寝不足 トレンド
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2025.12.04 18:00
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自分、作戦立てて放置するタイプのゲームが好きみたいでして。ポケモンスリープがまさにそんな感じで、もう2年近くプレイできてます。寝不足もちょっと解消されてるかも（寝ないとポケモン来ない） December 12, 2025
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もう声が枯れるほど伝えてるけど、「本気で綺麗になりたい人」だけが静かにやってることまとめ💎
・飲み物は全部“透明”にする（ジュース→水or無糖茶。内臓が浄化されて代謝が別人級に）
・味付けは「いつもよりワンランク薄く」する（塩分減＝翌朝の顔が-3mm）
・夜の炭水化物は「明日の透明肌のために半分残す」儀式にする
・帰宅後すぐ冷蔵庫を開けたら「罰ゲームでシートマスク＋1枚」ルール
・食べる順番は「野菜→タンパク質→炭水化物」の黄金ルートで腸がキレイに整う
・揚げ物は「3日連続禁止」→ 肌が「やっと呼吸できた…」って喜ぶ
・「お腹空いた気がする？」は10分待つ→ 9割は水分不足。残り1割はナッツ5粒で解決
・1日7000歩＝「全身のリンパが勝手に流れてくれる」魔法の歩数
・寝る前スマホは完全封印（ブルーライト＝老化ホルモン直撃。肌も体も寝不足になる）
・お菓子は「1日1回だけ、ご褒美タイム」と決めて大切に味わう
・階段は「1フロア登るごとにヒップとふくらはぎが引き締まる」と思って昇る
・外食の呪文は「ご飯少なめ」「ドレッシング別」「焼きor蒸し」「赤身でお願いします」
→ これ言えるだけで店員さんも「美意識高いな…」ってなる（実証済）
綺麗って、実は「大きな我慢」じゃなくて
「小さな選択を、毎日自分に味方させること」 December 12, 2025
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ひきこもりすアワーvol2088を公開しました。ボクは不思議が大好きですからあ！そんな不思議を凄く刺激する今回だって思います。それに今日からパワーアップしてますから。めちゃめちゃパワーアップ！何がどう変わったのかは本編で！とのリス君希望で寝不足作業なスタッフです
#毎日アニメ #jamkitchen https://t.co/72MqvQY6Y4 December 12, 2025
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体調不良はほんとに気をつけよう！！寝不足は特に思った以上に身体にクるぞ！！
ちなみにオタク全般に言えるんだけど、大型イベントをしっかり楽しみたいなら普段からウォーキングするのおすすめ https://t.co/pVxmIq46T6 December 12, 2025
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@sim_kyrm 凄いですね…自分なら涙袋を描いても寝不足時のクマと描き分け出来なさそうですが貴殿のはちゃんと涙袋に見えますよ…器用だな〜
ちなみに貴殿と称するのは何か違和感なので勝手ながら今後は先生と呼ばせていただきますw December 12, 2025
@4eAOZySnQ066322 あわわ…めちゃくちゃ褒めて頂いている…
フリー素材をお借りして何となくそれっぽくしているだけです〜🙏💦寝不足さんの繊細な心理描写や世界観(と濃厚な最高えち描写✨)にいつも憧れてます！🥰
不穏からイチャイチャまで幅広くいけるのもしゅごい… December 12, 2025
今日娘が早くに起きたから寝不足で
旦那が忘れたゴミ出し行って4ヶ月検診行って買い物行って帰ってきてご飯作ったの偉い
珍しく抱っこしてもギャン泣きだし、
クリスマスまでに完成させたい娘のコスプレの編み物も合間にちょこちょこやったし、
風邪の旦那が触った所を家中除菌して回った
満身創痍 December 12, 2025
世の中の40歳くらいの男性の息抜きや趣味って何？
最近、旦那が
「疲れた」
「やる気がない」
「好きな事が楽しめない」
と言うし、夜に延々と愚痴に付き合わされて私が寝不足気味なのよね。
旦那の愚痴とストレス発散を私にぶつける以外で見つけてほしい。
このまま行けば共倒れだよ🌀 December 12, 2025
@chihiro_ishi 目に何かあるとちょと怖いですよね(汗)
疲れや寝不足からよく起こったりするので、温かいタオルとかホットアイマスクとかすると良いですよっ！
お大事にしてくださいねっ December 12, 2025
@SHOW_WAofficial お疲れさまでした！全員で登頂出来て 良かったねぇ！真ちゃん寝不足で みんなのご飯作ってくれて お疲れさまでした！💚美味しそうで 食べてみたいなぁ😄 December 12, 2025
妊娠してからずっと肌の調子が最高なんだけど男の子産んだことと関係あるのかな
寝不足なのにツヤピカ肌で人生で一番美肌だ
秋冬は毎年ひどい肌荒れしてたのに今年は全身無事だし嬉しい
完母だからなのかな？とりあえず最高！ December 12, 2025
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