セロトニン トレンド
セロトニン（英: serotonin）、別名5-ヒドロキシトリプタミン（英: 5-hydroxytryptamine、略称: 5-HT）は、必須アミノ酸トリプトファンから生合成される脳内の神経伝達物質のひとつで、動植物に広く分布する生理活性アミン、インドールアミンの一種。名称はserum(血清)とtone(トーン)に由来し、血管の緊張を調節する物質として発見・名付けられた。ヒトではドーパミン・ノルアドレナリンを制御し精神を安定させる働きをするほか、生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに関与する。
「セロトニン」 （2023/11/24 10:17） Wikipedia倭国語版より
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2025.01.20 11:00
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知らなきゃ損。朝のウォーキングは本当にすごい→「リラックス効果」「自立神経のバランスも整える」「免疫力UP」「動脈効果予防」いいことしかありません。セロトニン効果で良く眠れますよ。朝起きてすぐの42度の足湯もおすすめ。身体を温めると運気も上がるですって。 January 01, 2025
3RT
うつ病は、ざっくり言うと
「セロトニン」が下がる病気。
「朝日」「リズム運動」で
幸福物質「セロトニン」が活性化するので、
朝散歩をオススメしています。
散歩が難しい人は、午前中に起きて
窓際で朝日を浴びることから
スタートしてほしい。
自分のできる範囲で明日からやってみよう！ January 01, 2025
残り３５３日 おな禁１３日目
元カノに対する執着が、ドーパミンを過剰分泌させて。眠りの質が最悪だった⤵️
それでも５時前に起き、即座に筋トレと家事に励めたことはおな禁効果だと思う。
筋トレへの取りかかりがめちゃくちゃ良くなっている。
セロトニンしっかりとろ！！ January 01, 2025
@nakataku145 🤣🍜🤣🍜🤣
中村先生‼️
麺活で無事セロトニンget🍀
いつもよりちょっぴり気合い入れました😂🍱
今日の主役は
こってり✕さっぱり🍙でした✨
ありがとうございます🙏🎶
今週も気合いがけ、よろしくお願いしまーす🥰❣️ January 01, 2025
@Plxia_ ねぇ本当にそう
私、陽の光は眩しすぎて目がチカチカするから昔から苦手で😿でも陽の光浴びないとセロトニン分泌されないし整わないと思って昨日から始めた！！！！そしたらめちゃくちゃ気分良かった😿🫶🫶🫶🫶🎶大事😾😾 January 01, 2025
マイホームに関して後悔ばっかりだけど、日当たり眩しいくらい良くて、日に当たるだけで心が救われるし明るい気持ちになれる…
東京でも、離人症の症状がほぼなかった。やっぱり日当たり(セロトニン)関係あるのかな…
メンタル弱い民としては、日当たりだけは妥協しなくてよかった…！！ January 01, 2025
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