@llbenayl 糖尿病で栄養指導受けて運動と合わせて頑張ってる身としては
そんな食べ方で低血糖にならないの？
血糖値スパイク大丈夫なの？と血糖値が気になって仕方ないですw
でもそういう人にはちゃんと食べて動かなきゃだめだよっていくら言っても届かなくて歯がゆいんですよね…🥲 December 12, 2025

これらを続ければ肌の調子が変わるはず20選

①ベビーオイル洗顔で角栓ケア
②セラミド入り化粧水でバリア機能アップ
③グリチルリチン酸K2入り化粧水でニキビ予防
④レチノール入り美容液でたるみケア
⑤尿素入りハンドクリームで手の乾燥ケア
⑥加湿器を使って部屋の湿度を保つ
⑦グリチルリチン酸K2で慢性的な炎症を沈める
⑧シミ、たるみは美容医療に頼る
⑨血糖値スパイクを避ける食生活を送る
⑩日焼け止めをスキンケア後10-20分置いて塗る
⑪オートファジー（空腹時間）で老化細胞を除去
⑫紫外線浴びる予定の日は日焼け止め塗りまくり
⑬日焼け止めは油性クレンジングで落とし残しを徹底して避ける
⑭グリチルレチン酸K2、アラントインで慢性的な微弱炎症を防いでアンチエイジング
⑮甘いものの摂取をやめる
⑯空腹は最高の美容液と認識を変えて食事は腹六分目を徹底
⑰ニキビは放置せずなるべく潰して炎症を長引かせない
⑱ビタミンDサプリで顔面の骨を痩せさせない
⑲お風呂あがりはすぐに保湿
⑳唇荒れにはセラミド入りリップ

参考にどうぞ！ December 12, 2025

ありがてぇありがてぇ
2型糖尿病予備軍の血糖値スパイク常連国の俺には有益すぎる情報
納豆ご飯を食うときお椀のネバネバが気になる人は納豆パックから直で食ってご飯を立て続けに食うやり方がオススメよ https://t.co/pAbuHFjvFr December 12, 2025

https://t.co/wMsXwVs3BN

血糖値スパイク…初めて聞く言葉でした。
まだまだ、世の中知らないことばかりです🙏
家帰ったらよく読んで勉強しよう🙇 December 12, 2025