動画をアップしました⤴️
新刊発売直前ということで、【薬眠るための凄い睡眠法】をまとめました💤
拙著でご紹介した内容盛り込みましたので、ぜひ書籍とともに見直していただけると嬉しいです👇

【朝までぐっすり】科学的根拠あり！体力がチートで増える睡眠法【中途覚醒】
https://t.co/NyWGmijZI0 https://t.co/nXpASXTClT November 11, 2025

@misa_king 中途覚醒時にクリスプ食べちゃってます……😅😅😅 November 11, 2025

一応画面フリーズした後に並びなおしていたボンボンドロップシール…誰かが1時間あたりどれだけ進めるか計算されていてそれを使って計算したら私の順番まであと約6時間（4時半頃）だったので寝ます🤣
大丈夫、私なら中途覚醒でこれくらいの時間に起きるさ😌（まぁ売り切れてるよねってまた寝るんだ） November 11, 2025

11/25
仕事大丈夫
ちょうど良い時間に起きれた
かなり早めに入眠して中途覚醒したけど再入眠スムーズだった November 11, 2025

何が言いたいかと言うと拒絶されている私は今、辛い。
旦那のうつ病の症状は不眠で中途覚醒、夜は20時には布団へ
会話もパニック状態になると旦那がメールや電話もブロック
躁状態の時は機嫌が良く口調もスラスラ、どんどん話しが湧いて周囲環境関係なく喋る。私は疲れた。 November 11, 2025

@Mimipi02 苦しくてもインターネットの海にいたらひとりじゃないからね私もいるし👍
どうせ中途覚醒するからそしたらすいちゃんのツイート見に行くからね☺️ November 11, 2025

@TXUI4bTcu0kFZZe みらいさん✨
私もなかなか中途覚醒ナシには眠れません、何度も起きちゃって、でもトータルで結構な時間眠れてるのでいっか！とゆるく考えています🥹
明後日心療内科なんですね、応援しております！📢
私は今朝からメイ減薬し始めましたがみらいさんの言ってたとおり、離脱遅れてきそう😭
🐢でいこう～ November 11, 2025

@yukibe0324 ゆきべえさんも中途覚醒しちゃうんですね💦地味に辛いですよね、中途覚醒って。
眼筋は自律神経と繋がってるらしいから
、ストレス解消にも目を動かすのいいらしいとブルースカイさんも仰ってましたね🥰 November 11, 2025