推定ADHDわい、精神科に行って「四物湯」「桂枝加芍薬湯」を処方され「こんな漢方で何が治るっちゅーねん」と思いながら服用し「菩薩のように穏やかになりすぎて1年以上断続粘着してるアンチアカウントに『なにもかも許すよ…』と言いそうになった」ことがある

一ヶ月くらいで菩薩は終わったけど、不眠が解消された三ヶ月くらい漢方飲むのやめてたらまた最近イライラしてきてたのでこれはあると思う

ADHDかどうかは精神科の担当に「傾向はあると思う」と言われただけで検査は受けてないから診断は出てないのだけれども…

あとおれは「腸内環境整えれば不眠解消されそう」って理由で上記の漢方処方されたけど他の人が効くかはわかんないから自己判断せずに病院は行ったほうがいいとは思います December 12, 2025

ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。

・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い

「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。

幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。

今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする

「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025

ADHD傾向がある人は「ユーモアのセンス」はある人が多いですが、ウケを狙いすぎればすぎるほど「話しすぎ」「際どいユーモアを言い過ぎ」になっていき、失言となっていきます。

・職場ではとにかく黙っておく
・そんなに仲が良くなかったら言わない
・場がしらけていて盛り上げない
・お酒を飲まないと言えないことは言わない
・ブラックユーモアは避ける
・面白くないのが普通だと思う

基本的に「黙っておくこと」が得策だと思ってください。

かわいそうですね。

私です。 December 12, 2025

ADHDって過去のトラウマが原因で、基本人に嫌われる事をクソほど恐れてる感じよな。 December 12, 2025

以下は、益田さんが日頃語っている「三極化（資本家／労働者／精神疾患・障害者）」という構造について、マルクス主義・新左派・現代批判理論の立場から見たとき、どのように説明されるかを、史的・理論的に整理したものです。

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■ 結論：マルクス主義的に「三極化」はどう理解されるか？

マルクス主義の基本は 二項構造（資本家 vs 労働者） ですが、
現代の批判理論では以下のように解釈されます：

● 資本主義の成熟が「余剰人口」を巨大化させ、その中に精神疾患・障害者が組み込まれていく

→ マルクスの概念で言えば
「産業予備軍」「相対的過剰人口」 に精神疾患・障害者が吸収されていく。

● 資本主義は労働不可能者を“構造的に障害者化”する

→ ネオリベラル資本主義の「競争・個人責任」が
精神疾患や障害を社会的に“生産”する。

● よって三極化は「資本主義の最終局面で顕在化した階級再編」とみなされる

資本家（資本にアクセスできる人）
高度労働者（アクセスできるが消耗する人）
精神疾患者（競争に脱落したとされる人＝排除の受け皿）

これはマルクス／フーコー／ネグリ＝ハート／社会病理学など現代理論の交点にある問題です。

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■ 1. マルクス自身は「三極化」をどう捉えるか？

マルクスの階級は本来2つ
•ブルジョワジー（資本家階級）
•プロレタリアート（賃金労働者）

しかしマルクスは、二極構造の中に**“見えない第三の階級”** を書いています。

それが「相対的過剰人口（ルンペン・非労働者層）」

『資本論』では以下のように描かれています：
•働きたくても働けない者
•精神疾患、病気、障害、老齢などで“生産”から排除される者
•一時的/恒常的に失業する者

つまりマルクスは 「労働できない層の存在は資本主義が生む構造的産物」 と説明しています。

➡ 益田さんの三極化にかなり合致している構造 と言えます。

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■ 2. マルクス主義者は現代の「精神疾患層の増大」をどう分析するか？

● ① 資本主義が生み出す「疎外」の極限

肉体労働の時代は肉体が壊れ、
認知労働の時代（現代）は 精神が壊れる。

疎外（Entfremdung）が
•自分の仕事から
•他者から
•自分自身から
•人間性そのものから

の断絶を生むため、精神疾患は増える。

● ② 新自由主義の「自己責任イデオロギー」が精神疾患を量産する

マルクス主義者・フーコー主義者はこう言う：

“能力”や“生産性”という基準が人間を選別し、
適応できない者を精神疾患のカテゴリーに追い込む。

現代資本主義は
「働ける者」 vs 「働けない者」
という選別を強化し、それが三極化として現れる。

● ③ IT資本主義が生む「注意資本主義」「24時間労働」が精神を破壊

SNS、AI、マルチタスクが
集中力と自己同一性を破壊し、うつ病・不安・発達障害“様”症状を生み出す。

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■ 3. ウェーバー的に見ると「合理化の極限における三極化」

ウェーバーは「鉄の檻」を語ったが、現代はそれが精神疾患化している。
•効率化
•自己管理
•能力主義
•透明性
•ルール遵守

が極限化すると、多くの人が壊れる。

➡ プロテスタント的自己管理の暴走 → 精神疾患層の肥大

ウェーバーなら「三極化は合理化の帰結」と見る。

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■ 4. フーコーの立場からの解釈：「精神疾患層」は管理社会の産物

フーコーは、精神疾患というカテゴリーが
社会秩序のために作られた“装置”だと指摘した。

現代ならこう言う：

「資本主義が要求する主体性に適合しない人を
‘精神疾患’として分類し、制度に収容する」

つまり精神疾患は
個人の問題ではなく、資本主義が定義し、管理する概念 になる。

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■ 5. ハート＆ネグリの見方：「精神疾患層＝ポストフォーディズムの排除されたマルチチュード」

ネグリ＝ハート（『〈帝国〉』『マルチチュード』）によれば、

現代労働は「情動・認知・コミュニケーション」を資源とする。

➡ うつ病・ASD・ADHDが“生産不可”とされる。

彼らはこう言う：

情動・精神の障害は資本主義が生む“新しい過剰人口”であり、
管理・福祉・医療によって囲い込まれる。

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■ 6. 現代マルクス主義から見た「益田三極化」の位置づけ

結論として、マルクス主義はこの三層をどう答えるか？

● 資本家：搾取と利潤を独占する階級

マルクスの原理通り。

● 労働者：疎外と精神消耗を受ける階級

ウェーバー的合理化でメンタルが壊れる。

● 精神疾患・障害者：

マルクスで言う
「産業予備軍・相対的過剰人口」であり、
フーコーで言う
「規律社会が生んだ排除層」であり、
ネグリ＝ハートで言う
「新しい非労働者階級（非生産的とされる層）」。

つまり益田さんの三極構造は
古典マルクス理論の外ではなく、むしろ現代マルクス主義のど真ん中の議論。 December 12, 2025

ADHDの散財を無くす一番の特効薬は「資産形成にハマる」という事だと思う。

ADHDは興味のある分野には病的な執着を見せるが、それを資産形成に置くことができれば散財問題は解決する。

散財の時には「ストレス解消」よりも「もったいない」が勝つようになるし、インデックス投資商品を買えば散財欲も意外と解消される。

こういうADHDの金欠対策ノウハウは全部メンシプでまとめたので是非読んでみて欲しい。
（明日以降プラン値上げされるので是非...！）
https://t.co/Ri4WPKAf87 December 12, 2025

イギリスの「Access to Work」という制度がADHD含む発達障害にめちゃくちゃ優しい、すごい。神制度。
例えば、これらの費用を政府が負担してくれる。
・ノイズキャンセリングヘッドホン
・座り作業と立ち作業を切り替えられる昇降式デスク
・静かな作業スペース（静かな部屋・エリア）
・ノートPC（より集中しやすい場所へ自由に移動しできるように）
・ADHDコーチング
・タクシー代（満員電車の感覚過敏対策）

しかも、診断書があれば、医学的な治療だけでなく環境調整対して金銭的リソースを割いてくれるみたい。
すごい制度。実際にどんな運用になっているか、現地の人に聞いてみたい。 December 12, 2025

精神科通院者に通じるあるあるすぎる...😇

僕は、

「え、これなんか太陽とか書いたらADHDって診断されやすいとかなのかな」
「太陽書きたい気もするけどなんか狙ってるみたいにならないかな」
「かといって木だけは寂しいよな...」
「でもそれも狙ってるみたいなのかな...」

とぐるぐる考え続け「まだですかね？」と係の人に急かされて急いで出した。

何が分かるのかは知らないが軽度鬱&適応障害&ADHDだった。 December 12, 2025

「ADHDの子が、気が散らず集中できる環境づくりで、効果があったものを教えてください！」

これ、意外な環境づくりがあります！

今回は、全部で6個効果があったアイデアをシェアしますので、ぜひやってみてください👍

ちなみに、

ADHDといっても好む感覚はそれぞれなので、合うもの合わないものがあるのは前提としてくださいね😌

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①椅子の脚に「ゴムバンド」を渡す
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これは、貧乏ゆすりが止まらない子向けの環境づくりです！

椅子の前脚2本に強めのセラピーバンドや自転車のチューブのようなものを巻きつけ、それを足でグイグイ引っ張ったり蹴ったりさせます。

「足だけ運動」をすることで、感覚が満たされて落ち着くことがあります👍

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②「バランスボール」or「スタンディング」スタイル
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「座って静止する」ことにエネルギーを使わせるくらいなら、バランスボールに乗ったり、いっそ立ったまま勉強させたりします。

ハイテーブル（あるいはカラーボックスの上）で立って宿題をする方が捗る子は意外と多いです！

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③膝の上に「重り」を置く
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重みのあるひざ掛け（ウェイトブランケットや、軽めのお米の入った袋でも可）を太ももに乗せると、固有受容覚（体の位置を感じる感覚）が満たされ、安心感とともに着席が安定することがあります😌

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④部屋を暗くして「手元だけライト」
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部屋全体を薄暗くし、デスクライトで手元だけを強烈に照らします。

劇場のような効果で、照らされた部分だけに注意が向きやすくなる子がいます！

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⑤ホワイトノイズではなく「ブラウンノイズ」
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一般的な「サーッ」というホワイトノイズよりも、さらに低い「ゴーッ」という音（滝の音や強風の音に近いブラウンノイズ）の方が、ADHDの脳には心地よく、雑念を消しやすいという報告が多いです。

YouTubeなどで検索してみてください👍

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⑥「机の下」や「押し入れ」でやる
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広い部屋は視覚情報が多すぎます。

ダイニングテーブルの下にライトを持ち込んだり、押し入れを少し開けてデスク代わりにすると、「コックピット効果」で周りが見えなくなり、驚くほど集中できることがあります！

以上、どれか1つでもご参考になれば嬉しいです🙌

ちなみに、 December 12, 2025

引用失礼します。

ADHDはPMSを起こしやすく、エストロゲンがADHD特性に保護的に作用するという話

以前にも話したが、私は産後に心配になって脳ドックに行ったくらい異変が起きた。
私の体感では産後にオキシトシンとプロラクチンの母性ホルモン急増によってASD特性が一気に緩和したと思う。その代わりに潜んでいたADHD特性が剥き出しになったように感じた。それまでASD的几帳面さで制御できていたADHD特性が野放しになりそれまでの人生ではあり得なかったうっかりミスを連発したから。

あれは、オキシトシンとプロラクチンの母性ホルモン急増によってASD特性が消えたからだと思っていたが、エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンが激減することによってADHD特性がいわば単体で活性化されたということだったのか。 December 12, 2025

全ADHDは「自分の改善」にハマると良いと思う。

興味のない事にしかドーパミンを出せないADHDは、運動や食生活をしたほうが良いと思っていても興味が無いと失敗する。

ただこういった行動自体に興味を持つのではなく「自分の改善」自体に興味を持つことですんなり動けるようになる人も多い。

この状態になれば面倒な片付けも運動も食生活も「とにかく最適化しよう」という意識になるので是非試してみて欲しい。 December 12, 2025

ADHD女性は元来扁桃体の反応が過敏であることから、エストロゲン枯渇で制御のブレーキが外れやすくなるため、更年期はまさにもう一度思春期がやってきたかのよう状態 になる。かもしれない。
服をやたらと買っては急に落ちて泣いたり、ちょっとしたことで友達と言い合いになったり。かもしれない。 December 12, 2025

ADHD傾向がある人は「表情に出やすい」「感情が上下しやすい」という特徴があるので、それだけでかなり損をしやすいですし、心がすり減ってしまいます。

だからこそ早め早めの「感情ケア」を心がけてください。

・水分を定期的にとる
・飴をポケットに常備しておく
・忙しくてお腹が空いていなくても軽く食べる
・時間があるときには少し目をつぶる
・疲れたときは天井を見上げる

これだけで職場での演技力が少しアップします。
どうぞ感情のコントロールにはお気をつけください。 December 12, 2025

なんかこういうの見て思うんだけど、自分もADHDあるけど理解のある彼くんなんて居なくても生きていけてんだよな。
『理解のある彼女さん』が居ないから生きづらいって言ってる弱者男性って甘えじゃね？ https://t.co/mykMmp5eBL December 12, 2025

朝食を食べたら、栃木市にある障害者就労事業所へ出勤する予定です(^^♪ 画像は、イートミーサンドイッチさん応援イラストです♪ #ADHD #絵描きさんと繋がりたい https://t.co/vPly0jwN67 December 12, 2025

ADHDの人に聞きたいんだけど
癇癪って歳取ると少し治るよね？

ワイは特に中高の時癇癪ひどくて、
思春期とか反抗期とかのパッケージにされてたけど、
似たようなブチ切れ方は23まであって、
24から癇癪どんどん治って、今ほんとに怒ること減った。

この調子で行くと27には仏になり、30で悟りを開く。 December 12, 2025

体育の授業中は校庭の砂利いじりに夢中でこれから何をするのか１つも聞いていなかったり、黒板に背中を向けて後ろの席の子にずっと話しかけ続けたり、給食を食べる事に飽きてしまって半分も食べなかったり、毎日忘れ物をしたり、なかなかな子供時代だった。今は制御できてると思うけどADHDだよなと思う December 12, 2025

周辺にやたらADHDが多いせいで、何でもやってあげる、過剰なぐらい心配する、2歩3歩先を読むってのが身につきすぎてしまっていたかもしれない。

最初はとても気の利く人という印象は持たれるだろうが、回避傾向のある人にとっては過干渉になりかねない。 December 12, 2025

@ubieman 中国がサンフランシスコ平和条約無効とか言い出して結果的に「台湾が倭国領だ」と認める形になっちゃったからみんな言っているんだよ
重度のADHDにはそれも理解できないか？
だったら、政治ネタを万人が見ているネットに書き込むな
苦痛でしかねぇ December 12, 2025

@collakidallergy テレビないんだ！映画はタブレットでみてるのかな？

自分はそもそも長時間椅子に座っていられないから、たぶん自分の方がADHD素質ある気がする🥲 December 12, 2025