健康法 トレンド
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2025.12.20 05:00
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東洋医学の【10大健康法】
①天養:背中に太陽を浴びて陽気を補う
②地養:自然のエネルギーを感じよう
③時養:季節や月に合わせた養生を
④減養:食欲を少し抑えて内臓を守ろう
⑤食養:旬と胃腸にやさしい食事を
⑥睡養:夜ふかし減らして早めに寝よう
⑦人養:前向きな人とつながろう
⑧心養:執着を手放し心に余白を
⑨動養:適度な運動で気血を巡らせよう
⑩静養:読書や趣味で心を整えよう📚
#東洋医学 #漢方 #養生 #セルフケア #健康習慣 #睡眠改善 #季節の養生 #心のケア December 12, 2025
このあと18時~~.ᐟ.ᐟ
みんなにはずっとしなないで長生きしてほしい🥺
てことで沙倉くぅが独自に調査した健康法をいろいろ教えちゃうよ~~🫶
高評価、共有おねがいします.ᐟ
🤍https://t.co/A5C6QFchX9 https://t.co/WOofPUSvJQ December 12, 2025
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