寝不足 トレンド
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2025.11.27 11:00
:0% :0% （30代／女性）
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ほんまにこれ…。
夫も私も、ストレスMAXの頃は何をしても
痩せなかったし、むしろ太っていった。
コルチゾールって
本当に体質そのものを変えてしまうレベルで
影響するんよね。
・食べるの我慢して
・運動を無理やりして
・寝不足で働いて
その結果が「痩せない」じゃ
心折れるの当たり前。
まず整えるべきは
食事＜睡眠＜ストレスケア
これ痛いほど身に染みた。
あと、太陽の光を浴びるのも大事。
朝の光を浴びると、体内時計がリセットされて
セロトニンが作られて
夜には睡眠ホルモンのメラトニンに変わる。
睡眠が整うと
ストレスホルモン（コルチゾール）が安定して、
それだけで食欲も代謝も落ち着いてくるよ〜😊 November 11, 2025
17RP
おはようございます！ᓚ₍ ^. ༝ .^₎🍞
最近寝不足でねむねむ( ¯꒳¯ )ᐝ
美味しいパン食べたいなあ
#FF14SS #おはミコ #ミコッテ https://t.co/Lrx2R9KBgO November 11, 2025
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それでは行きます！よーい、スタート🚩 https://t.co/QCGqv6ENRR November 11, 2025
3RP
11月27日（木）
おはようございます🌤️
いつも、たくさんのコメントや💖を頂いて
本当にありがとうございます🙇
リプは遅いかもですが今日も頑張ります🙏
昨夜はジムで筋トレ＆サウナ＆温泉♨️でバッチリ
リフレッシュしてきました💪
ただ帰りが遅くなったので寝不足ですけど🤣
平日も残り２日、華金イブの本日もちゃちゃっと
乗り切っちゃいましょ👍✨
それでは今日は『即席カレーの日』をGrokに
解説してもらいますね☝️
『よっ！ 超久しぶり～、みんな元気～？
あたし、昭和ギャル代表みたいな感じでさ、今日の話題は11月27日の「即席カレーの日」について解説しちゃうわよぉ～！
マジでカレー大好きじゃん？
めっちゃおいしーよねぇ
まずさ、こーゆー記念日って何よ？ って思うじゃん。
実はね、1945年の11月27日に、株式会社オリエンタルの創業者の星野益一郎さんが考案した「即席カレー」が発売されたんだって～！
すっごーい歴史あるじゃん？
戦後すぐの時代に、炒めた小麦粉とか調味料入れたカレー粉で簡単に作れるヤツよ。めっちゃ便利でヤバいよねぇ～。
でさ、この日を制定したのもオリエンタルさんで、2024年に倭国記念日協会に認定されたんだって～。
目的は「即席カレー」の認知度を上げて、お客さんに感謝伝えることよ！
超ステキじゃん？ あたしも家でパパッと作っちゃうタイプだから、めっちゃありがたーい💖
みんなも今日はカレー食べてお祝いしよ～？
ルー溶かしてご飯にかけるだけ、簡単すぎて笑っちゃうわよねぇ～！ バイバーイ』
オリエンタルさんの即席カレーは粉末タイプなので
チャーハンとか野菜炒めとかアイデア次第でいろいろ
アレンジができるみたいですね✨
我が家のカレーは何種類かのルーを適当に混ぜているので
毎回味が違って二度と同じ味は再現できないです🤣
ちょうど寒い時期ですしカレーを作ってみませんか？✨
今日、私は焼うどん食べますけどね😍
それでは、本日も皆様にとって
素敵な一日になりますように🙏
社畜はいつもの早出残業に行ってきます🤗
頑張ったけど大きくならなかった・・・😭 November 11, 2025
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ここ最近息子が、体が痒くてこんな感じに何度も夜泣きする😭定期的に😭冷やすの嫌がるし、泣くたびに保湿剤塗ってマッサージしてるんだけど、寝不足続きで、どうしたらいいんだろ😭蕁麻疹でもアトピーでもなさそうだし、一応アレルギーの薬も飲んでるんだけど https://t.co/JzUAi4KBJ0 November 11, 2025
2RP
クリスマスまでに本気で痩せたきゃ毎食たんぱく質20〜30g・糖質は𝑵𝑶・1日2Lの水を飲む・お菓子は論外・毎日1万歩歩く（これ足激ヤセする）・夜9時以降絶食・体重より“食べたもの”を記録する（食べすぎが一瞬で可視化される＝太る原因を潰せる。）・睡眠6.5〜7.5時間を確保（寝不足が1番太る‼️） November 11, 2025
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おはようございます☀️
昨日病院行った影響で、明け方まで夜鳴きしていたお猫様🐈
何度も起こされ、明け方の襲撃もおかわりされた私は超寝不足😂
今日は私もお猫様と同じ顔である🤣
ねむみ…(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )
#今日の白ふわさん #猫がいる生活 #猫がいる幸せ #猫がいる暮らし #猫のいる暮らし https://t.co/rV0qjYN8Gu November 11, 2025
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#おはようVTuber 🍓🎀
ご主人様お嬢様おはむち♥
寝不足だけど充実してますᐡ= ̫ =ᐡ💭🤍
今日は21時から逆再生キング👑✨
そして今月チャンネル登録
1,000人目指すお約束をしました- ̗̀🤞🏻 ̖́-
新人メイドVTuber♥
焔苺むいをみつけてくれ〜.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ
みつけてくれてるご主人様お嬢様はありがとう(♡⩊♡)♥
#がんばれむいむい #焔苺むい #切り抜き動画 November 11, 2025
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埼玉南西部、雲の多い晴れ。ちょっと惹かれる雲群れが有る。。。
ぐももも、半日遅れてるなぁ、気張らねば。原稿書くのと変わんない感じだわ。
今朝の肴、大根のサラダ♪♪♪
せば、お休みなさい、戦争反対、どちら様も即時停戦を。
初日、寝不足の高室も見られます。。。 https://t.co/iMXuBcjnyw November 11, 2025
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「MUD FRIENDS楽しかったです！あと、感動しました！」って伝えたら、しーくさんとよしのりさんの後ろで座ってたたつろうさんが、
「俺のおかげだなぁ！！ブァッハッハッハ！」
って言ってて笑ったwwwwww
寝不足でしにかけてたけど元気出たよww
あと、団長さんと地元の電車トークできたの嬉しかったよw https://t.co/3KtMvaaujm November 11, 2025
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これ…正直めっちゃ恥ずかしいんやけど、ずっと黙ってたことがある。
私が副業を始めた頃なんて、
今のみんなより全然ひどかった。
毎日フルタイムのワーママ。
家に帰って寝かしつけて、そこからリサーチ。
時間かけても見つからない日ばっかりで、
気づけば深夜3時。
次の日は寝不足で白目むきながら仕事。
これが普通やった。
でも、それでもやめなかったのよ。
そしたらね、気づいたら「毎月50万円利益をきらない人」になってた。
なんなら今めちゃくちゃ楽しんで突き進んでる。
あの頃の私は想像もしてなかった世界。
だから今は、おんなじ思いしてる人を救いたくて、
ちゃんと"再現できる形"でコンテンツを書いてる。
ほんとにやれば変わるから。
あの頃の私でもできたんやから、大丈夫👌 November 11, 2025
逆流性食道炎っぽくて喉がすごくヒリヒリ
→咳も出るし物を飲み込むことがつらい
→流動食でいいか…はちみつ飲もう
→良くならないので病院行ったほうがいいかな
→咳と喉の痛みで眠れず、寝不足のまま朝バナナのみで朝一の問診に向かう
→過去最大級の迷走神経反射起こして駅の救護室へ←ｲﾏｺｺ November 11, 2025
Cpapを使えと言うので試して見たけど窒息して起きるし風が冷たくて起きる耳も痛くなるし睡眠が罰ゲームみたいで全く安まらず寝不足になって日中寝落ちしてる寝るのが嫌いになった使う前の方が健康な睡眠が取れてたこれが続くなら死んだ方がマシ November 11, 2025
昨日レジでお客さまに｢あら、昨日見た女優さんに似てるわ☺️｣って言われて(え〜❣️だれだろ〜☺️)ってウキウキでピッピしてたのに｢あの、あの子よ、いやね歳だわ、ほら、わかる？ほら、あの〜｣って言いながら店出ちゃったから気になりすぎて今日寝不足 November 11, 2025
1歳まで待つと保育園も空いてないし職場からは早く復帰してほしいと言われてるけど、時短で給料減ってさらに子の体調不良とかで働けないとなると下手すりゃ育休手当より収入減るのに…？寝不足の中復帰する…？ドカ鬱、まだ産休入ってもないのに😭 November 11, 2025
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