体の調子は心の調子、今すぐこれ食べろ

・バナナ、幸せホルモン出る
・ナッツ、脳が元気になる
・チョコ、ストレス減る
・卵、メンタル安定
・鮭、気分上がる
・鶏肉、セロトニン増える
・納豆、腸が整う
・ヨーグルト、メンタル安定
・キムチ、発酵パワー
・豆腐、イライラ減る
・ほうれん草、鉄分で元気
・ブロッコリー、ストレス対策
・アボカド、幸せ脂質
・玄米、血糖値安定
・オートミール、腹持ち最強
・さつまいも、食物繊維豊富
・りんご、腸活
・ブルーベリー、脳に効く
・いちご、ビタミンC
・みかん、疲労回復
・キウイ、美肌効果
・トマト、抗酸化作用
・わかめ、ミネラル補給
・しいたけ、ビタミンD
・緑茶、リラックス
・ハーブティー、安眠効果
・水、とにかく飲め
・はちみつ、疲労回復
・生姜、体温上がる
・にんにく、元気出る

ジャンクフード捨てろ、
体が変われば心も変わる。 December 12, 2025

【冬だけのチャンス】
大根は、必ず 「葉っぱ付き」 を選んでください。

葉なし大根を買っている人は…
実は“半分損しています”。

なぜかというと──
実は、大根の葉は、大根部分より栄養が多いから。
しかも、それが女性に欠かせない成分ばかり。

とくに、
・貧血予防
・骨粗鬆症予防
・妊娠希望〜妊婦さん
・更年期の不安
こうした女性特有のテーマには “お助けアイテム” 。

まず一番の宝物。

β-カロテン。
乾燥・くすみが気になる女性に欠かせない美肌成分。
実はこれ、葉っぱにしか存在しません。

さらに、
・鉄分（ほうれん草超え）
・カルシウム（根の約11倍）
・葉酸
・ビタミンC
・食物繊維
不足しやすい成分が勢ぞろい。

それなのに、多くの家庭では“葉を捨ててしまっている。
これは本当にもったいない。

葉付き大根が出回るのは、冬だけの 季節限定のお楽しみ。
見つけたら迷わずカゴへ。

使い方も簡単です。
・刻んで味噌汁に
・ごま油で炒めてふりかけ
・チャーハン、卵焼きに混ぜる
・茹でて冷凍すれば1ヶ月ストックOK
▼画像にまとめました。

忙しい日でも、
「あとひと品ほしい」
「あと少し栄養を足したい」
をすぐ叶えてくれます。

もし今まで、大根の葉を捨てていたなら──
今日から活用してみてください。
あなたの体も、家計も、静かに助かります。

大切な人にも届いてほしい内容です。
気づきが広がるよう、リポストでシェアしてください。 December 12, 2025

13種類の健康茶について、それぞれの効果効能、由来、歴史的背景などをまとめて解説します。分かりやすさを重視し、全体で1,500文字以内に収めています。

健康茶の効果効能と背景解説
健康茶は、古くから倭国や世界各地で人々の健康維持に利用されてきた自然の恵みです。薬とは異なり、日々の生活に取り入れることで穏やかに体に働きかけるのが特徴です。無農薬のものを選ぶことで、より安心してこれらの恩恵を受け取ることができます。

1. 松葉茶（まつばちゃ）
•効果効能: 主に血液の浄化に役立つとされます。松葉に含まれる成分がコレステロールやタールなどの排出を助け、貧血や便秘の改善、老化抑制（抗酸化作用）も期待されます。
•由来・歴史: アカマツやクロマツなどの葉から作られ、アジア圏では古くから親しまれてきました。近年では、廃棄される松葉を有効活用する取り組みも進んでいます。

2. スギナ茶（すぎなちゃ）
•効果効能: 非常に優れた利尿作用を持ち、腎炎や膀胱炎の改善に役立ちます。ケイ素をはじめとする豊富なミネラルは、骨や結合組織の健康維持にも良いとされます。
•由来・歴史: 約3億年前から存在する太古の植物の子孫です。倭国では古くから「つくし」が親しまれ、栄養茎（スギナ）は江戸時代から「問荊（もんけい）」という生薬名で利用されてきました。

3. ヨモギ茶（よもぎちゃ）
•効果効能: 体を温め、血行促進に優れています。冷え性や貧血、更年期障害の緩和、美肌・アンチエイジング効果、デトックス作用も期待できます。
•由来・歴史: 古代エジプトやギリシャでも薬草として利用され、倭国でも古くから親しまれてきました。草餅にして邪気を払う習慣や、お灸の材料（もぐさ）としても使われる歴史があります。

4. ドクダミ茶（どくだみちゃ）
•効果効能: 強い利尿作用と抗菌作用が特徴で、便秘解消、血液循環の改善に良いとされます。皮膚トラブルや蓄膿症への効果も期待されます。
•由来・歴史: 名前は「毒を矯（た）める（抑える）」に由来します。開花時期に採取し乾燥させたものは「十薬（じゅうやく）」という生薬名で、倭国薬局方にも収載されるほど信頼されています。

5. ネトルティー
•効果効能: 花粉症やアレルギー症状の緩和が期待されています。鉄分を多く含み、貧血予防にも良いとされます。
•由来・歴史: ヨーロッパ原産のハーブで、古くから民間療法に用いられてきました。触れると刺激があるため、加工された茶葉で楽しむのが一般的です。

6. 真菰茶（まこめちゃ）
•効果効能: 食物繊維やミネラルが豊富で、腸内環境を整える効果が期待されます。
•由来・歴史: イネ科の植物で、古くから神事に用いられてきた歴史があります。

7. アブチャーガ
•効果効能: 沖縄の方言で「煎じたお茶」を意味しますが、特定の植物を指すものではありません。沖縄で伝統的に飲まれてきた様々な健康茶の総称と考えられます。

8. グリーンルイボスティー
•効果効能: 発酵させないため、通常のルイボスティーより多くのポリフェノールを含み、抗酸化作用（活性酸素除去）やアレルギー抑制、美肌効果がより期待できます。
•由来・歴史: 南アフリカ原産で、現地では古くから日常的に飲まれているお茶です。

9. なた豆茶（なたまめちゃ）
•効果効能: 腎臓の健康をサポートするほか、蓄膿症や鼻炎の緩和、免疫力向上、口臭予防などが期待されます。
•由来・歴史: 江戸時代にはすでに倭国に伝わり、漢方薬としても利用されてきました。

10. クミスクチン茶
•効果効能: 腎臓の健康をサポートし、利尿作用によるむくみ改善、血糖値や血圧を下げる効果が期待されます。
•由来・歴史: 東南アジア原産で、沖縄などでも古くから薬草として親しまれています。

11. 柿の葉茶（かきのはちゃ）
•効果効能: ビタミンCが豊富で、高血圧や動脈硬化の予防に役立ちます。
•由来・歴史: 「柿が色づくと医者が青くなる」ということわざがあるほど、昔からその栄養価が知られています。

12. びわ茶（びわちゃ）
•効果効能: 抗菌作用、健胃、利尿、ぜんそくや気管支炎の緩和に良いとされます。
•由来・歴史: 古くから民間療法に広く用いられ、茶葉だけでなく入浴剤としても利用されてきました。

13. ウラジロガシ茶（うらじろがしちゃ）
•効果効能: 尿路結石・腎臓結石の予防や排出を助ける効果が特に有名です。利尿作用もあります。
•由来・歴史: 倭国に自生するブナ科の植物で、古くから民間薬として結石対策に重宝されてきました。

これらの健康茶を日々の生活に取り入れることで、より健康的な毎日を送る手助けとなるでしょう。 December 12, 2025

【ベリーは睡眠の味方】

ベリーって、実は睡眠のサポート役なんです。
甘酸っぱいだけじゃなく、夜の体にうれしい働きがしっかりあります。

● ブルーベリー：脳の疲れをリセット
アントシアニンが脳のストレスを和らげ、寝つきやすい状態に。

● いちご：メラトニンづくりを助ける
ビタミンCや葉酸が睡眠ホルモンの材料に。自然と眠気の波に乗りやすくなります。

● ラズベリー：体内時計を軽く整える
微量のメラトニンが“朝〜夜のリズム”にプチサポート。

● 夜に食べても重くないのが◎
ベリーは消化が軽いので、夕食後のデザートにも向いています。

寝つきが悪い日や、甘いものが欲しい夜こそ“ベリー少し”。
それだけで翌朝の軽さが変わります。

もちろん、朝に食べてもOK！
疲れが取れ切ってない朝にオススメですよ✨ December 12, 2025

#補陰益気・疏肝理気
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
------------------------------------
〈ブロッコリー〉あったら/•᷅•᷄\୭
ホタテとブロッコリーのうま塩炒め
免疫力UPにも嬉しい万能おかず💚
　　💬どんな栄養を摂取してる⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
ブロッコリーは「野菜の王様」と呼ばれるほど栄養満点。ビタミンCはレモンの約2倍以上、さらにスルフォラファンという解毒成分が肝をサポートし、体の巡りを整えます🌿
ホタテは“海の気血源”ともいわれ、良質たんぱく質・タウリンが豊富。疲労回復・肝機能サポート・むくみ改善に役立ちます。
ニンニクのアリシンはホタテのビタミンB₁の吸収UP。代謝とスタミナ維持にピッタリ♪
薬膳的には、ブロッコリーは「気を巡らせる・解毒」、ホタテは「補陰・滋養」、にんにくは「温陽・散寒」
疲れ・冷え・巡りの滞りが気になる日にオススメな“整えおかず”です🎶
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹ブロッコリー：疏肝・解毒
➜ ストレス・巡りの滞りを流し、免疫UP
🔹ホタテ：補陰・益気
➜ 体力回復、ほてり改善、潤いチャージ
🔹ニンニク：温陽・散寒
➜ 体を温め、気血の巡りを促す
🔹ごま油：滋陰・補肝
➜ 肌・髪の乾燥ケア、肝の栄養補給に

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ 疲労回復＆スタミナUP
➜ だるさ・やる気不足対策にぴったり
❷ 免疫サポート＆巡り改善
➜ 季節の変わり目・冷え対策にも◎
❸ 肌の潤い・デトックスケア
➜ 肌荒れ予防、むくみケアに効果的

─────────
🛒 材 料（2人分）
─────────
(A)
・ホタテ：8〜10個（約200g）
・ブロッコリー：1/2株（約150g）
・ニンニク：1かけ
・ごま油：大さじ1
・塩：小さじ1/4
・こしょう：少々
・酒：大さじ1
・鶏ガラ（無添加推奨）：小さじ1/2
・黒胡椒：お好みで

📌 Point
1️⃣ ブロッコリーは小房に分け、さっと下茹で
2️⃣ ニンニクをみじん切りにし、ごま油で香り出し
3️⃣ ホタテに塩こしょうで下味→両面を焼く
4️⃣ ブロッコリーを加える
5️⃣ 酒＋鶏ガラを入れ、中火で手早く炒め合わせる
6️⃣ 黒胡椒をふって完成
※ ホタテは火を通しすぎないのがぷりぷり食感のコツ❣️

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（再加熱OK）

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ 鶏ガラを「無添加だし粉」に変更でより自然派に
➤ 塩を減らし、レモンや黒胡椒で“減塩でも満足”に
➤ ごま油の一部をオリーブオイルに変えて軽やかに

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ しょうゆ少々＋かつお節で香ばしく
🔹 中華風 ➜ オイスターソースひとたらしでコクUP
🔹 ピリ辛 ➜ ラー油や豆板醤でスタミナ炒めに

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：おめいさん⌇𝕤𝕙𝕦𝕗𝕦 おうちごはん𓎩𓌉𓇋様
https://t.co/vSgwY6QUtI December 12, 2025

13種類の健康茶について、それぞれの効果効能、由来、歴史的背景などをまとめて解説します。分かりやすさを重視し、全体で1,500文字以内に収めています。

健康茶の効果効能と背景解説
健康茶は、古くから倭国や世界各地で人々の健康維持に利用されてきた自然の恵みです。薬とは異なり、日々の生活に取り入れることで穏やかに体に働きかけるのが特徴です。無農薬のものを選ぶことで、より安心してこれらの恩恵を受け取ることができます。

1. 松葉茶（まつばちゃ）
•効果効能: 主に血液の浄化に役立つとされます。松葉に含まれる成分がコレステロールやタールなどの排出を助け、貧血や便秘の改善、老化抑制（抗酸化作用）も期待されます。
•由来・歴史: アカマツやクロマツなどの葉から作られ、アジア圏では古くから親しまれてきました。近年では、廃棄される松葉を有効活用する取り組みも進んでいます。

2. スギナ茶（すぎなちゃ）
•効果効能: 非常に優れた利尿作用を持ち、腎炎や膀胱炎の改善に役立ちます。ケイ素をはじめとする豊富なミネラルは、骨や結合組織の健康維持にも良いとされます。
•由来・歴史: 約3億年前から存在する太古の植物の子孫です。倭国では古くから「つくし」が親しまれ、栄養茎（スギナ）は江戸時代から「問荊（もんけい）」という生薬名で利用されてきました。

3. ヨモギ茶（よもぎちゃ）
•効果効能: 体を温め、血行促進に優れています。冷え性や貧血、更年期障害の緩和、美肌・アンチエイジング効果、デトックス作用も期待できます。
•由来・歴史: 古代エジプトやギリシャでも薬草として利用され、倭国でも古くから親しまれてきました。草餅にして邪気を払う習慣や、お灸の材料（もぐさ）としても使われる歴史があります。

4. ドクダミ茶（どくだみちゃ）
•効果効能: 強い利尿作用と抗菌作用が特徴で、便秘解消、血液循環の改善に良いとされます。皮膚トラブルや蓄膿症への効果も期待されます。
•由来・歴史: 名前は「毒を矯（た）める（抑える）」に由来します。開花時期に採取し乾燥させたものは「十薬（じゅうやく）」という生薬名で、倭国薬局方にも収載されるほど信頼されています。

5. ネトルティー
•効果効能: 花粉症やアレルギー症状の緩和が期待されています。鉄分を多く含み、貧血予防にも良いとされます。
•由来・歴史: ヨーロッパ原産のハーブで、古くから民間療法に用いられてきました。触れると刺激があるため、加工された茶葉で楽しむのが一般的です。

6. 真菰茶（まこめちゃ）
•効果効能: 食物繊維やミネラルが豊富で、腸内環境を整える効果が期待されます。
•由来・歴史: イネ科の植物で、古くから神事に用いられてきた歴史があります。

7. アブチャーガ
•効果効能: 沖縄の方言で「煎じたお茶」を意味しますが、特定の植物を指すものではありません。沖縄で伝統的に飲まれてきた様々な健康茶の総称と考えられます。

8. グリーンルイボスティー
•効果効能: 発酵させないため、通常のルイボスティーより多くのポリフェノールを含み、抗酸化作用（活性酸素除去）やアレルギー抑制、美肌効果がより期待できます。
•由来・歴史: 南アフリカ原産で、現地では古くから日常的に飲まれているお茶です。

9. なた豆茶（なたまめちゃ）
•効果効能: 腎臓の健康をサポートするほか、蓄膿症や鼻炎の緩和、免疫力向上、口臭予防などが期待されます。
•由来・歴史: 江戸時代にはすでに倭国に伝わり、漢方薬としても利用されてきました。

10. クミスクチン茶
•効果効能: 腎臓の健康をサポートし、利尿作用によるむくみ改善、血糖値や血圧を下げる効果が期待されます。
•由来・歴史: 東南アジア原産で、沖縄などでも古くから薬草として親しまれています。

11. 柿の葉茶（かきのはちゃ）
•効果効能: ビタミンCが豊富で、高血圧や動脈硬化の予防に役立ちます。
•由来・歴史: 「柿が色づくと医者が青くなる」ということわざがあるほど、昔からその栄養価が知られています。

12. びわ茶（びわちゃ）
•効果効能: 抗菌作用、健胃、利尿、ぜんそくや気管支炎の緩和に良いとされます。
•由来・歴史: 古くから民間療法に広く用いられ、茶葉だけでなく入浴剤としても利用されてきました。

13. ウラジロガシ茶（うらじろがしちゃ）
•効果効能: 尿路結石・腎臓結石の予防や排出を助ける効果が特に有名です。利尿作用もあります。
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これらの健康茶を日々の生活に取り入れることで、より健康的な毎日を送る手助けとなるでしょう。 December 12, 2025

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* 本品は肌印象に着目した栄養設計ですが、特定の効果効能を保証するものではありません。 December 12, 2025

12月13日は『ビタミンの日』🤩🍋🥕💫

実はビタミンって、
「健康」より先に「メンタル」を守る栄養素って知ってるボン😚🥝？

🥦ビタミン雑学🍎
1️⃣ビタミン不足＝やる気が消える🧠
🟨ビタミンB群不足 → 疲労・集中力低下
🟨ビタミンD不足 → 気分の落ち込み
🟨ビタミンC不足 → ストレス耐性ダウン
「なんかダルい」は、気合じゃなく栄養の問題⚠️

2️⃣ビタミン別効果まとめ📕
🍋 ビタミンC
シミ予防・くすみ対策・肌の老化ブレーキ
→「老けないための守り担当」
🍳 ビタミンB群
肌荒れ・ニキビ・疲労・メンタル安定
→「肌と心の土台」
☀️ ビタミンD
肌バリア・免疫・気分の安定
→「日光不足さんの必須ビタミン」
🥕 ビタミンA
ターンオーバー正常化・乾燥予防
→「肌の生まれ変わり係」
🥑 ビタミンE
血行促進・シミ・たるみ対策
→「若見え抗酸化ビタミン」
🦴 ビタミンK
血流サポート・クマ対策
→「目元の影を薄くする縁の下」

3️⃣サプリより“食べ方”が9割🍊
☀️朝：ビタミンB（卵・納豆）🥚
🍽️昼：ビタミンC（野菜・果物）🍌🥬
🌃夜：ビタミンA・E（油＋野菜）🫑
💡時間帯で吸収率が変わるの、意外と知られてない…

4️⃣コーヒー好きほど要注意☕️
カフェインは
ビタミンB・Cを体外に出しやすい🫖

ざかボンは卵と野菜、フルーツは毎日食べているけど、
人参を加熱して毎日食べてるようになってから、肌の調子がとても良いボン🐰🥕✨
もうウサギになろうかな🐇❣️
#ビタミンの日
#ざかボン雑学
#記念日 December 12, 2025

僕が飲んでるのはゆずシトラス＆ティー✨

【カスタム】
・ティーをパッションティーに変更(カフェインレスで爽になってゴクゴク飲める)

・シトラス果肉はそのまま(ビタミンCたっぷりで美肌になりやす)

・ハチミツ3周(甘くて美味しくなる)

150kcal以下だから罪悪感ゼロで飲めるヨ🥺🫶🏻 December 12, 2025

#寒季の補気甘味
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
------------------------------------
　　〈さつまいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
食べる松ぼっくり🎄
Xmasのお土産やおもてなしに💕
　　💬どんな栄養を摂取してる⁉️
------------------------------------
豆知識 🫘
さつまいもは「準完全食」とも呼ばれ、エネルギー・食物繊維・ビタミンCが一度に摂れる優秀食材。特に“レジスタントスターチ”は腸内で発酵し、短鎖脂肪酸をつくって腸のバリア機能を強化します。さらに、皮に多い アントシアニン、身の βカロテン は抗酸化力が高く、美肌＆免疫サポートに最適。
ココアに含まれるテオブロミンには血管拡張・リラックス作用、バターの脂質は脂溶性ビタミンの吸収を後押し。
薬膳では、さつまいもは「補気・健脾」ココアは血流を促す「活血」牛乳は「潤肺・滋陰」
乾燥が気になる冬の“補気×潤い”デザートにピッタリです🎶
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹さつまいも：補気・健脾
➜ 胃腸を養い、元気を補う。便通サポートも◎
🔹ココア：活血・温中
➜ 血行促進。冷えやストレス緩和に
🔹バター：補陰・潤燥
➜ 乾燥する季節に、ほどよい潤い補給
🔹牛乳：潤肺・滋陰
➜ 咳や乾燥ケア、イライラ緩和に

-----------------------------
どんな効果効能を期待できる？
-----------------------------
❶ “補気”でエネルギーUP
➜ だるさ・疲れやすさの予防に
❷ “潤い×腸活”で美肌サポート
➜ 肌の乾燥・くすみにアプローチ
❸ 冷え改善＆Relux
➜ 血流を促し、夜のほっとタイムにも

─────────
🛒 材 料（2～3人分）
─────────
(A)
・さつまいも：200g
・バター：15g
・砂糖：20g
・ココアパウダー：大さじ1
・牛乳：大さじ1
・チョココーンフレーク：20g
・粉砂糖：適量（仕上げ）

📌 Point
1️⃣ さつまいもは皮をむき、一口大に切って水に浸す
2️⃣ 耐熱容器に入れ濡らしたペーパー＋ラップで600W7分
3️⃣ 熱いうちにつぶし、(A)を混ぜてラップで山型に成形
4️⃣ コーンフレークを1枚ずつ差し込んで松ぼっくり形に
5️⃣ 仕上げに粉砂糖。アラザン・ハーブで飾っても◎

📌 保存期間
冷蔵庫：2日以内（乾燥防止にラップ密着）

-----------------------------
🌿カラダに嬉しいレシピへ
-----------------------------
➤ バター→太白ごま油 or ギーに変更すると消化にやさしく
➤ 砂糖→きび砂糖・はちみつにすると血糖値の急上昇を緩やかに
➤ ココア→純ココアを選ぶとポリフェノール量UP

─────────
お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 和風 ➜ 黒ごまを混ぜて香ばしさUP
🔹 洋風 ➜ クリームチーズを少量加えて濃厚に
🔹 冬の薬膳 ➜ シナモン or ジンジャーパウダーで温活

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：マカロニ【公式】macaroni 様
https://t.co/fELVjqOPHX December 12, 2025

今回伝えられたのは、高容量ビタミンCが腫瘍にどう作用するのかについて、数十年分の研究をまとめた巨大な解析です。

動画内でも、点滴レベルまで濃度を引き上げたときに見えてくる“本当の薬理作用”について詳しく説明されていました。

新しい総説では、150本を超える研究を分析し、ビタミンCが20〜30mMという薬理的濃度に到達した瞬間、がん細胞だけを狙う治療のようにふるまうという点が示されています。

過去の臨床試験では“量が足りていなかった”ため、真の効果を見落としていたとも指摘されました。

動画内で紹介されたメカニズムは四つ。

まず、がん細胞の周囲に大量の過酸化水素を発生させるプロオキシダント作用です。

正常細胞は守られ、鉄分の多いがん細胞だけがダメージを受けることが確認されています。

医師たちは、がん細胞がビタミンCを“取り込みすぎる体質”と、“抗酸化力の弱さ”が重なることで、より壊れやすくなると説明していました。

二つ目は、エピジェネティックな再プログラム効果です。

TET酵素が活性化し、異常なメチル化がほどけ、抑え込まれていた腫瘍抑制遺伝子が再び働き始めるケースが示されています。

三つ目は、発がん性シグナルの遮断。
KRASやBRAF変異のある腫瘍が特に高感受性で、代謝が崩れ、急激に縮小する例が動画内でも取り上げられていました。

腫瘍が血管新生を促すスイッチHIF-1αも弱まり、転移や低酸素サバイバルのプログラムが止まると説明されています。

そして四つ目は、免疫の強化です。
CD4+/CD8+T細胞、ナチュラルキラー細胞、γδT細胞が活性化し、IL-12やグランザイムBが増えることで、腫瘍への圧力が一気に高まるという報告です。

免疫チェックポイント阻害薬との併用で反応率が上がるデータも示されました。

人を対象にした試験でも、膵臓がんの縮小、膠芽腫での生存改善、肺がんでの反応率上昇、化学療法の副作用軽減など、多くの結果が積み重なっています。

有効量は75〜100gの静脈投与、体重1kgあたり1g以上を週2〜3回というレベルで、ここまで到達して初めて“がん細胞を狙い撃ちする濃度”になると説明されました。

動画内の専門家たちは、心筋炎や慢性疲労に対するビタミンDの臨床データを紹介した流れから、ビタミンCも同じく“量が鍵になる”と語っていました。

体内での濃度が十分に高まると、腫瘍の代謝・遺伝子制御・免疫・シグナル伝達が同時に押し下げられるという説明です。

数十年分の研究が積み重なり、がん医療におけるビタミンCの位置づけが大きく変わりつつある、という内容でした。 December 12, 2025

みかん農家の犬ドラゴン"シャオ"のみかん解説〜！！🍊
ご協力はいつもの同僚たいきにしてもらってるっス！

こないだのみかんむきむき動画みてくれた人ありがと〜ッス！
🍊好きな人多くて嬉しいッス！！！
果汁たっぷりで美味しいッスよ！

みかんの栄養素は割と豊富でみかんの白いスジや薄皮にも栄養たっぷりなんスよ！
だから温州みかんはスジをとらないで食べて欲しいっス！
どうしてもとりたいなら水に溶かした重曹につけて少し時間が経って擦れば落ちるっスけど...

ビタミンC
食物繊維（ペクチン）
カリウム
β-クリプトキサンチン
ヘスペリジン
クエン酸
冷え性改善やむくみ解消、美肌効果や免疫力up、疲労回復などなど色んな効能が！！

是非是非冬はみかん食べて、風邪とか引かずに乗り切ろうッスよ〜！！✨🍊

あ、でも動画の通り水分と糖分が多いから夜中にいっぱい食べないでね！
次の日お腹壊しちゃうし、夜中の果糖は身体に悪いっスからね！
3個ぐらいがベストッス！✨✨

ほんじゃまたねッス〜！！！🍊 December 12, 2025

皆様 こんばんは🙇🏻🌙✨

今日も寒かったですね ⛄️ (^з^)-☆

1日 お疲れ様でございました🪴

ビタミンC 摂取して風邪に負けないで

下さいね ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

本日も楽しい時間を過ごされて下さ〜い🌿✨ https://t.co/3avpUKGX1u December 12, 2025

え、クオレのエターブライトセラムN出てたの！？ビタミンC誘導体高濃度ってやばい…私の肌今すぐ欲しがってるわ😂

クオレ AXI エターブライトセラムN 30mL 美容液
https://t.co/83Np9j12Bc December 12, 2025