ADHDはまじで“病みやすい“。これは本当に間違いなくて「これをやらないといけない」のに「全然体が動かず、ショート動画を見てしまう」という『自己矛盾』によって精神が崩壊する。 https://t.co/NEnwhuxFI1 December 12, 2025

ADHDが薬なしで動く方法（追加）

・スマホ依存を卒業する
・定期的に有酸素運動をする
・朝の準備をこの世で一番楽にする
・1日を3ターンに分割して2つだけ頑張る
・朝一番に超絶軽くて楽しいタスクを入れる
・スマホで作業中の自分をタイムラプス撮影する

この辺りは肝臓の影響でコンサータ飲めなくなった僕でもある程度動けるようになったのでおすすめ。 December 12, 2025

やばい、自分酔っぱらたらADHDなのかも December 12, 2025

ワイ、ADHDの支援本見つけて興奮！基礎から実践まで詳しくて欲しーよー。

子どもから大人への発達精神医学 自閉症スペクトラム・ADHD・知的障害の基礎と…
https://t.co/2MoGCgSyqu December 12, 2025

ないけども。って話だった。次男に言われてるから自分がAutismでADHDだと知ってるのは知っていたけど、そこまで理解して、抜ける為にはとか解決策考えるとこまで行ってるとは思ってなかった。色んな人に「ドライユーモアがある子よね」ってよそでは言われて、家ではそんなのからっきしな感じだけど
↓ December 12, 2025

12/13（土）
東京は☁️時々☀️
予想最高気温8℃
　
今日は、『正月事始め / 煤払い / 松迎え』や『大掃除の日』らしい。

『正月事始め / 煤払い / 松迎え』
江戸時代中期頃まで使われていた宣明暦せんみょうれきの日付分割法二十七宿にじゅうななしゅくでは、12月13日が鬼きとされており、鬼の日には婚礼以外の全てのことが吉とされていたことから、翌年の正月の年神様を迎える準備を始める日とされていた。
月の動きに対する星の相関を27のエリアに分けて捉えたもので、現代の星座に似たようなもの。
年神様を迎える準備としては、
・門松
・お雑煮を炊くための薪
といったお正月に必要な木や食材等を山へ取りに行くのが12月13日とされていた。
その後何度か改暦が行われるも、正月の準備を始める、
・正月事始め
・煤払い
・松迎え
などは以前の慣習のまま12月13日に行われている地域が多く残っている。

また、』大掃除の日』は、
12月13日が、
・正月事始め
・煤払い
・松迎え
の日とされていることちなんで、正月の準備をはじめるきっかけのひとつとして、1年の積もった汚れを落としてから新年を迎えてもらいたい
との願いから、ハウスクリーニング事業を行っている株式会社東和総合サービスが上記事由と同日となる12月13日に記念日を制定している。

いつも絡んでくれるFFの皆様、通りがかりにこれを見た方々、おはようございます。
毎日ありがとうございます🙇‍♂️
穏やかな笑顔で過ごしましょう✨
後わずかですが、今日も1日、よろしくお願いします😊
　
※風邪をひいてしまいダウン。
脊髄損傷等が風邪等で体内に炎症がおこると、感覚無いくせに節々に激痛⚡️😢
身体の免疫落ちてるな💦
冷えるので、皆様ご自愛ください🙇‍♂️
　
#車椅子 #車いす #脊髄損傷 #脊損 #高次脳機能障害 #ADHD December 12, 2025

ADHDすぎて思いつきで深夜4時からコンビニでりんご買ってコンポート作った
しかもクレープに入れる為だけに
ここまで来るとADHDも悪いもんじゃないのかもしれない
極めつけはライム果汁とジャックハニーの風味
ガチで美味かった https://t.co/nM6lwdTTFC December 12, 2025

急に転職や引っ越しを
したくなる瞬間、ありませんか？
ADHDがあると
環境を変えたくなる衝動が
ふいに強く出ることがあります。

それは飽きでも逃げでもなく
頭と心を整えるための反応。
責めなくて大丈夫です。
理由はちゃんとあります。

https://t.co/ba37CWvoJk December 12, 2025

ADHDの思考暴走やらかしあるある7選

① 小さな出来事を1週間分考える
② 未来の最悪パターンを作りがち
③ 夜になると脳が暴走
④ 相手の一言を100回分析
⑤ 「大丈夫かな？」で1日終わる
⑥ 寝る前に急に名言を思いつく
⑦ 急に全部どうでもよくなる瞬間がくる

ADHDの脳、静かな時間ほど騒がしい。 December 12, 2025

ADHDにこの「タスク管理せずにすぐやる」というのは本当にお勧め。

ADHDはタスクの優先順位付けが苦手でかかる時間の見積もりが甘い傾向にあると研究で分かっており、そんな状態でTodoリストを運用できるはずがない。

だから僕はTodoリストを捨てて、やらなきゃいけないことはその場ですぐ終わらせる！！！というパワー系戦略にすると管理していた時より効率も良くなった。

ADHDは上手に運用するよりもこっちの方が合っていることも多いから試してみて欲しい。 December 12, 2025

ADHDにとってこれはまじで大切。

締切効果に近いが、
少しだけ頑張る、この時間だけはやるって決めた方が
7倍くらい頑張れる。

夏休みの宿題を31日に終わらせてる感じのあれ。 https://t.co/aKKoIF2Si1 December 12, 2025

ADHDには「1ターンにタスクを詰め込む」という戦略がお勧めできると思っている。

これは1日を7:30-12:00,12:30-17:30,18:00-21:00のように3ターンに分割し「予定を詰め込むのはできれば1つ多くても2つ」と決めて動く方法。

これだけで常に（このターンだけ頑張れば...）と終わりが見えるので頑張りやすい。

1日3ターン制戦略はクリアしたときの楽しさもあるからADHDは試してみて欲しい。 December 12, 2025

🏷𓈒𓏸︎︎︎︎𝐦𝐲 𝐭𝐚𝐠ㅤ

♀⌇ASD⌇ADHD⌇解離性障害⌇BPD⌇愛着障害⌇他疾患あり⌇💍あり

🫶🏻 𝑜𝑟 ♻で無言お迎え~〜 𖤐˒˒

⚠ALT見てね⚠

#病み垢自己紹介カード
#闘病垢自己紹介カード
#いいねした人全員フォロー https://t.co/8X71Zp39k1 December 12, 2025

ADHDとアダルトチルドレン、実は併発してる人がめちゃくちゃ多い。「自分がダメなのは性格のせい」「努力が足りないから」ずっとそう思ってきた人、それ両方が絡み合ってるだけかも。どっちか片方だけ対処しても上手くいかない理由がここにある。ちょっと整理させて↓ December 12, 2025

ADHDが薬なしで動く方法

・カフェイン入れる
・最低限デスクだけは綺麗にする
・午前中が全てを決める。午前中ちゃんと出来ない日は1日ダメ
・8時間は寝る
・必ず明るいうちに外出/動き出す
・「最初の動作」をタスクにする。「皿洗い」じゃなくて「蛇口から水を出す」をタスクにする
・良い恋愛する December 12, 2025

うわほぼ新品でこのDVD出てるやん！見えないこと見える化するツールめっちゃ欲しいわ〜ワイも支援で使いたい😂

【ほぼ新品】思いっきり支援 ツール ADHD 自閉症 発達障害 DVD
https://t.co/dIjDcLXDAA December 12, 2025