睡眠改善
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2025.12.19 23:00
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寝不足で疲れてるのに「今日は走るぞ！」と無理やり外に出る
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走ってる間はただしんどい
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終わっても、気持ちよさより義務感や「自分との約束守った...」っていう安堵感の方が強い
これ、運動嫌いになるパターンだからね。体育の大学行った私ですらこのパターンで運動嫌いになりました。
睡眠改善を優先しましょ！8時間は寝てー！https://t.co/kPLUqvPOtY December 12, 2025
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おやすみ前に1日１本
L-テアニン200mg配合
カロリー・糖類ゼロなのも嬉しいですね♪
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