また、これは余談ですが、ADHD患者には有意に鬱の患者が多い傾向にあります。
これは、リアップテイクによりセロトニン（幸せに関する刺激）まで阻害され、結果として幸せを感じづらくなっているからです。
↓ January 01, 2025

『太陽光こそ最高の栄養素』
”日光浴”のメリット

①免疫力向上
②記憶力を上げる
③歯や骨を強くする
④体内時計を整える
⑤自律神経の乱れが整う
⑥肌の細胞を美しく保つ
⑦ストレス解消・メンタルの安定

日光浴はセロトニンやビタミンDを生成し、体と心を健康にします。ただ、1つ注意点があって… https://t.co/NSK7yfCoOz January 01, 2025

@love_rikafurude @ishikorokoishi @think_again_ut2 トリプトファンと呼ばれる体内で生まれない栄養素があって、納豆に多く含まれます。
朝食べて日光を浴びることによって、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンに変化し、鬱が改善されやすくなるんです。 January 01, 2025

早安！おはようさん
いつも心は はれるーや☀

歳なんか関ない
【一日一善を心がけるとエエ】と思う今日ごろ！なんでかって、セロトニンいっぱい出て幸せを感じられから！！
人のためになれるって最高ヤン😉

#おは戦70124🍻Ko

人生楽しんでなんぼ！！
感謝を忘れず🙏
笑顔を絶やさず😁… https://t.co/EYxfvJUbU3 January 01, 2025

幸福を３つに分けて考える

・セロトニン（健康）
・オキシトシン（つながり）
・ドーパミン（成功）

創価の活動は選挙活動など、ドーパミン的なものが多い。過剰にこれを求めるから、セロトニンの基礎が崩れ、うつ病になる人が多い。

#創価学会 #うつ病 January 01, 2025

固定観念に囚われない「花セラピー」
https://t.co/M48PJwuP62

ルールがないのがルール みんな違ってみんなイイ‼️

#花セラピー #花 #幸せホルモン #セロトニン #ドーパミン #癒し #自由 #解放 #リラックス #八尾 #多目的スペースmimosa #flowers #メンタルケア #自己肯定感 #子育て #不登校 #女性 January 01, 2025

@gogogogon796 あちゃ〜！
…と、思うじゃん？

適応障害で済んでるうちに病院行けて良かった！
悪化していく前に病院行けたのは午後御膳さんが一歩踏み出したからだし、
休職手続きをとる気力が残ってるうちに診断書を出してもらえて良かったよー！

無理せず休んで
たんぱく質とセロトニン摂ってください✨️💪✨️ January 01, 2025

身体が低血圧に慣れてきたようなので、およねカフェなう😋
この後歩きに行きたい所存👣
#カフェ
#骨量アップ
#筋肉量アップ
#セロトニン活性化 https://t.co/X4U559HD6r January 01, 2025

ただ寒いだけで過眠や趣味が突然無理に…っていうウィンターブルー(要は冬季うつ)の存在は知ってるので、突然の過眠や趣味より寝る…で当てはまった以上念の為の自己管理はね…と日光で分泌されて精神安定に不可欠なセロトニンは出易い様に仕事部屋は明るく日中カーテン開けてる。僕…輝いてるよ(物理) https://t.co/GxdGS6AiPz January 01, 2025