 2025

『富士山』

河口湖からの富士山と紅葉。

今夜はカキフライとひき肉白菜炒め·切り干し大根で🍻

今日も一日お疲れ様。

#ファインダー越しの私の世界 #写真好きな人と繋がりたい #PENTAX https://t.co/cp8fSSxf7j December 12, 2025

人気上昇中、紅葉の深大寺にも寄りました🍁
話題のあめやで販売している「そばパンソフト」自家製のそば粉を使ったふんわりしたパン生地に、ソフトクリームとあんこや高菜、切り干し大根、キーマカレー等の具材があり美味しく頂きました🍦🍵
庭の動画は→https://t.co/nnfTweNqXp🍎🌱
#深大寺　#紅葉 https://t.co/TcOIlEJFDx December 12, 2025

長野！上田！イオンでのリリイベありがとうございました♡
次は東京で初めてのリリイベ！
渋谷のタワレコで待ってます！
切り干し大根とさつまいものおやき幸せ🍠 https://t.co/FdvfJ9Rj7z December 12, 2025

こんばんは😊
今夜はいわしの蒲焼き
付け合せは小松菜の胡麻和え
朝食べようと思ったけど
食べられなかった納豆は
ニラを加えて玉子焼きに。
切り干し大根ではりはり漬けも作ったよ。 https://t.co/6ZqiAQw6xM December 12, 2025

#今日の夜ごはん　#鶏のサッパリ煮 　#切り干し大根とひじきのマヨドレサラダ　#ワカメの中華スープ　#焼酎のお湯割り
　
大好物のサッパリ煮。今日もとても美味しかったです😋
サラダは歯ごたえがあり、身体にとても良さそうです☺️
中華スープも👍

今日もありがとう🤗✨
#ママごはん　#晩酌 https://t.co/mHaa4FlQ51 December 12, 2025

【切り干し大根50gで献立が一気に整う】「ベーコンの香りが最高」「これ…想像以上」食物繊維もとれるあったか簡単レシピ

レシピはリプ欄で⬇️ https://t.co/OCKg9iadqo December 12, 2025

#ホットサンド 美味しいですよねー(^^)
・卵焼きVer
・切り干し大根 + とろけるチーズVer

ですが、ホットサンドメカって、2〜3回使うと奥の方にしまってしまい暫く出番がなくなるのなぜなのでしょうか？🤔 https://t.co/isDsGmHGl2 December 12, 2025

【 #つまおん YouTubeアップ！ 】

ナレーター新谷摩乃さんご出演✨

◽︎ 切り干し大根、水に戻して10日間放置!?
新谷さんの食生活を深掘り🔎
https://t.co/XwtqIsjdAJ

◽︎ 満足感のある『せいろ料理』を食べたい！
https://t.co/YgoS8fXcnF

@manoshintani December 12, 2025

【切り干し大根まだ煮物だけ？】「こんな食べ方あったの…」「作ってすぐまた食べたくなる」毎日でも続けられるレシピ3選

レシピはリプ欄で⬇️ https://t.co/5HRwSoc6rH December 12, 2025

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おつふくです🦉

切り干し大根が
優しい味わいで
おいしくできました 🥕

そのうちFCあげるかも·͜·ᰔᩚ

水曜 朝活or夕方
迷ってます

あいさつしながら
Geminiちゃんで遊ぶ予定

あいさつだけでもとっても嬉しい…
どっちが来やすい？ December 12, 2025

晩ごはんできました🥰
今日もご飯食べれる🙏感謝🍀

礼文産開きホッケ　大根おろし
ポテトサラダ
切り干し大根(人参　椎茸)
大根ほうれん草シーチキン和え
味噌汁(大根　油揚げ　ワカメ)
柿グレープフルーツ🍊

いただきます✨😌✨🙏
ありがとうございました🍃 https://t.co/Q16laHXc0n December 12, 2025

今日は筑前煮とアジと切り干し大根✨️ゴッキゲンな #焼き魚定食 だぜ‼️
でもマッチするお皿が無い( TДT)

それはそうと、エノキの塊に水溶き小麦粉まとわせて焼いたやつが美味しい🤤軽く塩ふって食すのが最高♥ https://t.co/BfyxMhLNAA December 12, 2025

たまに食べたくなる♡♡
最近和食にハマり中

みんなの好きな料理はー？🥰

#切り干し大根
#手作り https://t.co/KbjrYzAh0F December 12, 2025

こんにちは太郎です　快晴
11℃

切り干し大根　４日目
だいぶ水分抜けていい感じに

これから本格的に庭仕事
数ヶ月ぶりの庭　荒れ放題

御機嫌様 https://t.co/7cpG8DIrq6 December 12, 2025

おはようございます𖤣𖥧𖥣｡

ෆ枝豆青菜ご飯
ෆみそ豚焼き
ෆ玉子焼き
ෆ赤ウィンナー
ෆほうれん草ツナ和え
ෆ切り干し大根
ෆにんじんサラダ

雪がやべーぃ❄︎.*
今日明日は球技大会の次男坊
沢山食べてお気張りꕀ ⚑⁎∗
5種目中4種目出るそうなᯅ̈՞ ՞

#お弁当記録
#高校生弁当
#お弁当作り楽しもう部 https://t.co/rvWTKmOi8O December 12, 2025

【切り干し大根まだ煮物だけ？】「こんな食べ方あったの…」「作ってすぐまた食べたくなる」毎日でも続けられるレシピ3選 https://t.co/e1JsgXDCcm December 12, 2025

今夜は🎵
仕事行って　買い物がてら資源ごみ
アルミ缶＋ペットボトル捨てて
帰ってきたら？旦那は要らんと言ってたけど　長男も要らんと💧昼のご飯も食べてないし😗　言ってくれよぉ〜😮‍💨

で？一人飯　
お弁当の残りの
サラスパと切り干し大根と
買ってきた天むす😂
米多い😅乾杯🥂😋

#おうちご飯 https://t.co/FI5Pg9VfoH December 12, 2025

さみ〜🥶
サミ~ソ~サは誕生日一緒
関係ない😆💦

ミートボール〜チョコに見えてしょうがない😅
フライドポテト
豆乳から出たおからが美味しい
切り干し大根ときゅうりの酢の物
家の中でも廊下は息白い😆
全国的に冷え込んでます
暖かくしておやすみくださいね🌙

#おうちごはん𓎩𓌉𓇋
#田舎ぐらし https://t.co/gbgyZ8Yrf7 December 12, 2025