金曜の朝こそ
「栄養ドリンクより朝ごはん」

週の後半は、寝不足＋血糖ジェットコースターで一気に疲れが出やすい日。卵・納豆・発酵食品・具だくさん味噌汁・もち麦ごはんで、エネルギーをチャージ。出かける前のコーヒーと、レモン入りのマイボトルをセットして金曜バテをやさしくブロックしよう。 https://t.co/84KNGKhYT2 December 12, 2025

今日買って来た食材でお夕飯作ったら
何だかご馳走になっちゃった😋
マグロのタタキ
チキンステーキ
ほろよい豚の豚カツ
きのこと野菜のスープ
豆乳
キムチ
オクラ納豆
もち麦ごはん🍚
#おうちごはん https://t.co/KQMGHaEZfX December 12, 2025

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UHA味覚糖 公式 [まとめ買い] もち麦満腹バー 十六雑穀プラス ほんのり塩味 30袋セット(55g×30) そのまま食べられる もちむぎゅっ食感 国産もち麦57% 行動食 朝食 行動食 夜食 食物繊維 軽食 雑穀ミックス #ad https://t.co/n7llw54Zen December 12, 2025

@mochimugisen もち麦ちゃんありがとう🙏
承認しました✨ December 12, 2025

#おうちごはん
もち麦ご飯
鯖の塩焼きと大根おろし
ほうれん草白和え
じゃがいもとわかめの味噌汁
ウインナー
いちご
トメイトゥジュース

金曜は習い事でバタバタ🥶
でも2年前は片道１時間かけて通ってたけど、自転車10分の距離に教室が出来て楽になったのだ🥰
でも寒いは寒いっ！車ないからね！😆 https://t.co/5Isax1QJPC December 12, 2025