冬季うつ対策で日光を浴びていたら「こんな寒い中何してんの？」と言いつつ60代男性が近づいてきたので「馬鹿にしにきたのか？」って思ったんだけど、説明を聞いて「日光は大切だよ…　イスラム教徒のブルカをかぶっている女性はビタミンD欠乏症になるというよ…」と理解と豆知識を与えて去っていった January 01, 2025

#コンフォートホテルERA神戸三宮
#地産地消メニュー の紹介🍽️

ビタミンDがたっぷり含まれた
「しらすごはん」🍚
淡路島産玉ねぎ🧅を使った
「淡路島産玉ねぎと豆乳のスープ」✨

#ホテル 限定メニューですので
ぜひ食べてみてください🙌✨

#コンフォートホテルERA #朝食
#限定 #ホテル朝食 https://t.co/Tx8rNX9BHT January 01, 2025

そもそも南アジア圏ではビタミンD欠乏症になりやすい体質が多いらしく患者が原因不明の疼痛を訴えたら真っ先にビタミンD検査するんだとか…私は全身の痛みがあって倭国で心療内科から脳外科まで10件見てもらって原因不明だったのがバングラデシュで見せたら１発で特定されたよ… January 01, 2025

イワシに多いので、シラスをよくいただきます。
しかもイワシには養殖はありません

ビタミンD含有量ランキング
⬇️ https://t.co/t9ZHoD1D6P https://t.co/CQlh0C1GLR January 01, 2025

【ビタミンDがないとカルシウムを食べても…】

骨の健康について、ある意味カルシウム以上に大切なのが、このビタミンD。

そんなお話を栄養学初心者の方向けにブログにしました↓
https://t.co/uo6MPNVsjf

ぜひご覧ください☺️ January 01, 2025

@N4er5BANKPkQFQe 骨折を機に、ビタミンDの凄さを知りました。
食物では中々摂取出来ないものが、太陽の紫外線に当たるだけで皮膚に生成される。そして、腸でカルシウムの吸収を助けます。

太陽の光は、骨を強くし、癌の予防にも繋がる。

紫外線は悪いイメージが先行しがち…ここにも見えない洗脳が…美白より健康です January 01, 2025

日向ぼっこは窓ガラス越しでは意味がありません。外に行くか窓を開けましょう。
ビタミンDを含む食材
魚類: サーモン、マグロ、イワシ、サバ
卵黄: 手軽に摂取できる食材
きのこ類: 干ししいたけやマイタケはビタミンDが豊富
https://t.co/N5f10OrGV0 January 01, 2025

卵によりこだわりたい方法として放牧卵があります

・鶏が屋外で自由に歩き回れる環境で育てられた卵
・飼料が自然由来（昆虫・草・穀物）であることが多い
・ストレスが少なく、健康的な鶏から生まれるため、栄養価に違いあり

栄養価は普通の卵と比較し

✅ビタミンA：2～3倍
✅ビタミンD：2～6倍… https://t.co/1B8p8EI3LX January 01, 2025

ビタミンDは日光に１０分くらい当たってるだけで生産されてイイらしい。冬や春先は、日光が弱く、ビタミンDが不足になりがち。ビタミンD不足で自殺やウツなどなりやすいです。ウツで精神科に行くとヤバい薬処方される。ウツになる前にビタミンDを摂取がこのましい。 January 01, 2025

エリンギって、好き？😊

キノコの中でもエリンギは美肌に良いこと知って欲しい✨

✅肌荒れやニキビ予防効果
✅抗酸化作用効果
✅肌の保湿効果
✅コラーゲンの生成を助ける効果
✅肌細胞の再生効果

低カロリーで食物繊維やカリウム、ビタミンD、β-グルカンなど、栄養素がバランス良く含まれてるよ😆 January 01, 2025

地球と宇宙が好きなので
好きあらば自然と太陽を感じたい。
マチソワの間に公園でご飯たべた☀️
お日様のあたたかさを感じてセロトニンとビタミンD生成😚✨ https://t.co/YgVuyiyqt2 January 01, 2025

https://t.co/5LllsEaQ9W

本日記者会見ありがとうございました。

慢性疲労症候群の治療法確立のための研究にどうか、皆様のご支援を宜しくお願いします🙇‍♀️

まずは、画像をクリックしていただき
内容をご確認ください。

#慢性疲労症候群
#ビタミンD
#ワクチン問題研究会
#クラウドファンディング January 01, 2025

@kkkfff1234k イワシに多いので、シラスをよくいただきます。
しかもイワシは養殖はありません

ビタミンD含有量ランキング https://t.co/ATKYCH9U7l January 01, 2025

ニホンヤモリ、日光浴ありでカルシウムビタミンD添加餌もりもり食べてた個体が前兆なしに重度のクル病発症するし、発症後も次々無精卵産んでぼろぼろになっていくから全飼い主必要以上に気をつけてほしい January 01, 2025

ビタミンDは自然免疫を向上させるからワクチンで損傷した体を直します。但し、VDは単独では吸収が悪いのでマグネシウムとともに採ります。可能ならグリシン酸マグネシウムですね。この二つは相互作用で効く様にします。できればりんご酸なども併用したいところ。 January 01, 2025

@Sol_Ins_Gourmet すごっ💦16時間絶食😨
計量前のボクサーみたいですね😲🥊散歩でカロリーは中々笑 出来てもビタミンDの生成位でしょうか😂
美味しいビリヤニ食べたい✨こちらまでクール便でお願いします😁 January 01, 2025

@hikaruganji 1日、2日食べたぐらいでは変化なしなので、野菜食に切り替えてアルカリ体質に変化して来た時に、ブロッコリーの恩恵を受けることが出来るようになるらしい。キーは、ビタミンDの方ですから。 January 01, 2025

@Awakend_Citizen その通りです。北欧に骨粗鬆症が多いのはよく知られています。日照時間が短いからビタミンＤ不足のせいだと言う人もいますが、そもそも牛乳は牛の赤ちゃんが飲むものですからね。 January 01, 2025

@HnWJSJL3ERD6QXr ちぇす
wwwwwwwwwwwwwwwwww
大草原（笑）www

僕　ロングスリーパー
28時間　一回も起きず寝て事あるよ〜笑www
多分トイレは夢遊病的な感じでそのへんに巻き散らかしてたかな～？（笑）www

寝るのが大好き過ぎるとビタミンDが不足して認知症になるって聴いて
積極的に…外に January 01, 2025

@shunnto1202 大丈夫？！血は出てない？！
亜鉛が足りてないのかな？？ビタミンD？？？ January 01, 2025