中途覚醒 トレンド
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2025.11.26
:0% :0% （30代／男性）
中途覚醒に関するポスト数は前日に比べ23%増加しました。女性の比率は1%増加し、前日に変わり30代男性の皆さんからのポストが最も多いです。前日は「眠い」に関する評判が話題でしたが、本日話題になっているキーワードは「うつ病」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
【生存確認会】 今日も同じ空の下で。
おはようございます。悪夢中途覚醒型、ストレート睡眠、成らず。うつ病とパニックを抱えて生きる人生に限界を感じて疲れ果てて、星になることしか解決策がないかのようなずっとそんな心境なのは俯瞰か視野狭窄か。医療の前では生きることを赦されても、現実世界ではとことん赦されない精神障害者のリアルに絶望してしまう。
決して誰からも理解されることのない精神世界の孤独を抱えて。また1日、見上げた先に感じる繋がりに縋って、どこの誰かもわからぬあなたと、互いのご自愛とご武運を祈り合いたくて🙏
本日のプラネタリウム🤝🚀🪐
見上げた空とXの繋がりを信じて。
💫テーマ：「2025年11月26日の生きた証」
それぞれの現実世界で最幸到達地点を目指して、同じ空の下で共に生きるあなたと「生きた証」を分かち合いたくて始めました。
少しでもXでの繋がりで癒されるような、そんな孤独感が和らぐプラネタリウムのような展覧ポストとなれば嬉しいです🧙♂️🪄✨
朝昼晩の挨拶、ふとした瞬間に見上げた空、お散歩中に目に留まった花鳥風月、食べ物、飲み物、風景、人間以外の動植物、布団で動けなくて何もできなくても見つめた天井、メンクリの床、etc...
今日という1日を共に生きた証が共有され、手を繋ぎながら眺め合える刹那のプラネタリウムのような夢のアルバムとなります。
どこかの誰かと共有したい本日の存在証明となるお写真をお一人、1枚〜最大4枚まで一つのリプにて共有をお願いいたします🫡
※複数回ポストいただける場合には、初回ポストにツリー状でポストしていただくと、その方の1日が見やすくなります🙏
※リプ期限は23:59まででお願いします🙇
※個人情報や住んでいる場所など具体的な特定がなされぬような、また、第三者も人物が写らぬような、そんな撮影時のご配慮をお願いいたします。
※運営者の視点でリツイートする場合がございます。予めご了承ください。
見上げた空と、Xの繋がりを信じて。
今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝
ミル🧙♂️🪄✨ November 11, 2025
10RP
おはようございます☀おはいちか🍓
めちゃ良く寝たー٩(๑•̀ω•́๑)و
たぶん6時間寝れた！中途覚醒一度あったけど、熟睡！って感じでスッキリしてる！！
週の真ん中水曜日！今月も残りわずかだね！
もうちょい頑張ってこー٩( 'ω' )و https://t.co/KTkRplDFUM November 11, 2025
6RP
風磨くんがCMしているヤマモリの睡活ビネガー。寝付きが悪いとか夜中に覚醒してしまう人は一度試して欲しい。私は中途覚醒で悩んでいた時に就寝前にお水で割って飲んだらぐっすり眠れた。疲れていて今日はしっかり眠りたい！って日にもおすすめ。
#睡活ビネガー
#ヤマモリ https://t.co/9dbaMiRvw3 November 11, 2025
6RP
1935日目
おはようございます
日曜撮り
#桜山公園 で撮った #冬桜 🌸
今年は猛暑の影響で早めに散っちゃったそうで。。
満開時期に来たかったなぁ
iPhoneの睡眠ログ表示６時間５０分
中途覚醒あり
昨晩は８時過ぎに睡魔に襲われ🥱
９時にはお布団に入っちゃいました😴ｗ
がんばるぞ #禁煙 https://t.co/CoGXBuOceC November 11, 2025
5RP
おはようございます
0.4℃☀️
寝付き悪く、しかも中途覚醒…😢
腰痛も具合良くなくて…😖💧
今日は有給休暇で親孝行の日
色々行政手続等々やってくる📑
皆さん、今日も宜しくね🙏
⬇️若猫ちゃんの🧤手袋と🧦靴下見てね🐈🐾🐱
📸
若猫にゃん🐱@白い手袋＆靴下
朝焼け
昨夜の三日月🌙
#HN倶楽部 https://t.co/tKpJidHh15 November 11, 2025
5RP
ごきげんよう〜
🌞 朝：フルーツモーニングで心とからだを起こす
生酵素・ビタミン・食物繊維が一度に摂れる
グリーンスムージーが朝のベストパートナー。
とくに水溶性食物繊維は腸内環境を整え、
自律神経の乱れをやさしくリセット。
“深い睡眠を増やし、中途覚醒を減らす”
という研究もあります。
朝の一杯が、夜の睡眠まで整えてくれます。
🍃 グリーンスムージー生活の魅力
✔ 水溶性＆不溶性、2つの食物繊維がしっかり
✔ 腸と自律神経が整い、心まで軽く
✔ ダイエット・生活習慣病予防にも
✔ 体内リズムが整い、毎日がラクになる
自然のエネルギーが、
すっとカラダに満ちていく。
食べる時間を整えるだけで、
運も、美しさも動き始める。
「続けたいのに続かない…」
「何から始めたらいいかわからない…」
そんな方のために
あなたのペースに寄り添う“グリーンスムージー生活サポート”をご用意しています。
朝の一杯から、人生は静かに変わく、優しい健康革命。
一緒にはじめませんか？🥬✨ November 11, 2025
3RP
おはようございます☺️🌄
昨夜は中途覚醒3回、腰や左の脹ら脛が神経痛で痛みます🥹
今日は区役所に手続き2件行ってきます
（夫に休暇取ってもらって送迎あり🚗🙌）
クラバト2日目終わりました⚔️
4段階目を調べないと…😅
これからの方はガンバってくださいね💪
今日も良い1日を〜✨
＃プリコネＲ https://t.co/jSiygDkG3N November 11, 2025
2RP
動画をアップしました⤴️
新刊発売直前ということで、【薬眠るための凄い睡眠法】をまとめました💤
拙著でご紹介した内容盛り込みましたので、ぜひ書籍とともに見直していただけると嬉しいです👇
【朝までぐっすり】科学的根拠あり！体力がチートで増える睡眠法【中途覚醒】
https://t.co/NyWGmijZI0 https://t.co/nXpASXTClT November 11, 2025
2RP
【寝る前1分の“瞑想”で、睡眠はもっとラクになる】
寝つきが悪い日って、だいたい“頭の中がざわざわしている日”なんです。
体は疲れているのに、脳だけがまだ働き続けていて、スイッチが切れない。
そんなときに効くのが、実は 「瞑想」×「睡眠」 の相性の良さです。
瞑想というと難しそうに聞こえますが、ポイントはたったひとつ。
**「呼吸に意識を戻す」**こと。
これだけで脳の暴走が止まり、交感神経が落ち着き、ゆっくりと眠りのモードに切り替わります。
瞑想をすると、心拍が安定して深部体温が下がりやすくなり、
そのまま 深いノンレム睡眠に入りやすくなる のが大きなメリット。
夜中に何度も目が覚めてしまう人も、ストレスホルモンが下がることで
中途覚醒が減り、朝までぐっすりになりやすいんです。
ポイントは“完璧を目指さないこと”。
雑念が出てきたら「戻ってきたな」と軽く受け流して、
また呼吸に意識を戻すだけでOK。
1分でも効果がありますが、3〜5分できればさらに◎。
寝る前の照明を少し落として、深く吸って、長く吐く。
それだけで今日のあなたの脳は静かになり、
「よし、もう寝ていいよ」と合図を出してくれます。
睡眠は努力ではなく“環境と状態づくり”。
瞑想はそのスイッチを押してくれる、いちばん簡単なテクニックです。
寝る前の1分、ぜひ試してみてください。 November 11, 2025
1RP
ただいまX。
中途覚醒した深夜に、つい出来心でInstagramを見に行ったら、キラキラしすぎてて、何故か吐き気したからXに戻ってきたよ。
やっぱりツイ廃人間にInstagramは毒だ。
んなこと言ってねぇで、寝ろ私。 November 11, 2025
1RP
寝付きは地味に悪かった
ものの中途覚醒は起こさず
８時半頃起床☀️#おはよです🥰
ぎり×２朝と呼べる
時間帯に起きられた喜びを
噛み締めつつ、、
寝起きの頭痛と
格闘中だったりする(ノ´Д`)⚡️
明日はメンタル科の受診日
なので主治医にお見せする
メモを書く予定✏️✨
素敵な一日を🌈
(♡´ω`♡)੭” November 11, 2025
1RP
おはようございます☀
桑原選手の決断。自分にとって何が1番大事にするかを選んだのでしょうね。
西武に行っても明るさとその守備で頑張ってほしいですね✨
ここ最近中途覚醒が多くて💦ぐっすり眠るにはどうしたら良いのか…。
今日も寒い一日。明日はやっとインフルエンザの予防接種💉 November 11, 2025
1RP
おはようございます。
中途覚醒多数
睡眠時間７時間
まだまどろんでる朝です。
毛布かけると暑い
毛布取っ払うと寒い
かけたり取っ払ったり
繰り返してるうちに
朝になりました。
眠気ありです。
本日も仕事
頑張ります。
今日もよろしくお願いします。 November 11, 2025
1RP
中途覚醒しました
起きたらたくさんのフォローがあって感謝です😊
ジャンルはいろいろあってよいです。楽しくやり取りしましょう。
宜しくお願いします🙇
#ブルーアクティ部 November 11, 2025
1RP
うつ病の当事者にとって、
「疲れてるなら休めばいいじゃん」
という言葉ほど現実と乖離したものはない。
そもそも夜に眠れない、眠っても中途覚醒や早朝覚醒、悪夢により更に疲弊して朝を迎える。たまに眠れても睡眠負債が地層のように積み重なっているためスッキリ感まではなかなか得られない。
物理的に体を休めても心や脳が一切休まらないため、どれだけ何もせずに布団で横になっていたとしても、むしろ疲れが増してしまうバグまで起きることもある。
「休息」という生命活動の仕組みそのものが壊れてしまったかのようなそんな世界で生きている状態。
そんな感覚が、
悲しいことにいつしか常態化してしまった。
また1日、互いに、ご自愛とご武運を🙏
今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝
ミル🧙♂️🪄✨ November 11, 2025
1RP
・夜が怖い、寝付けない、中途覚醒
・主に夜に涙が出る
・勤務中に息苦しくなる
・胃が痛くて食事が喉を通らない
・会社のことを考えるだけで震えてしまう
・お風呂に入れない
藁にも縋る思いでメンタルクリニックに行ったら、うつ病でした。 https://t.co/QVyOITA9oi November 11, 2025
1RP
俺の事なんか本気で好きって言ってくるわけないの知ってるんだよ
数ヶ月前に気持ちの整理ついちゃったしね
あの時本当に好きで会える周りの子にモヤモヤ嫉妬とか沢山して沢山泣いて中途覚醒も沢山した
リップサービスで好きって返してくれてたのも分かってた
だから好きでいるの無駄って気づいた November 11, 2025
@meilax_28 いつもよりもちょっとだけ現実的なことを考えて緊張した自覚があるので、多分それが原因です笑
今朝は珍しく中途覚醒？せず、まとめて寝れてたので少し嬉しかったんですけどね、、笑
なかなか、全部がいい感じにはいかないですね笑 November 11, 2025
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