「手が黄色い＝食べ過ぎ」と心配しないでください。

その黄色い手は、みかん🍊が体に届いた証拠です。
今日12/13は #ビタミンの日 。
みかんといえばビタミンC？ 私は悲しいです。 真の主役はCではありません。
知名度10％以下。 実はすごい「みかん界の実力派地下アイドル」の正体とは…

その名は『β（ベータ）-クリプトキサンチン』。

みかんの色素成分である彼女は、食べた後も長く体に留まるユニークな性質を持っています。手が黄色くなるのは、この成分が体に届き、蓄積されたサインです。

この色素はよく知られた「β-カロテン」と同じ、抗酸化作用をもつ赤い色素カロテノイドの一種です。

だから「うわっ、黄色🖐️！」と引かずに、「おっ、体にイイ成分満タンだね！」とポジティブに捉えてあげてください。

面白いことに、倭国人の血中濃度を測ると、温州みかん🍊の摂取量がほぼ推定できるほど。実はオレンジでさえ温州みかんの1/10しか含まれていません。ビタミンC🍋はライバル過多ですが、β-クリプトキサンチンはみかんの独壇場です。

みかんの町・三ヶ日町では、この色素を目印に町民1000人を対象とした調査「三ヶ日町研究」が10年間も行われました。

みかんは食品であり薬品ではありませんから、もちろん効果効能はうたえません。ただし、🍊みかんを食べて血中のβ-クリプトキサンチンの濃度が高かったグループはみかんをあまり食べず血中のβ-クリプトキサンチンの濃度が低いグループと比べて、5種の生活習慣病の発症リスクが低下したという結果が得られています。

この時期、町内には私も含めて手が🖐️黄色い人がいっぱいいます。 トマト🍅を食べても手は赤くならないし、ブルーベリー🫐を食べても青くなりません。

食べて体に変化が出る食べ物は、ユニークですよね。しかも結構、長い期間残ります。

私も🖐️黄色さが薄くなると「バリアが解けた」ようで寂しくなります！

黄色い手は、みかん好きの勲章です🍊
#三ヶ日みかん #βクリプトキサンチン December 12, 2025

おはようございます😄

今週も一週間お疲れ様でした❗️
朝は旅サラダやサタプラで賑やかです🎵
菅野智之投手がWBC出場内定へ⚾️
原田眞人監督が死去されました。ご冥福をお祈りします。
今日は双子の日、ビタミンの日、大掃除の日✨

素敵な週末をお過ごしください☕️
本日もよろしくお願いします🤗🌈 https://t.co/ankmxEeldo https://t.co/v0Jo78M2FY December 12, 2025

＼今日は #ビタミンの日／
不足しがちなビタミン、おいしく取り入れてみませんか？🍋

今の気分にぴったりな方を教えてね♪
🔁リアルゴールド
💛ミニッツメイド https://t.co/56jfTEclLp December 12, 2025

おはようございます😊🐱
１２月１３日 土曜日 正月事始め
(煤払い・松迎え)の日 ビタミンの日 双子の日 大掃除の日 美容室の日 くにのりたけるが絵に目覚めた日 伊達のあんぽ柿の日 皆で考えるDEIBの日 胃に胃酸の日
最終日さて江戸に帰ろうか✨️
本日も皆様にとって素敵な１日になります様に🍀 https://t.co/46VVgTSq85 https://t.co/0qOtUL7E1F December 12, 2025

おはようございます、悠針れいです☕🪡
Good morning, I'm Yubari Rei!✨
今日はこの後11時からメン限でコマンドー同時視聴です！！シュワちゃんと素敵な土曜日にしましょう！(?)
12/13はビタミンの日！自分はちょっと疲れたらキレートレモンを飲む習慣があります🍋

1日よろしくお願いします https://t.co/Zutfi2ejMe December 12, 2025

おはようございます🙋‍♂️🌺🐦
こんばんは🤗🎵🎶 
何時もありがとう🤗
今日は12月13日(土)「#ビタミンの日」1910年のこの日に東京帝国大学教授・鈴木梅太郎が米糠からビタミンB1を抽出し、「#オリザニン」と命名して倭国の学会に初めて発表。オリザニンはその後証明され「#ビタミン」と認められた。 https://t.co/1m1TUozFWy December 12, 2025

おはようございます🙋‍♂️🌺🐦
こんばんは🤗🎵🎶 
何時もありがとう🤗
今日は12月13日(土)「#ビタミンの日」1910年のこの日に東京帝国大学教授・鈴木梅太郎が米糠からビタミンB1を抽出し、「#オリザニン」と命名して倭国の学会に初めて発表。オリザニンはその後証明され「#ビタミン」と認められました。 https://t.co/I1CYReWiRV December 12, 2025

おはざます☀️

昨日はマジで寒かったですね🥶
バタバタもしたし、コスモも燃焼して、私の体力はHP2でしたわ❤️‍🩹ww

今年の漢字一文字は…『熊』でしたね❣️🐻
そっちかぁ〜‼️って、思ったけど、今年は熊の被害がエグいみたいだし、クマが出没する地域のフォロワーさんはほんとお気をつけて⚠️

あと、山本由伸投手がWBC出場を決断したみたいね❣️
本人の意向らしいが、個人的には嬉しいけど、調整も難しいだろうから怪我なく頑張ってほしいです📣
WBCは2連覇、ワールドシリーズは3連覇がかかっているし、来年も由伸には期待ですな✨

明日は阪神JF🐴
2歳の牝馬による女王決定戦レースだが、どうなるかなぁ…🤔
マーゴットラヴミーとアルバンヌに期待したいかな😂

今日は正月事始めであり、ビタミンの日であり、双子の日らしい❣️🎍💊👬
・そろそろ大掃除を始めていかないとな🧹🧽ww
・ビタミンは大事🙆‍♀️きちんと摂りたいですね😋
・双子のフォロワーさんって、いるのかしら⁉️
双子のフォロワーさんは仲良くね😊

⬇️ December 12, 2025

こんばんは！😴
今日は「ビタミンの日」なんだって！💕
フルーツといえば！💭
りこは、さくらんぼと桃が好きなの💗
でもどっちもアレルギーだから、本当にちょっとしか食べられないんです🍒🍑

皆さんは何のフルーツが好きですか🤭
おやすみなさーい！🌙 https://t.co/ENJ9g6kYwQ December 12, 2025

陽だまりに咲いていた
ビタミンカラーの花🌼🌿
秋の色彩はあたたかくて
綺麗でした✨️

#ビタミンの日
#写真好きな人と繫がりたい
#TLを花でいっぱいにしよう https://t.co/xGUed3wx59 December 12, 2025

お昼ー
今日はビタミンの日！
食品で摂るのが理想なのですが、なかなか全て撮るのは難しいので、サプリとかカロリーメイト的なものをよく利用してます。
アルコールを飲むとビタミンCが排出されて不足気味になるってよく聞くのでビタミンCは多めに摂りたいかもー。

画像は我が家にあるビタミン表示のやつ。
マルチビタミンは毎朝1粒飲んでるぜ！

午後もゆるゆるー December 12, 2025

本日は #ビタミンの日。バランスの良い食事は大事ですよね。江戸時代「江戸患い」と呼ばれた病気がありました。毎日白米モリモリ食べてるのに、なんかダルい、足先もしびれる。でも原因不明。
それがビタミンB1不足によるものと公的に認められたのは大正14年のことでした。#蔦重 も野菜食べてね。。。 https://t.co/aHOgb3fV4q December 12, 2025

おはようございます🙋‍♂️🌺🐦
こんばんは🤗🎵🎶
何時もありがとう🤗
今日は12月13日(土)「#ビタミンの日」1910年のこの日に東京帝国大学教授・鈴木梅太郎が米糠からビタミンB1を抽出し、「#オリザニン」と命名して倭国の学会に初めて発表。オリザニンはその後証明され「#ビタミン」と認められました。 https://t.co/mmDE5Q25HT December 12, 2025

アメブロを投稿しました。
『映画45「シャドウズ・エッジ」』
#アメブロ #今日はビタミンの日2025 #映画 #ジャッキー・チェン #シャドーズ・エッジ
https://t.co/40RVNNa80V December 12, 2025

今日はビタミンの日なので
みかん食べました🍊
やっぱりおいしいですね✨

今日もお疲れ様でした！
おやすみなさい🌙
#おやすみVライバー https://t.co/gefmU6Ie79 December 12, 2025

皆様、こんばんわ😃✨
今日もお元気に過ごされていますか？

今日はビタミンの日❣
私は普段から柚子茶が大好きで夜は絶対に飲んでいるんだ🍀✨
柚子茶はレモンに比べてビタミンも取れて睡眠促進や免疫力向上などの効果があるよ💛
おすすめ🤭💛

暖かくしておやすみ💛

#おやすみVtuber　#メイドVtuber https://t.co/vT9os3LKGn https://t.co/VtyFfM1U60 December 12, 2025

おはみくですっ☀️

今日はビタミンの日✨
明治43年にオリザニン(ビタミンB1)を発見したのを記念した日だって

バランスよく栄養取っていこうね⸜(*ˊᗜˋ*)⸝🍋

今日は21時からシティコネクション アケアカを遊ぶよ✨🐈🚗³₃

一日寒くなりそうだけど⛄️⛄️
楽しく行こうね✨

#Vtuber #おはようVtuber https://t.co/QO0CvEg0oW https://t.co/BsDfz1hQHa December 12, 2025

˹ おはやう〜🫧 ˼

今日はビタミンの日なんだって🍊
不摂生が続いたせいで口内炎が痛いから、今日はみかんを食べていっぱいビタミンとるよΨ( 'ч' ☆)
ｷﾐはビタミン取りたい時は何を食べる❔
きょうもゆるふぁい🤍

🩷♻️💬+👤巡回中( ᜊº-° )ᜊ

#IRIAM準備中︎
#おはようＶライバー https://t.co/HBUDv1OBop December 12, 2025

🥀 #おはようＶライバー🥀

みんなおはよう！☀️

今日はビタミンの日！！！
みんなはフルーツよくたべる？
何が好き〜？？

りのんは、いちごがすきっ！🍓💗

今日もゆ〜るふぁいっ！！！💐

#IRIAMライバーと繋がりたい
#IRIAMライバーでも拡散されたい https://t.co/gZntLu9Ltw December 12, 2025

はじめての方も、ようこそ٩(^‿^)۶✨

☀️おはようございます♪٩(^‿^)۶🍋🍓
冬の空気が澄んで❄️
果物の爽やかな香りがよりいっそう
美味しく感じられる季節ですね✨

お忙しい方も、ごゆっくりの方も
〜笑顔あふれる1日になりますように〜

今日は 12月13日「ビタミンの日」 🍊🍋
美容にも健康にも欠かせないビタミンを
ちょっとだけ意識したい日です✨

ふるさと納税でも、ビタミンたっぷりの
旬のフルーツが揃っています🍋🍊🍓

🍋 愛媛県愛南町
・訳ありレモン 5kg（家庭用）

🍊 愛媛県愛南町
・訳あり 愛媛みかん 5kg（家庭用）

🍓 埼玉県東松山市
・あまおう苺（ビタミンCたっぷり）

冬の食卓にうれしい
自然の恵みそのままの味わい✨
毎日の元気づくりにどうぞ💛🧡❤️

それでは、今日も笑顔あふれる1日を
お過ごしくださいませ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)💕

※イラストはイメージです。
返礼品は、直接サイトでご確認ください。
ふるさと納税を広く一般の方に
知っていただくためのご紹介です。
アフィリエイト等ではございません。 December 12, 2025