中途覚醒 トレンド
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2025.12.17 18:00
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1956日目
おはようございます
先週撮り
家の周りで撮った #菊
前にアップした菊の縦アングル
代り映えしないですよね。。。💦
iPhoneの睡眠ログ表示４時間３７分
中途覚醒なし
たぁだ！イヤーな夢で目が覚めました
ハッキリ覚えてます😑
モヤモヤです💭
がんばるぞ #禁煙 https://t.co/IeRScDom4o December 12, 2025
3RP
最近不眠や中途覚醒、睡眠の浅さに関係していると感じるのが「寝る時の環境」。
布団乾燥機は温めてくれるし、気持ち良い人もいるけど僕は寝る前にかけると暑くて途中で汗かいて起きちゃう。
あとは重過ぎる布団で朝起きたら手足ダルくなる人も。
寝具やパジャマ、寝る時の環境を整えるの大事。 December 12, 2025
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