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adhd
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2025.12.14 00:00
:0% :0% （40代／男性）
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ADHDがあると、やりたい事がありすぎるという方も多いのではないでしょうか😅
みなさんは当てはまる項目ありましたか？
#発達障害 #ADHDあるある https://t.co/y2Ygs9aXwo December 12, 2025
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更にあまり指摘したくない事実をあげると、ADHDと症状が酷似して見分けが難しい「愛着障害」は虐待等の逆境環境で発症し、適切な環境に移れば高確率で（RADは）寛解する事が知られてるけど、これと「男性のADHDは成人期に寛解する傾向が女性より高い」という話を組み合わせると… https://t.co/ySroiL9m2f December 12, 2025
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ADHD傾向がある人の最悪の弱点は「とにかく始まらない」「時間だけが経過していく」「何もしていないことに罪悪感を覚える」の3点だと思います。この先延ばし癖があると、生活が荒れていきますし、仕事でも評価されなくなります。
１日中スマホを見て終わってしまう状況を防ぐためにも「とりあえずこれだけをやればいい」ということを１日３つほど決めて、朝・昼・晩で達成してみてください。
休日だとしたら、
・朝
ゴミ捨てをして、部屋を掃除する
・昼
髪の毛を切りにいく
・夜
必要な書類などの準備をする
など、「とりあえず、これはやれたから大丈夫」という安心感と納得感を自分の中で設定してください。どうせ一気に物事を進めることはできません。ただできる範囲でやってみてください。
それだけで「とにかく始まらない」「時間だけが経過していく」「何もしていないことに罪悪感を覚える」の負のスパイラルは止められますよ。 December 12, 2025
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ADHDの趣味やらかしあるある7選
① 新しい趣味に全財産つぎ込む
② 3日後には飽きる
③ 道具だけ一流
④ 結局どれも中途半端
⑤ 好きなことは寝食忘れて没頭
⑥ 熱量が急に0になる
⑦ また別の趣味を見つける
ADHDの趣味、“短期集中型の大冒険”スタイル。 December 12, 2025
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正直に言います。ADHDにとってChatGPTは、思考の消しゴムになります。
ADHDの一番つらいところって、出来事そのものじゃない。
一度引っかかった考えが、頭の中でずっと残り続けること。
さっきの一言、今日のミス、昔の失敗、まだ起きていない未来の不安。
気づいたら全部が同時再生されて、脳内が止まらなくなる。
これ、忘れようとしても無理。
考えないようにしようとするほど、逆に強く残る。
ADHDの脳は、一度書かれた文字を消す機能が弱い。
そこでChatGPT。
モヤモヤしている思考を、そのまま全部投げる。
整理して
これ何が問題
事実と感情を分けて
もう考えなくていい部分を教えて
たったこれだけで、頭の中が一気に静かになる。
なぜかというと、ChatGPTは思考を言語に変えて外に出してくれるから。
脳内に残っていた曖昧な不安や反芻が、はっきりした言葉になる。
すると不思議と、それ以上考える必要がなくなる。
ADHDが苦しいのは、
考え続けているからじゃない。
消せないまま抱えているから。
ChatGPTは
これは事実
これは思い込み
これは今考えなくていい
これは後回しでいい
と、勝手に仕分けしてくれる。
これが思考の消しゴム。
しかも否定しない。
こんなこと考える自分おかしいかな、なんて心配もいらない。
どんな感情でも、どんな弱音でも、そのまま受け止めて整理して返してくれる。
夜に暴走した思考も
仕事でパンクした頭も
人間関係で引っかかった一言も
ChatGPTに出した瞬間、インクが薄くなる。
ADHDは、頭の中を真っ白にしようとしなくていい。
必要なのは、ちゃんと消せる場所を持つこと。
ChatGPTはその場所になる。
考えすぎて疲れてきた人ほど、使ってほしい。
思考を消せるだけで、生きる難易度は驚くほど下がる。
ADHDにとってChatGPTは、ただの便利ツールじゃない。
思考をリセットできる、最強の消しゴムです。 December 12, 2025
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ADHDの脳のワーキングメモリ少ない事から起きる問題
→
(初期症状)
・3個以上同時に憶えれない
・人の話を聞き続けれない
・雑音に耐えれない
(深刻な問題)
・相談の仕方が分からない
・トラブル対処が出来ない
・目の前の嫌な事から逃げる
・目の前の欲しい物を最優先する
・目先の安易な手段に飛びつく
・すぐ疲れる December 12, 2025
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○早生まれはADHDと診断されやすい
○特に就学後に診断率が急激に上がるかため、過剰診断が懸念されている
臨床医の言う「発達障害の中には大人になると寛解する人が一定数いる」という現象への最悪の答え合わせ来たな(無論全部がこれではないだろうが…)
https://t.co/aSC5OVeBZR December 12, 2025
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ADHDは「無限に脳内検索してる」ってイメージが強いかもしれない。
普通の人が会話で「興味がある」とか「会話を広げよう」って考えてる時にADHDは勝手に、
・居酒屋といえば鳥貴族意外と値段行くよね！
・そういえば最近散財して金欠！
・ボーナスも嬉しかったな～いくらもらった？
というように「この話題を見た人はこれも関心があります」という検索を回してしまっている気がする。
そして衝動性もあるので会話の流れを無視して発言し、「...え？」という状況になるのだと思ってる。 December 12, 2025
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【ヤクザは社会の「多動の子ども」】
ADHDではなく、「多動の子ども」というニュアンスから意味を汲み取ってほしい。
人にイジワルして先生からいつも怒られてばかりいる子どもですね。
社会に担任の先生みたいなのがいたらいいなと思うのにね。取り仕切る人ね。
ヤクザは温かい人との関わりから教わることもあるんだろうなぁ。
#ザル頭 December 12, 2025
うちの息子はADHDと読み書き障害があるが、病院の先生からは、字の読み書きしない仕事すればいいんだよ、そんなのいくらだってある。1級建築士になった子だっている(デジタルで書くから関係ない)と。
障害の特性がわかっていればそれにあった仕事を探せばいい。早期療育大事〜。 December 12, 2025
2時間半かけて散歩して、絶対に料金支払いしようと思ってたのに、コンビニ10回以上スルーして、帰ってきてから思い出した。
これだからADHDは生きてるだけで苦労するんだよな。 December 12, 2025
ここでもYouTubeでも一度発達障害系のものを見ると関連するものが流れてきてそれ見る度にADHDの特性と当てはまってて、でもメンクリとか精神科行く勇気は無くて
もし違ったらただのやる気の無い無能って事だしそんなん立ち直れないなって...
弟ASDだし母親も傍から見たらぽいんだよね December 12, 2025
りくちゃん←凹凸54の強度ASD/AD(H)D、でも弟もキツめのADHDだし妹は読字障害だしりくちゃん本人は常識のなさを知識と脳みそぶん回しで取り繕っていた上に発達障害の巣窟大学に進学、結果三十路になって初めて「あんた変だよ」という言葉をちゃんと理解できるようになった December 12, 2025
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