セロトニン トレンド
セロトニン（英: serotonin）、別名5-ヒドロキシトリプタミン（英: 5-hydroxytryptamine、略称: 5-HT）は、必須アミノ酸トリプトファンから生合成される脳内の神経伝達物質のひとつで、動植物に広く分布する生理活性アミン、インドールアミンの一種。名称はserum(血清)とtone(トーン)に由来し、血管の緊張を調節する物質として発見・名付けられた。ヒトではドーパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをするほか、生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに関与する。
「セロトニン」 （2023/11/24 10:17） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.20 19:00
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うつ病は、ざっくり言うと
「セロトニン」が下がる病気。
「朝日」「リズム運動」で
幸福物質「セロトニン」が活性化するので、
朝散歩をオススメしています。
散歩が難しい人は、午前中に起きて
窓際で朝日を浴びることから
スタートしてほしい。
自分のできる範囲で明日からやってみよう！ January 01, 2025
1RT
毎日タンパク質足りてないって言われるし、昨日は遂に「セロトニン作られないからタンパク質とれ」とまで言われたけど何食ったらいいんだ https://t.co/J6lyBhnwgH January 01, 2025
あとまぁ、こまめに報酬があるってことは自己への肯定の獲得、ひいてはセロトニンとかの脳内物質の分泌につながるから、
ハマる人はがっっつりハマるよねぇ。
わいは宝箱を開けるのが大好きなので、強欲なだけだと思う。 https://t.co/CRZnhnnMdo January 01, 2025
文章を読むのにすごく時間がかかって自分がバカなんじゃないかとすごく苦しかったんだけど、セロトニンの働きを増強させる薬飲んだらスラスラと読めて頭に入るようになって嬉しいような悲しいような。 January 01, 2025
高まりやすくなります。
タンパク質には、必須アミノ酸のトリプトファンという物質があります。
簡単にお伝えすると幸せホルモンです。
セロトニンの材料となり不足した場合は、睡眠の弊害や糖・脂・たんぱくの3代栄養の代謝の分解が鈍ることもわかっています。
寝つきが悪い、太りやすいと January 01, 2025
そうする事で慢性的な体のだるさ、食事後の眠気、セロトニンの分泌、痩せ型体系が期待できるとのことです。
こんな感じの食事方法は僕、ファスティングを知らない状態で既にやってたって事になります。「だりー」「食事後の眠気しんどいー」「寝る前に食わないと寝れねー」のストレスが緩和されるっす January 01, 2025
#eVirORANGE
②『QWERTY PARTY』モノカキ・アエル
……こ、れは、イケない曲ですね。アエル氏の歌声と打鍵音が気持ちよすぎる。気づいたら何度も聞いてしまう中毒性があり、聴けるセロトニンです。『Yeah yeah』『wow』が、『いぇいえー』『うぉうおー』なのがツボです。言い慣れてない感じがすこ https://t.co/XqfxlqZugT January 01, 2025
不幸だとは思わないし
ましてや死にたいとか
まったくないんだけど
楽しくない日々だなぁ...
今日、診察でスマホが
悪いんですかね？って
きいたんだけど
明確には答えなかったけど
それが原因っぽいみたいな
感じだったけど📵🈁🐶
#セロトニン受容体
#QOL
https://t.co/8Q4deogsII January 01, 2025
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