12月15日◆10年後の自分からのメッセージ
牡羊：相談しよう
牡牛：筋トレしよう
双子：今に生きる
蟹座：仕事運アップ
獅子：自分を信じて
乙女：早く帰ろう
天秤：間違ってないよ
蠍座：勇気を出して
射手：両親大切に
山羊：サバ缶食べよう
水瓶：自分ファースト
魚座：休息必要

いいね&RTで幸運が December 12, 2025

断言しますが「サバ缶」を毎日1缶たべて6か月で15キロやせてください。サバに含まれるＥＰＡはメリットばかりで、1週間食べると食欲が減り、2週間食べると血流が改善しむくみが消える。1か月食べるとやせホルモンGLP-1の分泌量が増えやせ体質に変わる。においが苦手でもおいしく食べれる秘訣は…　▼ December 12, 2025

サバ缶じゃなくて普通の鯖なんだけど魚レシピをシェア！米粉つけて揚げ焼きして横で玉ねぎ炒めて最後に調味料入れて水気飛んだら完成✌🏻(酒みりん甜菜糖醤油)週1外食でそれ以外で6日のうち3回は魚を食べようと努力🐟魚は身体にいい＝肌にもいいって思ってる🐟 https://t.co/8Z8ZaWZe0A https://t.co/A4DBP9iHs7 December 12, 2025

殆ど每日　夜飯で食ってる

無くなるときは1日食べないことも

あるが基本每日　　汁も飲もう

味噌汁に入れたりしてもok

焼肉　生姜焼き　添加物ぶっかけ

など食べなくていいから　

サバ缶水煮は食いましょう

添加物なし December 12, 2025