東洋医学の【10大健康法】

①天養：背中に太陽を浴びて陽気を補う
②地養：自然のエネルギーを感じよう
③時養：季節や月に合わせた養生を
④減養：食欲を少し抑えて内臓を守ろう
⑤食養：旬と胃腸にやさしい食事を
⑥睡養：夜ふかし減らして早めに寝よう
⑦人養：前向きな人とつながろう
⑧心養：執着を手放し心に余白を
⑨動養：適度な運動で気血を巡らせよう
⑩静養：読書や趣味で心を整えよう📚

#東洋医学 #漢方 #養生 #セルフケア #健康習慣 #睡眠改善 #季節の養生 #心のケア December 12, 2025

【年末スペシャル4毒抜き討論会】

討論会場の観客は健康オタクと反ワクチン派が半々。
司会の草丸は派手なTシャツにサングラス姿で登場。
自称フォロワー100万人のインフルエンサーである。

草丸:
よっしゃー！ みなさんこんばんは！倭国一の健康インフルエンサー、草丸でーす！ 今日は超ホットなテーマ、「4毒抜き」について大討論！ 一方は「4毒抜き推奨派」の吉野敏明先生！ 小麦・植物油・乳製品・甘いものを抜いて健康になれーって本まで出してるベストセラー医師！ もう一方は「4毒抜きするな派」の船瀬俊介さん！ ワクチンは毒だって言いまくってるジャーナリストのレジェンド！ さあ、リングに上がってください！

吉野敏明:
ありがとうございます。皆さん、現代の病気の多くは食事が原因です。小麦のグルテン、植物油のオメガ6過多、乳製品のホルモン、甘いものの血糖スパイク。これら「4毒」を抜けば、体が自然に回復します。ワクチン後の不調も、結局は日頃の食事が免疫を弱らせてるんですよ。デトックス？ まずは食事を正すのが本物のデトックスです。

船瀬俊介:
待て待て！ 吉野さん、君は食のことばっかり言ってるけど、本当の毒はワクチンだよ！ mRNAワクチンは遺伝子を改変する生物兵器！ スパイクタンパクが体中に回って、血栓、不妊、がんを引き起こす！ 食うんじゃねえ、抜くんじゃねえ、打つなって話だ！ 4毒抜きなんかやってる暇あったら、ワクチンのデトックスをしろ！ 松の針茶とか、グルタチオンとか、ぜおライトで毒出しだ！

草丸:
おおっと！ いきなり火花散ってる！ 吉野先生、船瀬さんの「ワクチンが最大の毒」論、どう反論しますか？

吉野敏明:
船瀬さん、ワクチンの問題は私も認めますよ。超過死亡の増加、因果関係不明の隠ぺい…ひどい。でも、ワクチン打った人が不調になるのは、元々の体質が悪いから。4毒食べて免疫落ちてる人が、ワクチンの負荷に耐えられないんです。まずは4毒抜きで体を強くしてから、ワクチン拒否を叫ぶべき。食事が根本です。江戸時代の人みたいに米と魚と味噌汁に戻せば、こんな毒ワクチンなんか怖くない。

船瀬俊介:
根本じゃねえよ！ ロックフェラーとゲイツが仕組んだ人口削減計画だ！ ワクチンは意図的に毒入れてる！ 4毒抜き？ そんな悠長なこと言ってる間に、次弾のワクチンが来るぞ！ みんな打つな、打たせるな！ デトックス急げ！ 食なんか二の次だ！ 牛乳飲むなは同意だけどよ、乳製品抜きよりワクチン抜きが先だろ！

草丸:
わー、すごいバトル！ 観客の皆さん、どっち派ですか？ コメントで「吉野派」「船瀬派」って書いてね！じゃあ、共通点を探しましょう。二人とも現代医療と製薬会社を批判してるよね？

吉野敏明:
ええ、医療の9割は不要。薬漬けにするシステムです。食を変えれば薬いらない。

船瀬俊介:
そうだ！ 医療マフィアが病人量産してる！ ワクチンがその頂点だ！

草丸:
おお、意外と一致！ 結局、みんな「毒を避けろ」ってことか！ 吉野先生は食の毒、船瀬さんは注射の毒。両方避ければ最強じゃん！ 今日の勝者は…視聴者の皆さん！ ありがとうございましたー！

二人は握手せず退場。
草丸だけが残って、
「フォローよろしく！」と叫ぶ。
観客は大満足で、草丸印健康食品と松の針茶を買い漁るのであった。

（この物語はフィクションです。実際の人物の発言を基にしてお届けしました。健康法は自己責任でね！）

完 December 12, 2025

@ssm_yokosuka046 何です　！！！　笑
1月18日　は　GAORA 　で
LIVE 　でしたっけ　？！　（予録　為ます　！！！　観ます　！！！　笑　)
年は　取りたく　無いですが
私も　ススム選手　と　同様
見た目　も　気持ち　も　若く
新陳代謝　が　とても　良好で
（私の　健康法　は　寒い　) December 12, 2025

卵醤（らんしょう）

有精卵の生卵(黄身だけ)と自然醤油を混ぜて一気に飲む伝統的な民間健康法で、身体に良いとされます。

1. **ミネラル・塩分の急速補給**
現代人は加工食品や減塩の影響で体内の塩分濃度が低下しやすく、体液バランスが崩れがちです。
卵醤は自然塩由来のミネラル豊富な醤油と卵の栄養を組み合わせ、素早く補給することで血液・細胞の機能を正常化します。

2. **体を弱アルカリ性に整える**
体が酸性に傾くと疲労や免疫低下を招きます。
卵醤の塩分・ミネラルが体を弱アルカリ性に戻し、ミトコンドリアの働きを活性化。代謝向上、疲労回復、冷え性改善などが期待されます。

3. **卵の完全栄養と相乗効果**
卵は高品質なたんぱく質・ビタミン・ミネラルを豊富に含む「完全栄養食品」。
醤油を加えることで吸収が良くなり、即効性のエネルギー補給に。
マクロビオティックの陰陽論では、陰性体質を陽性に矯正する効果も指摘されます。

主な報告効果は、
疲労回復、
風邪予防、
冷え・貧血改善、
肌や髪の調子向上などです。

科学的証拠は限定的ですが、体験談に基づくものです。

塩分ミネラル不足の方の特効薬で、少し調子が悪いなぁという方の、症状がガラリと好転したという話は少なくないようです。

有精卵と、天然塩で作られたしっかりと発酵された醤油でないと意味がありません。

重い病気を患われている方には不向きです。

普段から良い海塩を積極的に摂ってミネラル補給をしていれば卵醤の出番ないかもしれません。

減塩を刷り込まれた現代の風潮の影響は病気の増大を招いていて、ミネラルが不足している方がとても多いです。 December 12, 2025