皆様おはようございます🎵
今日は木曜日…眠過ぎます😪
最近寝付きが悪く、中途覚醒もするので睡眠の質が悪くなっていますね😅
しっかりと寝ないとダメなんですけどね😓
本日配信出来るように頑張ります💪
では楽しく1日宜しくお願いします🙇

#朝　#木曜日　#配信者好きさんと繋がりたい November 11, 2025

今日は通院、ちょい買い物して、シャワーもクリアしました。中途覚醒対策にコントミンがお試し頓服で追加になりました。みんなは投薬うまくいってるといいですね。。 November 11, 2025

真面目にこの体の不調は何が原因なのかはっきりしてほしいよね
腹減ってても疲労が先に来て食べれずに5kg減ったり太陽光含め光ダメだったり毎日一度は必ず中途覚醒したり
バ先の人とかに｢満遍なく顔色が悪い｣って言われたりな November 11, 2025

@patatasbatatas 「一応記録用に…」と思って呟いただけなのに色々心配してくれてありがとう😭

インフルエンザはワクチン接種したから大丈夫✌️(違う、ｿｳｼﾞｬﾅｲ)

睡眠は中途覚醒無く取れてるから、仕事する体力は何とか維持出来ているよ

冷蔵庫に昨日買った納豆巻きがあるからそれ夕飯に食べるね☺️ November 11, 2025

やっぱいいなぁ…ベンゾジアゼピン系睡眠薬3〜4錠くらいの軽いodなら程よく気分良くなれてぐっすり寝れる
久しぶりに中途覚醒せずに6時間以上寝れたの嬉しすぎる！！ November 11, 2025

5w5d
21時半就寝、3時半に中途覚醒して6時半起床
波はあるけど基本気持ち悪い
11時台に🐸しそうになったけど出てこず
昼無理やり詰め込んで嘔気改善
18時台に少し🐸
たまに下腹部のどこかがチクチク
倦怠感
37.1℃の微熱

食後消化が進むと嘔気悪化してる気がする
Doleのアイス美味しい November 11, 2025