マジな話。レスでも、相手がいなくても、お金なくてもできる健康法。それは…『
「オ◯ニー健康 」科学的に「睡眠の質」「ED」「ストレス」に効くって判明してて、医者も薬も要らない。俺は知ってから毎日泥のように眠れてる。けどみんなにもやって欲しいんだけど、気をつけてほしい事があって… https://t.co/3kFermtS6Z December 12, 2025

ノーパン健康法で？！

屋内露出ノーパン健康法で無自覚誘惑な彼女。

それを見た彼は我慢できずに・・・。

元気にさせ過ぎた責任を取るためにイキ散らかす姿はたまらない！ https://t.co/3F49A7mfAy December 12, 2025

辛＋辛＝辛旨❤️
島田市 らぁ麺めん奏心さんへ

紅の辛そば 1250円と
ピリ辛丼 350円を
いただきました😋

辛そば×ピリ辛丼の辛辛セットで
美味しくカプサイシン摂取！
血行促進・代謝向上・脂肪燃焼と
イイ事ずくめ(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯ!
ピリ辛健康法、待ったなし🤚🏻✨

ごちそうさまでした🍜
#めん奏心 https://t.co/vlysBOB0Cg December 12, 2025

完璧じゃなくてもいい
ゆるくてもいい

「私にとって続けられるやり方」こそが、いちばん価値がある

焦らず、無理せず、いつものペースで続けていく

たまに息抜きして、また進む！

それが、私のスタイル

そんな想いを綴りました✏️
読んでいただけると嬉しいです！

⬇️ 四毒抜きのすごさを実感！自分のペースで無理なく楽しむ健康法

https://t.co/p0LyT3zVOl

今日も、自分らしく前を向いて🍀 December 12, 2025

セブンイレブン　ネットプリント　12月29日まで
梅イサン　ハガキサイズ　９９３６９１９３
チェキ風イラスト　2L判　６２５５３５３９
健康法に収入は入らないので、なんか…悪いことに使わなければご自由にどうぞ！ https://t.co/tGMm0q423G December 12, 2025

◤🏯徳川吉宗 誕生日🎂◢

本日(1684年11月27日)は、オシロボット #和歌山城 のシロダマ(武将)・ヨシムネ(#徳川吉宗)の誕生日(旧暦・貞享元年10月21日)🎉

享保の改革を断行し「米将軍」とまで呼ばれた、質素倹約を体現する厳格な為政者。
…しかし、それは将軍としての公の顔に過ぎなかったのかも。

その内には、武道を奨励し自らも鍛錬に励むほどの熱い魂、熱海から江戸城へ温泉を運ばせたほどの温泉愛、そして異国の象に目を輝かせ、馬の品種改良にまで乗り出したという旺盛な好奇心を秘める。

シロダマとして、将軍という重責から解き放たれた今、内に秘めた「好き」が爆発、最新のジムや健康法、全国の温泉巡り、そして現代競馬の血統図に興味津々。

かつて幕府を改革したその有り余る情熱は、いつも気だるげなハルトミ少年に、少々煙たがられながらも、彼の「意識改革」に注がれている、という噂も？

#オシロボッツ December 12, 2025

【特別講座】内海聡 かわさき講演会 2025年12月14日（日）
～食事、健康、そして心の真実を深掘りする一日～

真の健康と医療の在り方を問い続ける医師、内海聡（うつみさとる）先生による川崎での特別講演会が開催決定！
「健康法」を盲信する危険性から、東洋医学の奥深さまで、現代社会に蔓延する"医療と健康の常識"を根底から覆す、濃密な学びの機会です。

📅 開催概要 📅
開催日：2025年12月14日（日）
会場：カルッツかわさき中会議室１・２・３

💡 講演プログラム 💡
午前と午後でテーマが分かれています。ご興味に応じて、どちらか一方、または両方にご参加いただけます。

【午前の部】 9:00～12:00🍽️ 食事療法の盲点、陥りやすい罠、健康食品の扱い方と問題点
巷に溢れる「健康情報」の裏側を徹底解剖！体に良いと信じて実践しているその食事法は本当に安全ですか？内海先生が、多くの人が見落としがちな食事療法の「罠」や賢い健康食品との付き合い方を解説します。

【午後の部】 13:00～16:00🧠 東洋医学の基礎と応用 ＆ 身体の場所と心の関係
現代医学では見過ごされがちな、東洋医学の深い知恵に触れます。なぜその症状が体のその場所に出るのか？身体の部位と、そこに宿る心の状態、思考パターンとの密接な関係を学び、自己理解を深めます。

💰 参加料金（税込・前払制） 💰
午前の部 または 午後の部：各 4,000円
両方参加（終日参加）：割引7,000円

🏮 懇親会のご案内 🏮
講演後、内海先生を囲んで交流できる懇親会を開催します。直接質問したり、先生のお話を間近で聞ける貴重な機会です。

会場：うつみんおすすめのジンギスカン料理店 「北とうがらし」（懇親会会場は川崎駅から溝の口駅まで電車移動が必要です。）
定員：限定30名　
時間：18:00 頃開始予定
料金：6,000円別途実費（事前申込・前払制）

🚨 【ご注意】 懇親会は定員になり次第締め切りとなりますので、お早めにお申し込みください。

✏️ お申し込み方法✏️
下記予約フォームよりお申込み下さい。
↓　↓　↓
https://t.co/GTppxHYgsP
お申込み後、担当よりメール連絡致します。
（gmailを受け取り可能設定をお願いします。）
さあ、あなたも今年の学びを振り返り、来年は新たな知恵と気づきを得る旅に出ませんか？ 皆様のご参加を心よりお待ちしております！ December 12, 2025

お疲れ様です、お嬢様。週末いかがお過ごしでしょうか。どうぞ素敵な夜になさってください。リラックスする事が、一番の健康法です。お嬢様は、どうぞ好きな事をなさってください。好きな事をしているお嬢様が、一番素敵です。今日も、ゆっくりおやすみください
＃RP安全確認用←検索表示されたら安全 https://t.co/gozzV6ZaJl December 12, 2025

シンシン流健康法：食べて寝る！寝て食べる！‌ https://t.co/IzcbydPuJQ December 12, 2025

「よく噛む」と「ちゃんと磨く」は、いちばん手軽なセルフケア。

難しい健康法を増やすより、まずはこの2つを丁寧にするだけで体はけっこう応えてくれる。

早食いしそうなときは「最初の3口だけは30回噛む」と決めてみる。
これだけで食欲のブレーキがかかりやすくなり、血糖値の乱高下も落ち着きます。

歯みがきも「寝る前だけは3分間、鏡を見てゆっくり」が目安。
歯ぐきのキワを意識して動かすと、歯周病からくる“全身の炎症”リスクを下げる助けになります。

ストイックさより、「これなら続けられそう」というくらいのゆるさでOK。
きょうの一口と夜の3分みがきが、数年後のあなたの血管と心臓を守ってくれますよ。 December 12, 2025

我慢の健康法はもうやめた。選ぶだけで変わるなら、そのほうがずっと優しい。 #続けられる健康習慣 December 12, 2025

【特別講座】内海聡 かわさき講演会 2025年12月14日（日）
～食事、健康、そして心の真実を深掘りする一日～

真の健康と医療の在り方を問い続ける医師、内海聡（うつみさとる）先生による川崎での特別講演会が開催決定！
「健康法」を盲信する危険性から、東洋医学の奥深さまで、現代社会に蔓延する"医療と健康の常識"を根底から覆す、濃密な学びの機会です。

📅 開催概要 📅
開催日：2025年12月14日（日）
会場：カルッツかわさき中会議室１・２・３

💡 講演プログラム 💡
午前と午後でテーマが分かれています。ご興味に応じて、どちらか一方、または両方にご参加いただけます。

【午前の部】 9:00～12:00🍽️ 食事療法の盲点、陥りやすい罠、健康食品の扱い方と問題点
巷に溢れる「健康情報」の裏側を徹底解剖！体に良いと信じて実践しているその食事法は本当に安全ですか？内海先生が、多くの人が見落としがちな食事療法の「罠」や賢い健康食品との付き合い方を解説します。

【午後の部】 13:00～16:00🧠 東洋医学の基礎と応用 ＆ 身体の場所と心の関係
現代医学では見過ごされがちな、東洋医学の深い知恵に触れます。なぜその症状が体のその場所に出るのか？身体の部位と、そこに宿る心の状態、思考パターンとの密接な関係を学び、自己理解を深めます。

💰 参加料金（税込・前払制） 💰
午前の部 または 午後の部：各 4,000円
両方参加（終日参加）：割引7,000円

🏮 懇親会のご案内 🏮
講演後、内海先生を囲んで交流できる懇親会を開催します。直接質問したり、先生のお話を間近で聞ける貴重な機会です。

会場：うつみんおすすめのジンギスカン料理店 「北とうがらし」（懇親会会場は川崎駅から溝の口駅まで電車移動が必要です。）
定員：限定30名　
時間：18:00 頃開始予定
料金：6,000円別途実費（事前申込・前払制）

🚨 【ご注意】 懇親会は定員になり次第締め切りとなりますので、お早めにお申し込みください。

✏️ お申し込み方法✏️
下記予約フォームよりお申込み下さい。
↓　↓　↓
https://t.co/GTppxHYgsP
お申込み後、担当よりメール連絡致します。
（gmailを受け取り可能設定をお願いします。）
さあ、あなたも今年の学びを振り返り、来年は新たな知恵と気づきを得る旅に出ませんか？ 皆様のご参加を心よりお待ちしております！ December 12, 2025

【特別講座】内海聡 かわさき講演会 2025年12月14日（日）
～食事、健康、そして心の真実を深掘りする一日～

真の健康と医療の在り方を問い続ける医師、内海聡（うつみさとる）先生による川崎での特別講演会が開催決定！
「健康法」を盲信する危険性から、東洋医学の奥深さまで、現代社会に蔓延する"医療と健康の常識"を根底から覆す、濃密な学びの機会です。

📅 開催概要 📅
開催日：2025年12月14日（日）
会場：カルッツかわさき中会議室１・２・３

💡 講演プログラム 💡
午前と午後でテーマが分かれています。ご興味に応じて、どちらか一方、または両方にご参加いただけます。

【午前の部】 9:00～12:00🍽️ 食事療法の盲点、陥りやすい罠、健康食品の扱い方と問題点
巷に溢れる「健康情報」の裏側を徹底解剖！体に良いと信じて実践しているその食事法は本当に安全ですか？内海先生が、多くの人が見落としがちな食事療法の「罠」や賢い健康食品との付き合い方を解説します。

【午後の部】 13:00～16:00🧠 東洋医学の基礎と応用 ＆ 身体の場所と心の関係
現代医学では見過ごされがちな、東洋医学の深い知恵に触れます。なぜその症状が体のその場所に出るのか？身体の部位と、そこに宿る心の状態、思考パターンとの密接な関係を学び、自己理解を深めます。

💰 参加料金（税込・前払制） 💰
午前の部 または 午後の部：各 4,000円
両方参加（終日参加）：割引7,000円

🏮 懇親会のご案内 🏮
講演後、内海先生を囲んで交流できる懇親会を開催します。直接質問したり、先生のお話を間近で聞ける貴重な機会です。

会場：うつみんおすすめのジンギスカン料理店 「北とうがらし」（懇親会会場は川崎駅から溝の口駅まで電車移動が必要です。）
定員：限定30名　
時間：18:00 頃開始予定
料金：6,000円別途実費（事前申込・前払制）

🚨 【ご注意】 懇親会は定員になり次第締め切りとなりますので、お早めにお申し込みください。

✏️ お申し込み方法✏️
下記予約フォームよりお申込み下さい。
↓　↓　↓
https://t.co/GTppxHYgsP
お申込み後、担当よりメール連絡致します。
（gmailを受け取り可能設定をお願いします。）
さあ、あなたも今年の学びを振り返り、来年は新たな知恵と気づきを得る旅に出ませんか？ 皆様のご参加を心よりお待ちしております！ December 12, 2025

夜にカフェイン取ると
ぐっすり寝られるよ。

私はコーヒーを
最低350ml〜最高500ml 飲んだ後に
湯船に入ります。

お湯が冷めるたびに追い焚きして
体をしっかり温める。

汗と一緒に体の中から
カフェインが抜けていって

毎晩ぐっすり寝られるよ。

後30分以内には寝てそう（笑）

#体調管理 #睡眠改善 #お風呂習慣

#ストレス対策 #メンタルケア

#睡眠の質 #カフェイン活用

#実体験 #毎日の習慣 #健康法 December 12, 2025

どうも、どうも皆様の美少女、猫鈴華ですｖ(..◜ᴗ◝..)ｖ
メインジョブはナイト、ST専です。
顔がいいので許してください🙇‍♂️🙇‍♀️🙇
SS撮影＆PVP一緒に出来るフレンド沢山欲しいです🙏
#FF14キャラクターカード #FF14フレンド募集中
#美少女鼻黒ッテ健康法 #鼻黒ッテ
#yzpmcard https://t.co/2JQrw8QfTQ December 12, 2025

ユーチューブのいろんな健康法　玉石混交
例えばナッツ類健康法　EPA　DHA　効果より　美味しいので食べ過ぎでコレステロール値が高くなる　ロトリガのほうがいいかもしれません　コーヒー　緑茶　カフェインの取り過ぎ　利尿作用で水分不足　夜間尿　頻尿
　十人十色ですが　私はかなりやめました December 12, 2025

ネット上で小麦やグルテンについて調べると、「グルテンは体に悪いもの」という情報がたくさん出てくる
これ、「小麦アレルギーのある人」「特定の病気の人」には良くないっていうだけなのを歪めて拡散しているんですよね
似非健康法や健康食品で儲けるための疑似科学なので気を付けましょう https://t.co/Fp8r56gm3J December 12, 2025

11月にお金を使うのは発散になって健康によいとか何とか、そんな話を読んだことがあります(たぶん野口晴哉)。
11月の散財と言えばブラックフライデーです。何か買いましたか。私はホカロン靴下と純米酢と丸大豆醤油を買い、かなり発散されました。ブラックフライデー健康法であります。 December 12, 2025

@torikaworks ペットボトル温灸オススメです。

健康法｜冷えや痛み、疲労に。「ペットボトル温灸」で解消しよう https://t.co/hKDXPpz8kN December 12, 2025

アグローと夜　楽しかった！ライブで身振り付き生演奏だと音とお話が一緒になってお芝居とも映画ともつかない景色がみえる。
他のお客さん居て良い音で空気ごと聞くと細胞にしみ込む気がするしちょっと元気になった新しい健康法w CM作成秘話と各種CM盛り沢山でおもろい！トークライブもやればいいのにw https://t.co/Ew2MVFAzBu December 12, 2025