寝不足 トレンド
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2025.12.16 15:00
:0% :0% （ 40代 ／ 男性 ）
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少し寝不足の火曜日…。
今、政治が面白い、
ついつい見てしまい、
寝不足です。
本当に倭国を思う人、
他の国の代弁者？
空っぽ頭の議員？
私達の選んだ人は
正しかったのかな？？
寝たのは今日…。
おはようございます😃 https://t.co/3wfepmx1il December 12, 2025
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こんばんは〜😀✌️🌠
12月2nd日曜日如何お過ごしでしょうか❓🧐🤔🍀
コチラはCM🔩🔨や催し物🍺🍲参加など寝不足気味で午前中まで爆睡でした😴😅💧
午後から大阪府岬町などにドライブ🚗³₃に出掛けました😀✌️🌊🪷✨
寒いですね…🥶🌬💨
風邪😷など引かないように…🙂🙏
今週もよろしくで〜す🤗✌️🍀🌸💫 https://t.co/xjqRG1S43T December 12, 2025
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おはようございます☀
長男に勧められてやってるゲームの謎解きが解けず、寝不足の朝😆
名探偵にはなれそうにないっす😭
#第四境界 https://t.co/8imHbGN0kG December 12, 2025
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【どれだけ量を減らしても痩せない人へ】
実は、食事量より“避ける頻度”の方が大事なんです。
揚げ物・アイス・菓子パン・中華・デザート・甘い飲み物…。
カロリーを抑えていても、これらを定期的に食べていると食欲が暴走して、痩せづらい体になります。
「減らさないと…」とわかってるのに
つい手が伸びてしまう人が陥りやすい生活パターンがこちら👇
━━━━━━━━━━━━━━
・1日2食以下
・睡眠が6時間未満
・運動が週30分以下
・ストレスの逃がし方がない
・仕事で毎日疲れ切っている
・休日に寝だめをしてしまう
・PFCバランス（たんぱく質・脂質・糖質）が偏っている
━━━━━━━━━━━━━━
2つ以上当てはまる人は、まず
｢寝不足・ストレスのケア」が優先です。
食事だけで頑張ろうとすると、甘い物や脂っこい物にどんどん引っ張られます。
だからこそ
・食事を整える
・少し体を動かす
・睡眠を安定させる
この3つを小さく積み重ねると、
自然と“スルッと痩せる体”に変わっていきます。
我慢ではなく整える。
初心者ほど、ここがいちばん効きます。 December 12, 2025
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@RyuichiYoneyama 皆さん
寝不足ですか？
目の下がダルダルですね
他にも
こういった仕事をしている人は
ダルダルになっている人が多いですね
それ程大変な仕事なの？変な薬のおかげ？夜遊び？ December 12, 2025
@Trpg_Meru2 @kmak_ss3 あ～……寝不足(※興奮して)の身体に染みる優しいお言葉……知らない曲だったので早く聞きたい～～！
読めないふせを2個ほど同時並行して作ってますけど、私も読めるふせってやつ、作るか……！💪 December 12, 2025
長女の育休中はよく子育て支援センターとか行って遊ばせてたけど今それは無理すぎる
寝不足で朝やっとの思いで起きて(起きられない日もある)朝から必死で次女連れて長女を保育園に送って、帰ってきたらもうダラダラすることしか考えられない
保育園のお迎えすら重い腰がなかなか持ち上がらない December 12, 2025
あぁ～、お財布変えてやらかした😱
頼まれていたものを買って、いざ会計って時にクレジットカードを間違えて持ってきたことに気づいた＿|￣|○
ポイント貯められたのに…🥲
寝不足って危険ね😣 December 12, 2025
@karedonia281205 @ronron8kk @kirakirakatsuo なんか謎に上から言ってるけど
今真っ只中なんだけどw
夜勤より合間合間にしか寝れない方が全然楽だし
寝不足やら体調不良でも見なきゃいけないのなんて織り込み済みだろ
大変だなって感じる時も確かにあるけどわざわざ愚痴るほどのことではない December 12, 2025
断捨離してたら…その昔アニ🌹の再放送で改めてその素晴らしさに感動し、YouTubeのアニ🌹の英語字幕付き動画を見ながら深夜3時まで書き起こしてたノート📖発見！当時30歳、台詞覚えて英語の勉強もしようと思ってたらしい笑。毎日寝不足、凄い労力💦それをさせる力が🔔🌹にはあったんだ。#アニばら https://t.co/owTrTot5kF December 12, 2025
昨日産婦人科からの紙見せましたよね？
病院行ったから今日は痛くないはずってなに？
こちとら痛みのせいで寝不足気味なんだわ
それでも無理しながら仕事きて
ドクターストップ寸前って説明の意味なかった
厨房にいた人みんな妊婦と出産経験したよね？ December 12, 2025
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