寝不足 トレンド
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2025.12.17 11:00
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グッモー✌️年末、年始用のミステリー本📕をゲット。今年は何十冊、ミステリーの世界に導かれたかな？読む事で想像力が膨らみワクワク感が生まれます♪これってもしかしたら“脳“の活性化に繋がっているかも。うん、絶対間違いない“脳(のう)“🙇♂️。でも読み過ぎで寝不足は“NO(脳)“ですよ。ははは🤗 https://t.co/cq9SG8KWR4 December 12, 2025
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Sync#3 リリースされました。
みなさん、寝不足でしょうか？
北海道のバンドマンが集結した一曲、
「NORTH WIND」
タイトル、CDの雪の結晶のデザイン、
間奏に入る札幌駅のアナウンス。
とにかく“北海道だらけ”の楽曲になりました。
いつかこの2人と一緒に何かできたらと思っていましたが、
まさか同じ曲で、こんなにも早く叶うとは思っていませんでした。
今回は、ストレートなロックをイメージしています。
それぞれ違うジャンルのバンドだけど、
それぞれの個性がしっかり出ていて、
また一つ、大切な一曲が増えました。
2人には本当に感謝しています。
次はライブでやるのが楽しみです。 December 12, 2025
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うちはよく受注で作品を作らせていただいているのですが、体調不良や家庭の事情で遅れてしまうこともありその場合はポストさせていただいています。(個別のお問い合わせは都度対応しています)
私に何かあった時は旦那氏に報告をお願いするので、今のところ突然事故にあう等なければかわらず作っていけると思います。
基本的にメンタルに左右されることがほぼないので体の不調以外では通常運転で作業してますのでスタジオ受注、会場受注してくだった皆様はお届けまでお時間いただきますがお待ちください(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
※今週は休息期間でゆっくり過ごしてます(寝不足がこたえた) December 12, 2025
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おはようございます☕️🍃
メンテタグありがとうございました!!
7.4始まりで寝不足なので
ゆっくりとお邪魔します┏○ﾈﾑｲ
いつもありがとうございます𖧷 ⁺.
#FF14 #FF14風景 https://t.co/LKecbiBDVL December 12, 2025
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おはよー🍜
昨日はメインとレイドの新しいヤツ楽しんできた‼️‼️
やっぱりみんな初見だとおもしろすぎるねーww楽しすぎて寝不足すぎる🥹
新式も作り始めたけど上手く行く時といかない時があってなんか不安定だぁー😭
禁断しなおしかもって思ってビビってる‥
#おはララ #ココめんFFXIV #ララフェル https://t.co/TKgmB3OFOn December 12, 2025
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おはようございます☀
🩷今日のチラリ🩷
昨日は夕方から友達3人で岩盤浴行って寝不足なかのんです笑笑
汗も流しながら愚痴大会だったのでストレスも流してきました✨にはっ！
今日は12:00からお部屋いくよー✨ https://t.co/YMPJn41N04 December 12, 2025
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それ、本当に心の問題？
実は 生活リズムの乱れが
原因かもしれません。
あなたのメンタルは
生活習慣で8割整う。
そしてそれは
美容と健康にも直結します‼︎
🌙 ❶ 毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる
体内時計が整うと、自律神経が安定。
肌ツヤ・メンタルどちらにも良い影響◎
😴 ❷ 睡眠は6.5～7.5時間をキープ
寝不足は肌荒れ、体重増加
メンタル不調の大敵。
美容と健康の基盤は 質の良い睡眠。
📵 ❸ 寝る前1時間はスマホ・PCオフ
ブルーライトは睡眠ホルモン
「メラトニン」をブロック。
ぐっすり眠るための大切な儀式。
🛌 ❹ 寝室環境を整えて
眠れる肌と体をつくる
暗く、静かで、心地よい温度と湿度。
リラックス空間は美容ホルモンの
分泌もアップ。
🛁 ❺ ぬるめのお風呂でゆっくり温まる
副交感神経が優位になり、睡眠の質UP。
むくみ解消にも効果的で、美容にも◎
🏃♀️ ❻ 軽い運動を習慣に
ウォーキング、ストレッチ
ヨガで血流改善。
代謝が上がり、心も体も軽くなる。
💺 ❼ 長時間座りっぱなしを避ける
1時間に一度は立ち上がって体を動かす。
血流停滞は老け見えの原因。
こまめな動きが若さのカギ。
生活を整えることは
心へのやさしさであり
美容と健康への最高の投資。
本日もハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡♡♡ December 12, 2025
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最近の幸ちゃんの日課
朝、四時頃布団にやってきて入れろと催促してくる😍
布団めくると体重預けで添い寝、グルグルさんになる
なんて素敵な1日の始まり🥰
目覚ましがなるまでの3時間、幸せな時間
寝不足なんてならないwww https://t.co/DuMuffHTqj December 12, 2025
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なんか寝不足のせいか急に勘違いして、冷凍ほうれん草を柔らかくなるように煮込んだものを包丁で刻まずにあげてしまったけれど（見守りはしていたけれど、後であれ？刻まなくて良かったの…か…???となった）、しっかり食べてた…😳（💩も確認済み）
しっかり歯茎食べ出来てるって事なんだな〜凄い… December 12, 2025
新作ゲーム、寝不足になるレベルでハマってる あのストーリー、Xでめ💎っちゃ語られてる！クリアした人、感想教えて！ネタバレなしでw ゲーム 新作 ハマり中 https://t.co/tyjiPuduXe December 12, 2025
今朝の顔、むくみとくすみで完全に不調サイン🫠寝不足＋冷え最悪すぎた。朝からファミマで生姜甘酒買って、顔はSUQQUのマッサージクリームで5分だけ頑張ったら復活。骨格ナチュラルって顔立ちふわっとしてるから、こういう時ほんと影響出やすい。冬の朝こそ丁寧に… December 12, 2025
@noren120207 のれんさんっ！ありがとうございます〜😭✨
日中はいいんですけど…夜中高熱でしんどくて何度も起こされちゃうので寝不足で😂…まだ熱は高いので本人が一番大変ですが…早く薬効いてくれの気持ちです…
もう一週間近く高熱続いてるので完全に熱が下がるまで心配過ぎて何も手につかないです😫 December 12, 2025
@miyuki19710523 おはようございます🐶🥰
ありがとうございます💕
疲労と寝不足が積み重なりつつあります💦
夜勤明けお疲れさまです✨
夜勤もあるお仕事されてる方々、ほんとに尊敬ですm(_ _)m
暖かくしてゆっくり休んてくださいね🍀 December 12, 2025
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