1
心を整える
0post
2025.12.09 07:00
:0% :0% （-／-）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
健康の知識〘202〙
【ムサシ、ええこというやんか！】
「体を整える者は、心を扱える」
宮本武蔵は戦いの天才だけど、本質は心身統一って言う考え方。
『五輪書』にも、呼吸・姿勢・視線の使い方が繰り返し出てくるからね。
置き換えると、自律神経を整える技術そのものなんだよ。
✰姿勢が乱れると集中が散る。
✰呼吸が浅いと心が揺れる。
✰視線が泳ぐと判断が鈍る。
現代の僕らも同じでさ。
仕事でミスが増える日とか、イライラする日、心が落ち着かない日は
体のフォームが崩れてるだけのことが多いよ。
武蔵流に健康を整えるなら
☻朝に背骨を伸ばす
☻1分だけ深い呼吸
☻視線を遠くに置いて脳を休める
これだけでいい。
心を整えるには
体から整えるのが王道の道。
武蔵さんの言葉に置き換えるなら
「心を以て体を制し
体を以て心を制す」
真理だね∑(°∀°)コレハァ!! December 12, 2025
【だいたいやさしい、コンビニで即買える10の話。】
〜 とりあえずこれ買うと、今日がちょっとだけ優しくなるver 〜
① 豆乳（無調整）
生活圏でいちばん静かに効くバランサー。
② カットフルーツ
世界を1口だけ甘くしてくれる味方。
③ ホッカイロ
物理が心を整える最短ルート。
④ カフェラテ（無糖）
切り替えのスイッチは案外この一杯。
⑤ 蒸し鶏（プレーン）
未来の自分にそっと貢献。
⑥ SAVASバー（糖質オフ）
隙間時間のメンテナンスに。
⑦ 日経新聞（朝刊）
難しそうで、実は一番やさしい整え方。
⑧ カリカリ梅
塩分と気分が同時に戻る、地味な救世主。
⑨ 無糖ヨーグルト
整うという行為をそのまま商品化した存在。
⑩ 店内放送（一城なつみ）
流れ続けたあの日は、買う予定のなかった物だけが売れたとか売れないとか。
地味な一城をフォローすると、
定期的にやさしい10選が届きます。
淡々と手打ちにて、
今日もスループットの良い日常をお届け。
ご贔屓に。 December 12, 2025
《スギマサ＠元会社員の今日の一言（137）》
「“大掃除”は、心の棚卸しでもある」
12月といえば、大掃除。年末の恒例行事として、家中の汚れを落とし、新年を清々しい気持ちで迎えるための大切な習慣です。
けれど、ただの掃除と侮るなかれ。大掃除には、私たちの心を整える力もあるように思います。
たとえば、押し入れの奥にしまい込んだままの古い書類や、いつか使うつもりで取っておいた空き箱。いざ手に取ってみると、「なぜこれを残していたのか」と自分でも首をかしげることがあります。
物を手放すという行為は、過去の自分と向き合い、今の自分にとって必要かどうかを見極める作業でもあります。
また、掃除をしていると、ふとした瞬間に思い出がよみがえることもあります。子どもが描いた絵、旅先で買った土産、古びた手紙。
それらは、忙しさの中で忘れかけていた大切な記憶を呼び起こし、心に温かな余白を与えてくれます。
大掃除は、単なる家事ではなく、暮らしを見つめ直す機会。物理的な空間を整えることで、心の中にも風が通り、来る年への準備が整っていく。
そんな感覚を、今年も味わいたいものですね。 December 12, 2025
自分にとって、価値がある事に目を向けるのが大変な時ってありまして
日々仕事をしてると、追われるのが当たり前になります。
そして、気づいたら自分の机は物置と化してしまっています笑
みなさんはどうですか？
心を整えるためにも断捨離は必要な作業ですよね！！^ ^
少しずつ、手放して行きたいと思います^ ^
今からでも生産性を上げていきますよー！！ December 12, 2025
自分の心を整えると、
世界も穏やかに変わる。
少し休む時間を、
自分に許して。
#心の癒し
#セルフケア
#意識の力
#スピリチュアル
#AIイラスト好きさんと繋がりたい https://t.co/tkgvO9cCHY December 12, 2025
自分の心を整えると、
世界も穏やかに変わる。
少し休む時間を、
自分に許して。
#トランサーフィン
#現実創造
#心の癒し
#セルフケア
#AIイラスト好きさんと繋がりたい https://t.co/7yS2vr8vBT December 12, 2025
自分の心を整えると、
世界も穏やかに変わる。
少し休む時間を、
自分に許して。
#トランサーフィン
#現実創造
#セルフケア
#意識の力
#AIイラスト好きさんと繋がりたい https://t.co/AbxIcJWQ0Z December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
