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ブルーベリー
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2025.12.13 14:00
:0% :0% （30代／男性）
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②本投稿をリポスト https://t.co/fDTOBVaLT7 December 12, 2025
10RP
「手が黄色い＝食べ過ぎ」と心配しないでください。
その黄色い手は、みかん🍊が体に届いた証拠です。
今日12/13は #ビタミンの日 。
みかんといえばビタミンC？ 私は悲しいです。 真の主役はCではありません。
知名度10％以下。 実はすごい「みかん界の実力派地下アイドル」の正体とは…
その名は『β（ベータ）-クリプトキサンチン』。
みかんの色素成分である彼女は、食べた後も長く体に留まるユニークな性質を持っています。手が黄色くなるのは、この成分が体に届き、蓄積されたサインです。
この色素はよく知られた「β-カロテン」と同じ、抗酸化作用をもつ赤い色素カロテノイドの一種です。
だから「うわっ、黄色🖐️！」と引かずに、「おっ、体にイイ成分満タンだね！」とポジティブに捉えてあげてください。
面白いことに、倭国人の血中濃度を測ると、温州みかん🍊の摂取量がほぼ推定できるほど。実はオレンジでさえ温州みかんの1/10しか含まれていません。ビタミンC🍋はライバル過多ですが、β-クリプトキサンチンはみかんの独壇場です。
みかんの町・三ヶ日町では、この色素を目印に町民1000人を対象とした調査「三ヶ日町研究」が10年間も行われました。
みかんは食品であり薬品ではありませんから、もちろん効果効能はうたえません。ただし、🍊みかんを食べて血中のβ-クリプトキサンチンの濃度が高かったグループはみかんをあまり食べず血中のβ-クリプトキサンチンの濃度が低いグループと比べて、5種の生活習慣病の発症リスクが低下したという結果が得られています。
この時期、町内には私も含めて手が🖐️黄色い人がいっぱいいます。 トマト🍅を食べても手は赤くならないし、ブルーベリー🫐を食べても青くなりません。
食べて体に変化が出る食べ物は、ユニークですよね。しかも結構、長い期間残ります。
私も🖐️黄色さが薄くなると「バリアが解けた」ようで寂しくなります！
黄色い手は、みかん好きの勲章です🍊
#三ヶ日みかん #βクリプトキサンチン December 12, 2025
8RP
お早うございます
本日は生のナッツをベースに、国産キウイ
バナナ、リンゴ、冷凍ブルーベリー
ベリーを入れたのでこのようなお色ですが
酸味と甘味はとてもまろやかで美味しいです
キウイ🥝は皮ごと入れています
アンチエイジング、脳機能活性化
眼精疲労改善、が期待できます
皆様素晴らしい休日を! https://t.co/bb6kRsdB2S December 12, 2025
3RP
😆😆❣️
今週が終わった〜♪
最高の週末にしようね…✨
今から沖縄に…✈️
***
光と影を映すﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰの彩り…🍁 https://t.co/gDU4q9w4QJ December 12, 2025
2RP
体の調子は心の調子、今すぐこれ食べろ
・バナナ、幸せホルモン出る
・ナッツ、脳が元気になる
・チョコ、ストレス減る
・卵、メンタル安定
・鮭、気分上がる
・鶏肉、セロトニン増える
・納豆、腸が整う
・ヨーグルト、メンタル安定
・キムチ、発酵パワー
・豆腐、イライラ減る
・ほうれん草、鉄分で元気
・ブロッコリー、ストレス対策
・アボカド、幸せ脂質
・玄米、血糖値安定
・オートミール、腹持ち最強
・さつまいも、食物繊維豊富
・りんご、腸活
・ブルーベリー、脳に効く
・いちご、ビタミンC
・みかん、疲労回復
・キウイ、美肌効果
・トマト、抗酸化作用
・わかめ、ミネラル補給
・しいたけ、ビタミンD
・緑茶、リラックス
・ハーブティー、安眠効果
・水、とにかく飲め
・はちみつ、疲労回復
・生姜、体温上がる
・にんにく、元気出る
ジャンクフード捨てろ、
体が変われば心も変わる。 December 12, 2025
1RP
お父さま特製のノンアルコールカクテル🍸
私の2杯目はブルーベリー🫐
メロン、スイカ、ピーチはもともと大好きですが今年に入りどハマりしたのがブルーベリーです。 https://t.co/zBvmfTx11f December 12, 2025
今日のおやつ🧁
アサイーボウル
麦茶
コストコで買ってきた冷凍アサイー💨
ブルーベリー🫐とバナナ🍌も一緒にミキサーかけて🌀
きなこ入れヨーグルトとみかんとムーンライトクッキーを添えて🍪
#今日のおやつ https://t.co/TPgjxc2SvS December 12, 2025
週末に地元のマルシェで手作りジャムを買った。イチゴとブルーベリーのミ🌻ックスで、トーストに塗ったら絶品だった。地元の食材って、愛着が湧く。また買いに行こう。 https://t.co/3iM3sX13s6 December 12, 2025
謎解き生活やっと行けた。棚の並べ方が作家順とかでないので欲しい本は探せないけど、こんな本あるんだ〜って見て回るのは楽しいかも。このミスの時期なんだな〜と気になっていた新刊買えたので良かった。あとブルーベリーがあったから買った。 https://t.co/TfLoRBIAPy December 12, 2025
好評開催中❤️🔥
#Joyfull × TVアニメ『ONE PIECE』
コラボキャンペーン☠🏴
『ブルックのヨホホホ♪
ブルーベリーと紅茶ゼリーのパフェ』
ブルックの好きな「紅茶」をゼリーにした、紳士で大人な雰囲気のパフェ🤵♂️
濃い紫色のブルーベリーソースをかけることで、ブルックの怪しげな雰囲気を演出しました✨
コラボの詳細はこちら👇
https://t.co/i8qLkuXCpY
#ワンピース #ONEPIECE #ジョイフル #コラボ December 12, 2025
#文具女子博2025
「ROUND TOP」ブース情報 1/2
【文具女子博限定】
・しろくまくんのクリスマス 文具女子博2025限定ロールふせん
人気のしろくまくんシリーズから描き下ろしの新規イラストを使用したロールふせんです。※数量限定
550円(税込)
・小徑文化(LITTLE PATH)スタンプセット
台湾のデザイナーによるデコやコラージュにぴったりなデザインの木製スタンプが10個ランダムで入っています！※数量限定
2,750円(税込)
【イベント限定】
・ミニマスキングテープテトラパック
イベント限定のテトラパック型パッケージ入りミニマスキングテープ(5個セット)。内容柄は通常販売のミニマスキングテープからパッケージカラーに合う色で5個づつチョイスされているので、『好きな色』を基準にお選びいただけます！
770円(税込)
・しろくま牛乳ミニマスキングテープ テトラパック
しろくま牛乳シリーズのミニマスキングテープを10柄セットでかわいいテトラパックパッケージに詰め込みました。内容柄：牛乳、いちご牛乳、コーヒー牛乳、フルーツ牛乳、抹茶ミルク、さくらんぼ牛乳、みかん牛乳、ピスタチオ牛乳、ぶどう牛乳、ブルーベリーミルク
1,540円(税込)
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「文具女子博2025」
開催日時：2025年12月18日(木)～12月21日(日)
会場 ：パシフィコ横浜 展示ホールC・D
▼詳細は公式サイトをご確認ください
https://t.co/QTusfTE1y6
▼前売入場チケットご購入はこちら🎫
https://t.co/Qqrp7gSK5A
#文具女子博 #文具女子 #文具 #文房具 #stationery December 12, 2025
おはようございます🤗本日もお疲れさまです🍰 #コンビニ #スイーツ #グルメ のご紹介👋
#ローソン へ行こう❗🏪 『しっとりブルーベリーケーキ』 https://t.co/mwcyWhZ9J3 December 12, 2025
奥さんが前に作ったクリスマススイーツが、沢山のプチシューを積み上げて作るクロカンブッシュでした😉
イチゴやブルーベリーもイイ感じに映えました😊
このお料理についてもっと詳しくブログに書いているので良かったら😆
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https://t.co/hTBoWh2k1c https://t.co/2VdYD1f6gt December 12, 2025
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