セロトニン トレンド
セロトニン（英: serotonin）、別名5-ヒドロキシトリプタミン（英: 5-hydroxytryptamine、略称: 5-HT）は、必須アミノ酸トリプトファンから生合成される脳内の神経伝達物質のひとつで、動植物に広く分布する生理活性アミン、インドールアミンの一種。名称はserum(血清)とtone(トーン)に由来し、血管の緊張を調節する物質として発見・名付けられた。ヒトではドーパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをするほか、生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに関与する。
「セロトニン」 （2023/11/24 10:17） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.20 15:00
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うつ病は、ざっくり言うと
「セロトニン」が下がる病気。
「朝日」「リズム運動」で
幸福物質「セロトニン」が活性化するので、
朝散歩をオススメしています。
散歩が難しい人は、午前中に起きて
窓際で朝日を浴びることから
スタートしてほしい。
自分のできる範囲で明日からやってみよう！ January 01, 2025
2RT
幸せ物質
セロトニン（健康調子が良い）
オキシトシン（つながり、楽しい）
ドーパミン（成功達成感）
幸せの3段重理論とは
セロトニンがなければオキシトシンを積み上げられない。
その土台があってドーパミンを掴みに行ける。
健康も繋がりもなしでは幸せにはなれない。
＃樺沢紫苑
＃3つの幸福 https://t.co/kPD1a6JQah January 01, 2025
追記
サインバルタの内容全然足りてなかった、まだある
・動悸、頻脈
・手が震える
・首肩腕足の緊張硬直がすごい、たぶん岩と戦える
・足が硬直するせいか外反母趾悪化
・睡眠中の最高一晩4回着替え、布団が濡れる→たぶんセロトニン症候群引き起こしてる→先生なんとかして→何もしてくれない😂 January 01, 2025
「朝日を浴びてしっかりもぐもぐ」脳内の神経伝達物質の「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンに精神を安定させる働きがあり、日照量が多いとたくさん分泌されます。 日照時間が短い冬の間は↓ January 01, 2025
セロトニン不足わかるなー
自分基本真っ暗な部屋で過ごしてて、風呂で明かりつけたら目がー目がー体焼けるーってなるくらい光浴びてないからなー
めっちゃ健康に悪いの自覚してるが、光浴びると浄化される気がして改善できてない https://t.co/o0LiD6GpJZ January 01, 2025
セロトニン酔いで潰れてしまっていたことがわかる。
予防メガネをかけると、
全然問題がないことにきづく。
問題がない。
あった。
遠くでできない。
こまったーこまったー。
可愛い子はゲームで、準備運動をしよう。。
というと、大人に隠れてゲームができる。 January 01, 2025
ううっうっうっ。。
セロトニンのせせらぎで他のが全部ながされてしまうっ。。
怖いよう。。なんじゃそら。。
爆撃さんを横目で見ると、
セロトニンのせせらぎでしかない。
-×どっちなんだ。。
合法的セロトニンダッシュ。
📘
それだ。 January 01, 2025
医薬品は動物実験されるから、セロトニンが人間だけでなく動物にもあると分かるかもだが、では植物にはセロトニンがなければセロトニンの働きが植物にはないと言えるだろうか。植物に話しかけながら水やりすると、綺麗に咲くというのは人間側の問題なのだろうか。植物には植物特有の感情成分があるかも January 01, 2025
母親は産み出すという成果、授乳という赤ちゃんからの要求、評価があると思うと、男性は無力感を感じるのかもしれない。
でも役割はそれぞれあるので同じことを同じようにするのが全てでなく、補い合うことが大切。
あとは、セロトニンを枯渇させないように、
朝日光を浴びてバランスの良い３食を。 January 01, 2025
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