結局、健康な人ってこれ

・血管年齢は努力で作ってる
・血圧が低めで落ち着いている
・サプリに期待しすぎていない
・空腹の時間でも焦らない
・食事が茶色くなくて彩り豊か
・自分の適正体重がある
・他人の健康法に鈍感
・酒を断るのが上手い
・素直に筋トレを継続できる
・階段を使うのが自然
・寝るのが早く迷わない
・「この数値どう思う？」と医師に聞く
・たまにチートデイで完璧じゃない
・長生きしようとしてない顔して長生きする December 12, 2025

和也先生（@kubo_tubo ）の【あてるだけ カイロ健康法』

①誰でも簡単に、安全に、ツボのセルフケアを続けられる
②その入り口としてお灸よりハードルの低い「カイロ」を採用
③どこでも買えるカイロなら、手軽に温活ができる

ツボを温めるケアが一人でも多くの人に届いてほしい。そして、心も身体も楽になってほしい。
そんな和也先生の想いが感じる一冊です。 December 12, 2025

今日のお昼のランチ

いつもの牛すき鍋で肉補充。もちろん、ご飯なしの単品。
わいの健康法は、高タンパク高脂質高カロリー低糖質。
元近鉄の佐野さんの腕の切断とか、ふわっちのよっさんの足切断になるかもしれないのを見て、やっぱり糖質は毒だなと思う今日このごろ🥺 https://t.co/oycaNKtpeA December 12, 2025

@bakuda_y_d 読んでて途中から目が滑り出したのでAIに解説させたらお手軽健康法という事が分かった（オカルト健康法では無いとのこと）。 December 12, 2025