電車の中でケンカをする奴というのは、｢しょうもない奴｣と、相場が決まっている

彼らは、ADHDやASDといった、発達障害や知的障害、境界知能の人であることが多い

それらの障害があると、｢怒りっぽい｣｢衝動的に手を出す｣｢後のことは考えられない｣ため、リスキーだ
https://t.co/bno6o0JwOf December 12, 2025

これ勘違いしないで欲しいのは、「関係ある準備」は慌ててやるんよな。例えば重要な会議がある場合、ADHDは準備を先延ばしにしてるので資料作成などはむしろノンストップで準備する。

できないのは、“関係のない”洗濯などの家事。
例えば15時からバイトがある場合
・9時起床
・10時に洗濯機
・11時干す
・干してる間、宿題をする。

みたいな、空き時間を全く活用できない。
その用事に脳のリソースを100%割き、残りのやるべきことが手につかなくなる。 December 12, 2025

ADHD傾向がある人はストレスがかかると「食べること」で解消する傾向にあります。甘いものや脂っぽいものを食べたり、お酒を飲むことでストレスを発散しようとします。一方でその乱れた食生活で腸内環境が乱れるので、さらにメンタルが弱くなっていきます。

いつも胃腸にダメージがあって、お腹が痛い状態だと感情がさらに乱れていき、人生が上手くいかなくなるわけです。

食べることで解消しようとしたストレスは、新しいストレスを生むのでかなり危険です。

胃腸へのダメージを少しでも和らげるために

・ヨーグルトを食べる
・納豆を食べる
・果物を食べる
・食物繊維をしっかりとる
・整腸剤を飲む

などのケアをちゃんとしてください。
生き物は胃腸が弱るとおしまいですよ。 December 12, 2025

🌸ご主人、お嬢様、ご帰宅を検討される皆様へ🌸#拡散希望RPご協力お願いいたします
他店に遊びに行かれるお嬢様、ご主人様の権利やお好みは十分に把握しております。
しかしながら皆様のお力やお気持ちの積み重なった、当店のオープンは奇跡的であり
本当に唯一無二の存在のなりました。
ADHDでもASDでも、なんとなく生きづらさのある社会人でも、そんな方々が活躍出来て、
カウンター越しに同じ気持ちを共感したり、時には一緒に笑ったり、悲しみに寄り添ったり。そんな出来事と人生のストーリーを感じさせるのは、もはやメイド喫茶の枠を超えて、人生の伴走をさせていただいてる覚悟でございます。

無くならないよう必死でご縁の糸を紡いで大切にさせていただいております。

他店は、発達障害があるというだけで
仕事や一般社会に溶け込むのが苦手で
無理に合わせてきメンバーが唯一自分らしくいれる場所です。

少しでもお顔出しを引き続きしていただけるよう、何卒応援宜しくお願い申し上げます🙇‍♀️ December 12, 2025

ぶっちゃけます。ADHDは「疲れてる時ほど甘い物とカフェインに頼る」んです。ぼくも疲れたらエナジードリンクとチョコレートが手放せませんでした。栄養生理学の専門家によると、ADHDは脳のドーパミン不足を補うために、糖分とカフェインを欲しがるそうです。ADHD の人は健常者より糖分摂取量が平均1.8倍多いというデータがあります。でも実は、これが疲労を悪化させてるんです。一時的に元気になるけど、後でもっと疲れる。今すぐ甘い物とカフェインの量を見直してみてください。明日から少しずつ減らしてみましょう。依存から抜け出すことが大事です。 December 12, 2025

ADHDはオ◯ニーのし過ぎが原因でホルモンバランス崩れてうつ病発症したり悪化したりするパターン多いみたい。
気をつけないと。。 December 12, 2025

私は別にパンピの推し活否定派では無いです！これで救われた人や人生が潤った人の方が多いと思うから。でもビョーキ側の皆さんはおそらくドーパミン中毒のADHDか中軽度ASDだから辞められないだけで推し活疲れを感じるような人達は辞めた方がいいよー、と思います https://t.co/VnEX5nrFP1 December 12, 2025

同じﾊｯﾀｼｮでもADHDかLD単で明るくて暴力性ある人は人生楽しそうな印象ある。
ASDに生まれたら対人関係が全てが空回りして終わる。 December 12, 2025

ADHDの人って、まじで「特別な才能」があるんだよな

だからこそ、絶対にしちゃいけないのは「みんなと同じになろうとする」行為　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
これだと弱みだけが目立ち「平均以下の凡人」という最悪の立ち位置に落ちていく
むしろ逆で、得意分野に集中し「一点特化型」で戦ったほうが圧倒的な勝ち組になれる

ADHDは「普通の路線」には不向きだが、その代わり「突出した才能」で勝負できる

平均に合わせる人生より、突出して生きる人生を選ぼう December 12, 2025

「やろうと思っても、なぜか動けない」
ー ADHD特性と「報酬の感じ方」の話

ADHD特性のある人の「先延ばし」は、
“やる気がないから”ではなく、脳の「ごほうびの感じ方（報酬系）」のクセで説明できることがあります。

ADHD特性のある人の一部では、

• 先にあるごほうび
例）宿題を終えた達成感、試験後のスッキリ感
→ ここへの反応が弱くなりやすく

• 目の前のごほうび
例）SNSの通知、動画やゲーム、「今おもしろいこと」
→ とても強く引きつけられやすい

と言われています。

この“目の前のごほうびの強さ”は、日常のごく身近なところに現れます。

•「宿題をやろう」と机に向かった瞬間に通知が来て、つい開いてしまう（気づくと20分…）。
•片付けを始めたはずが、見つけたアルバムをめくり始めて止まらなくなる。
•寝る前に動画を「1本だけ」と思ったら、気づけば深夜になっている。
•メール返信をしようとした途端、机の整理など“すぐできる作業”に流れてしまう。

こうした行動は、性格や努力不足ではなく、
脳の報酬系の“感じやすさの違い”（遅延報酬割引）によって自然に起こる現象と考えられています。

そのため、
•「やった方がいいのは十分わかっているのに、どうしても始められない」
•「将来のためより、今すぐ楽しい方を選んでしまう」

といったことが起こりやすくなります。

これは意志の弱さと従来表現されてきましたが、
「脳の報酬系の動き方の違い」という捉え方が、いまの研究に近い考え方です。

脳画像研究でも、ADHDのある人の一部では、将来のごほうびを待っているとき、実際にごほうびを受け取ったときのときの線条体（特に腹側線条体）の反応パターンが、定型発達の人と少し違うことが報告されています。

もちろん、ADHDと診断されていても
こうしたパターンがあまり当てはまらない人もいます。
「そういう傾向を示す人が一定数いる」というくらいのイメージが近いです。

一方で、この報酬系の特性には 強み の側面もあります。
•いったんスイッチが入ると、とても強い集中力で“没頭できる”
•興味のあることには、驚くほどの行動力を発揮できる

という人も少なくありません。

だから大事なのは、
「やる気を出させる」よりも、「動き出すまでをどう設計するか」 という視点です。

“脳の外にある報酬装置”としての「他者」

ここで大きな鍵になるのが、評価してくれる他者の存在です。
•「今やったこと」を、その場で認めてくれる
•細かな努力を、具体的な言葉でフィードバックしてくれる
•結果だけでなくプロセスも含めて、「ちゃんと見ているよ」と一貫して伝えてくれる

こうした関わりは、ADHD特性のある人にとって、
“脳の外側にある報酬装置” のように働きます。

そして外側の報酬装置に支えられながら、少しずつ
「自分で自分の努力を評価できる感覚（自己効力感）」 を育てていくことも大切です。

▼「動けるしくみ（構造）」をつくるヒント
•タスクを細かく分ける
「レポートを終わらせる」ではなく
「①ファイルを開く → ②見出しだけ書く → ③1段落だけ書く」など、1ステップを小さく。
•ごほうびは“あとで”ではなく、“今すぐ”感じられる形で
1ステップ終えるごとに、短い休憩・お気に入りの飲み物など、
「やった直後」に小さな快を用意する。
•がんばりを“見える化”する
スタンプ・チェックリスト・メモアプリなどで「できたこと」を目に見える形で積み上げていく。
•そばにいる人が「言葉にしてくれる」こと、同じ行動でも、「ここまで進められたね」「ここ、手をつけるの難しいところなのによくやってるね」
と具体的に言ってもらえるかどうか等で、上の工夫の効き方は大きく変わってくるかもしれません。

#ADHD #報酬系 #実行機能 #先延ばし #脳の多様性 #支援のしくみ #自己効力 December 12, 2025

ADHDに向いてる仕事の条件5選

・色んな場所を動き回る
・契約や注文を獲得してくる
・人に「ありがとう」を直接言ってもらえる
・専門知識を人に発信したり教えたりする
・一対一でサービスを提供する December 12, 2025

📌まとめ

外向型ADHDは、
行動力・瞬発力が高いタイプ。

感情やアイデアが表に出やすいため、
明るく社交的で、人を惹きつける魅力があります。

一方で、刺激に注意が奪われたり、衝動的に行動してしまうなど、
コントロールが難しい場面もあります。 https://t.co/RvT74qDdsZ December 12, 2025

ほんとにそうですね。
ADHDって「欠けてるところ」ばかり見られがちだけど、
実は尖った強みがめちゃくちゃ大きい。

みんなと同じ土俵で戦おうとすると苦しくなるけど、
自分の得意に一点集中した瞬間、
一気に抜け出せる人が多い気がします。

平均に合わせるより、
自分の武器で勝てる場所を選ぶ。
その方がずっと生きやすいし、輝けるよなって思います。 December 12, 2025

息子全然時間の管理できなくてADHDだと思う😥
バスの6分前に起きて5分前にトイレ行って1分前に家を出た🏃‍♂️💨
間に合っただろうか？と毎回気が休まらない… December 12, 2025

これ多分半年は聞いてないのに1位にきてるのADHDを感じざるを得ない December 12, 2025

自称LD見ないな、みたいな投稿を見て確かにって思った
自称ADHDは『便利に』使われるしASDも道端に落ちてる10円玉くらいには見る。けどLDは腹上死する人より見たことない December 12, 2025

@NK3737 ADHDの眠気か睡眠に原因があるのか分かったら最度来てくださいとのことだったので、結果次第ですね...。
色々教えてくださってありがとうございました。どんな結果でも前向きに捉えるよう頑張ります🙇‍♀️ December 12, 2025

@hachiware880rs @365onthe ネコ弁氏もそうか！
ADHDの辛いところよね… December 12, 2025

@satori_xyz 「目が滑らなくなる」という表現、ADHD当事者の方にとってすごく具体的で分かりやすい感覚ですね…！😳

適切な治療や対策で本来のポテンシャルが発揮できるなら、それは「ドーピング」ではなく正当な「武器」だと思います。

貴重な体験談シェアありがとうございます！📚 December 12, 2025

友達との会話で、一方的に話し続けてしまう。
相手が飽きていても止まらないし、「空気が読めない」と言われてしまう…

見ている親の方が、苦しくなる。
でもこれ、わざとでも自己中心的でもない。
「読めない」のではなく、「同時処理がきつい」んです。

💡すぐ試せる行動のヒント3つ
✓ そもそも完璧な会話を目指さない
✓ 会話の途中で止めさせるより、あとから「どこまで聞いてもらえたか」を一緒に振り返る形に変える
✓ 話し終えた後に「相手の話を1つ待てた瞬間」を拾って肯定する

💡なんで効く？ADHD特性と心理学の根拠
✓ ADHDは衝動の抑制と相手の反応の同時モニタリングが苦手で、話し続けてしまうのは構造的な反応
✓ 会話中にその場で止めるとワーキングメモリの負荷が跳ね上がり、さらに制御が難しくなる
✓ 結果ではなく「待てた一瞬」を拾う一点評価は、社会性を傷つけず（これ大事）に調整力だけを静かに育てる December 12, 2025