寝不足 トレンド
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2025.11.27 02:00
:0% :0% （30代／男性）
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ほんまにこれ…。
夫も私も、ストレスMAXの頃は何をしても
痩せなかったし、むしろ太っていった。
コルチゾールって
本当に体質そのものを変えてしまうレベルで
影響するんよね。
・食べるの我慢して
・運動を無理やりして
・寝不足で働いて
その結果が「痩せない」じゃ
心折れるの当たり前。
まず整えるべきは
食事＜睡眠＜ストレスケア
これ痛いほど身に染みた。
あと、太陽の光を浴びるのも大事。
朝の光を浴びると、体内時計がリセットされて
セロトニンが作られて
夜には睡眠ホルモンのメラトニンに変わる。
睡眠が整うと
ストレスホルモン（コルチゾール）が安定して、
それだけで食欲も代謝も落ち着いてくるよ〜😊 November 11, 2025
6RP
ここ最近息子が、体が痒くてこんな感じに何度も夜泣きする😭定期的に😭冷やすの嫌がるし、泣くたびに保湿剤塗ってマッサージしてるんだけど、寝不足続きで、どうしたらいいんだろ😭蕁麻疹でもアトピーでもなさそうだし、一応アレルギーの薬も飲んでるんだけど https://t.co/JzUAi4KBJ0 November 11, 2025
2RP
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それでは行きます！よーい、スタート🚩 https://t.co/QCGqv6ENRR November 11, 2025
1RP
やべ〜。ウチの会社インフルエンザ感染者で欠勤続出😱ただでさえ人おらんのに作業が終わらん終わらん。帰宅は深夜2時半。そして今日は1時間早く出勤しないといけない。
そんな中本日は推しの配信、49秒お笑いバトル、たま裏ラジオ更新ときた。今から全部見ます。嬉しい時間寝不足確定❤︎ November 11, 2025
気遣ってランチとラテまで買ってきてくれたお兄様🥺💕
楽しかったですご馳走様でした🎀"
あした27日(木)21時〜出勤してます✊🖤
最近お菓子作りにハマって夜な夜な作り出すから毎日寝不足🍪🥱💤
@Terea_1101 https://t.co/MXcivC6CPI November 11, 2025
卓メン２名が開始したとのことで、
自分も魔女裁判に着手。
（Steam導入から）
１章終わるまではと軽い気持ちで進めてましたが、想定よりも長くて結構な時間に。
しばらく楽しめる生活になりそうです。
寝不足には注意せねば。 November 11, 2025
せﾝく~ﾁｬﾝが実験などに熱中しすぎて寝不足のときとか、ちゅかが腕の中に閉じ込めて強制的に寝かしつけるやつほしい。最初は抵抗するけど全く無意味なので諦めてｽﾔﾘ..... November 11, 2025
仕事の日は寝落ちできるし寝不足の翌日なんかは爆睡できるから多分調整は取れてるんやろうけども、なんかな〜 今も寝れないで漫画読んでるし 心当たりあり過ぎてどれ改善したらいいのかわからん November 11, 2025
今日も発送遅れてるなぁと思ってたら配送遅延がニュースになってたw
ヤフコメ見て思った事は…遅延で迷惑かけてるのもわかる、でもそんなに文句言うなら通販使うなよ💦
うちのドライバーもみんな疲れや寝不足でふらふらになっても早く到着させようと運行してるんだけどな😮💨
あともう人手足りんwww November 11, 2025
本当に本当に最後までお疲れ様でした。
今までリアタイできない時はradikoで欠かさず聞いてましたが卒業発表されてからは寝不足になろうがリアタイで聞いてました😢
毎週水曜日が楽しく本当にこっちの方が気分上がって楽しかったです！
特に｢青春を浴びたい｣と｢自惚れポエム｣は大好きすぎました！
久保史緒里のオールナイトニッポン是非聞きたいので待ってます！！
本当にお疲れ様でした！！！！！
#乃木坂46ANN
#久保史緒里 November 11, 2025
火曜日から喉が痛くて、昨夜はあまり眠れませんでした…
食べるのも痛いし、寝不足のせいかちょっとだるくて (>﹏<)
さっきハチミツ入りのお茶を作って飲んだら少し楽になって、午後に少しだけ昼寝できました😆 https://t.co/v4inDZCMkj November 11, 2025
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