ADHDは強い快楽に「依存しやすく抜け出しにくい」ので体力回復やストレス解消として選択しないことをお勧めする。

僕も集中できない時はショート動画やギャンブル、過食や飲酒など強いドーパミンが出る行為で回復しようとしていた。

確かにストレス解消にはなるが体力は回復せず、むしろ依存によって未来の生活難易度を挙げることになっていた。

だからADHDは運動など健全な方法を選ぶか「体力が無くなる前に走り抜ける」という脳筋戦略がお勧め。

各種実践方法はメンシプでも全部書いてるので是非読んでみて欲しい。
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