ビタミンC トレンド
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2025.11.30 13:00
:0% :0% （40代／男性）
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皮が薄くて剥きにくい＆小さいみかんが…美味なのですよ！！！皮の表面の傷とかむしろばっちこいですよ！黒井山では私の親戚もみかん園やってますが、じいちゃんが作ってたみかんと味がそっくりで大好きなのです。甘味と酸味のバランス。そして味の濃さ。
冬はみかんでビタミンC摂取(｀・ω・´)b✨ https://t.co/1W5yXXqSFH https://t.co/5sLxPjcVey November 11, 2025
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＜美味しいみかんの見分け方🍊＞
ビタミンCが豊富で風邪予防にも効果があるとされる、今が旬の温州みかん。
美味しいみかんは
・果皮のオレンジ色が濃い
・形がへん平
・ヘタの切り口が細い
といった特徴があるそうです。購入の際の参考にしてみてください。
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【“へん平”と“まん丸”どっちが甘い？】美味しいみかんの見分け方🍊
ビタミンCが豊富で風邪予防にも効果があるとされる温州みかん。冬のビタミン補給にぴったりのみかんを上手に選んで、美味しくいただきましょう。
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これ見て思ったけど、
確かにオバジC25一生リピしてるわ。
初めて使った時のキュッって締まる感じと、肌の明るさが変わるあの瞬間、忘れられん。
“なんとなく良い”じゃなくて
ガチで効いた唯一のビタミンCってレベルで手放せない。 https://t.co/Eb9emZ96H3 https://t.co/ih4CnhGxTE November 11, 2025
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①シューヤさん
②届いたので早速いただきました！
ヨーグルト風味なのでお菓子感覚で手軽に飲めますし、何より普段からビタミンCもビタミンB2も摂っているので個人的にめちゃくちゃありがたいです……！！
パッケージも可愛いので毎日楽しく飲めそうです♡
#ブリフロ ＃超特急の乳酸菌 https://t.co/VtelhTMNiA https://t.co/Fl7aGDuC3n November 11, 2025
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テンセルシートマスクが30枚入っていて税込990円(^^)
33円／1枚と毎日使えておトクなのがうれしいです✨✨
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その組み合わせ最悪かも💦人気スキンケア成分の良い組み合わせとNGな組み合わせ！ #スキンケア #美容 #コスメ #ビタミンC #レチノール https://t.co/p1URSRHqvx @YouTubeより November 11, 2025
@yuuri_hogetan たんたん💎🐕🦺💖たちにまた、キレートレモン🍋持ってくぅ(ビタミンC)🥵1224
インフルがかなり流行ってるから、予防接種等も視野に入れて気をつけて🤗 November 11, 2025
月曜と今日、
柿スムージーがある現場って?😆👍
柿はビタミンC豊富らしいからどんどん採って元気でいて欲しい😌♡
#こじぐらむ
#柿
#向井康二くん
#SnowMan https://t.co/7KAFEI0zsn November 11, 2025
筋トレ終わったあとプロテイン飲んで「はい終わり〜」って即スマホいじってる奴、ちょっと待てよ。お前それ、めっちゃ勿体ねぇぞ！！筋トレ後の30分は「ゴールデンタイム」って言うけど、プロテインだけじゃ半分しか活かせてねぇんだよ。
そこに野菜ぶち込んだらどうなるか知ってるか？→ 回復速度がマジでバグる。ガチで解説するわ。筋トレしたら体の中はこうなる筋繊維がボロボロ
炎症が起きてる
フリーラジカル（活性酸素）が暴れまくってる
マグネシウム・カリウム・亜鉛が汗で流出しまくり
ここでプロテイン＋米だけ食ってると？
→ たんぱく質は入るけど、炎症は残るし、ミネラル不足で次の日ダルいし、結局回復遅い。でもここで野菜ぶち込んだら？ビタミンC（パプリカ、ブロッコリー）→ コルチゾール抑えて炎症鎮火
カリウム（ほうれん草、アボカド）→ 筋肉の痙攣予防＋水分保持
マグネシウム（カボチャの種、ほうれん草）→ 筋弛緩＋睡眠の質爆上げ
抗酸化物質（トマト、ブルーベリー、ケール）→ 活性酸素を瞬殺
食物繊維 → 腸内環境整えて栄養吸収率アップ
野菜入れるだけで
「筋肉痛が1日早く引く」
「次の日のパフォーマンスが全然違う」
「なんか最近停滞してた重量が急に伸びる」って現象が普通に起きる。俺が実際にやってる最強の筋トレ後野菜メニュー（全部コンビニで揃う）
Aパターン（ガチで楽チン）セブンのブロッコリー100g（電子レンジ30秒）
カットトマト1パック
アボカド1個
→ プロテインシェイクに全部ぶち込んでミキサーでグイーンってやれば「緑の怪物スムージー」
Bパターン（飯として食いたい奴）サラダチキン＋セブンの「1日分の野菜たっぷりスープ」
ローソンの「野菜スティック＋味噌マヨ」
締めに冷凍ブルーベリー100g（そのまま食え）
Cパターン（金ある奴）スムージーデリバリー（Green Spoonとか）
毎朝届くから言い訳できねぇ
結論
筋トレ後の食事に野菜ゼロの奴＝ポルシェに軽油入れてるようなもん
ちゃんと野菜ぶち込めば、回復が1.5倍速になるし、1年後の体がマジで別人になるぞ。「お金かかる？」って言うけど、ブロッコリー100gが80円だぞ？
プロテイン1杯分より安いのに効果はバグってる。今すぐ冷蔵庫に野菜詰めとけ。
次の朝起きたとき「なんか体軽くね？」って絶対なるから。 November 11, 2025
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ｱﾇｱのビタミンＣ10ってこれかな？ちょうど注文してたからそういう運命か……！！？？あとﾒﾃﾞｨｷｭｰﾌﾞのミストセラムだかなんかもおすすめだったやつ買った https://t.co/zZc6nl4NGA November 11, 2025
@ROOM878787 そうなの！？
私も今まさにDHCのビタミンC飲んだとこだし、毎日飲んでるよ！
どこも悪くないのに、わざわざ病院までもらいに行くの面倒くさすぎて無理っ🫣笑 November 11, 2025
素敵なご企画ありがとうございます🪄︎︎
① アロハ 🐱🩵
② スティックタイプで持ち運びしやすそうなところと、飲みやすいヨーグルト味というところに惹かれました😽🫶🏻⸝⸝꙳乳酸菌だけでなくビタミンCやB2も配合されているので、腸活と美容ケアにも期待大です🎶💫
#ブリフロ ＃超特急の乳酸菌 https://t.co/XtuvBAuaj2 https://t.co/nlAWQNB72b November 11, 2025
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ビタミンCが約13%配合なので独特な香りがあるけど私はこ結構好き🤭
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