そして何より温めない事で
レジスタトスターチとして
大腸に届き易くより腸内細菌の
餌になるので
むしろダイエット中こそ
もち麦やスーパー大麦入りの
コンビニおにぎりを
積極的に食べて欲しい。 https://t.co/JjRHlNpPK5 December 12, 2025

@shiru2_toshitsu はるとさん
もち麦入り、試してみます！
白米大好きっ子なので、普通のおにぎりしか食べてこなかったです😂 December 12, 2025

おはようございます。
健康と美容意識が高まり腸活にたどり着きました。毎朝の納豆から始まり、今では納豆・卵・キムチ・もち麦とヨーグルトを食べてます。お酒は超控えめに。そしたらみるみる体重減り-2kg達成。食べるもの、大事ですね。
火曜日がんばっていきましょう！ December 12, 2025

@shiru2_toshitsu はるとさん、おにぎりの種類増えましたね😊もち麦のむぎゅっと感が好きです！ December 12, 2025

受験生は“虫垂炎（盲腸）”になりやすい時期。
理由はシンプルです

受験生が虫垂炎になりやすいのは、医学的に理にかなっています。

理由は
● ストレス
● 睡眠不足
● 便秘（腸の動きが悪くなる）
● 炎症体質
● 感染後（インフル後は特に多い）
特に受験期は、
腸のリンパ節が腫れやすい状態が続き、
炎症が虫垂に集中しやすくなります。
もし
● 右下腹部の痛み
● 歩くとひびく
● 食欲低下
● 微熱
があれば早めに受診を。

日常の予防としては、
✔ もち麦（腸の動き＋短鎖脂肪酸）
✔ 納豆
✔ 海藻
✔ 水分
が“虫垂炎予防の食事”として非常に合理的です。

腸内フローラ解析は、
虫垂炎になりやすい“炎症優位型フローラ”かどうかも判断材料になります。

#栄養医学 #脳パフォーマンスアップ #受験メシ #脳活性化 #記憶力 #集中力の維持・改善に #受験生 #受験生のママ #受験生の健康 December 12, 2025

食べたかったバームクーヘンとフランスパンサンドとチーズパスタは美味しかった、あともち麦こんぶおにぎりも美味しかったな。
けど何か今回は、食べても吐いても満たされず。
楽しくないのに、すぐにまたやりそうで怖い。 December 12, 2025

ダイエットや腸活のために、毎日玄米を食べていた私。

でも腸内解析の結果、私は消化力が弱く玄米は合わないことが判明⚠️
逆に便秘気味に…😭

私のような体質には、もち麦や雑穀米の方が合っていました。

「体に良い」＝「誰にでも良い」ではない☝️ December 12, 2025

@shiru2_toshitsu はるとさん、もち麦入りって、食べた後の波がゆるやかになりやすいのありがたい☺️ しかも腹持ちいいから、午後のつまみ食い予防にもなりそう！ December 12, 2025