初めてあすけんをやってみた!
朝のシリアルとサプリの成分が被ってて、一部のビタミン摂取量が過剰になってるのに気づけてよかったー。
これならサプリは鉄とビタミンDがいいのかも。
牛乳、チーズも摂ってるのにカルシウム足りないのもびっくり。
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ビタミンd トレンド
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2024.09.30
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